應(yīng)酬或是聚會之后，現(xiàn)在許多人的休閑去處是各式各樣的足療店，足療保健已經(jīng)漸漸成為一種風(fēng)尚，但是并不是每個人都適合去做哦!有一些情況下是不宜進(jìn)行足療的!

　　足療按摩

　　休閑時做個腳底推拿，一天的疲憊、不適仿佛都在按捏間消逝了。腳底按摩的原理是以刺激腳底反射區(qū)(中醫(yī)稱為穴位)，透過神經(jīng)(中醫(yī)稱為經(jīng)脈)，令相對應(yīng)的器官產(chǎn)生反應(yīng)和功能，使血液循環(huán)順暢，排除積聚在體內(nèi)的廢物或毒素，使新陳代謝作用正常運(yùn)作，達(dá)到治療的效果。

　　不過據(jù)專家所說，很多器官都在腳底有相應(yīng)的反射區(qū)。做腳底推拿可以改善某些器官的不適，同樣的，如果手法力度不當(dāng)，也會影響這些器官的健康。而且，腳底推拿并非人人都適合做，像是剛做完手術(shù)的人等，是不宜做腳底推拿的。

　　重要器官在腳上有反射區(qū)

　　據(jù)專家介紹，推拿是指醫(yī)生通過自己的雙手作用于病患的體表，通過不同的推拿手法達(dá)到舒筋活血、通絡(luò)止痛等作用。推拿在我國有著悠久的歷史，至今仍被廣大醫(yī)者所推崇，發(fā)揮著重要醫(yī)療作用。而且腳是人體重要的負(fù)重器官和運(yùn)動器官，具有運(yùn)行氣血、溝通內(nèi)外、貫穿上下的功能，被視為人體的第二個心臟，其重要性不言而喻。

　　推拿不當(dāng)影響健康

　　人的很多重要器官，例如心臟、肝臟、眼睛、腎臟等，在腳上都有相對應(yīng)的反射區(qū)。正是因?yàn)槟_底上的反射區(qū)對應(yīng)一些重要的器官，因此有經(jīng)驗(yàn)的推拿師是可以通過觀察、觸摸這些區(qū)域，來掌握這些器官近期是否有不適，在推拿按摩過程中，就會有意識地通過正確的推拿手法加以改善。相反的，如果在推拿時力度手法掌握不當(dāng)，還可能影響到相應(yīng)器官的健康。

　　腳底推拿需請專業(yè)推拿師

　　腳底既然這么重要，所以想做腳底推拿時，還需要到正規(guī)、有資質(zhì)的推拿場所，請專業(yè)的推拿師做腳底推拿，這樣就可以避免因推拿不當(dāng)反而引起疾病，既可以起到強(qiáng)身健體的保健作用，又能對相應(yīng)的疾病加以治療。

　　足浴保健

　　推拿最好別在飽餐后

　　“大家別小看了我們的腳，腳底的推拿范圍并不大，可是帶來的益處卻是顯而易見的。”專家表示，正確、適當(dāng)?shù)哪_底推拿能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，做完腳底推拿后，人會覺得全身舒泰，精神倍增，很適合缺乏運(yùn)動的都市人做。但有一些人由于一直沒有進(jìn)行過推拿，肌肉緊繃對疼痛的抵抗力較小，在做完腳底推拿后會覺得肌肉疼，而且有時過了一兩天疼痛還是沒有消失，這時就要注意了。這種疼痛可能和從來沒有接受過推拿有關(guān)，這并不意味著推拿就沒有效果。另外，也可能是因?yàn)樵谕颇眠^程中，由于不當(dāng)?shù)耐颇脤?dǎo)致血管受到了損傷，或是機(jī)體哪里出現(xiàn)了問題，建議大家要及時到醫(yī)院做檢查，以免耽誤病情的治療。

　　孕婦不宜做腳底推拿

　　專家表示，推拿并非是人人都適合做，都可以做。像剛剛做完手術(shù)的人以及孕婦等特殊人群，是不宜做腳底推拿的。推拿是可以起到活血通絡(luò)的作用，但剛做完手術(shù)的人，其患處可能尚未愈合好，這時做腳底推拿，會加速血液循環(huán)導(dǎo)致傷口出血。孕婦處于特殊體質(zhì)時期，所進(jìn)行的醫(yī)療活動更應(yīng)謹(jǐn)慎。

　　病人做腳底推拿需提前告知病情

　　同時，像是患有心臟病和高血壓的病人，在做腳底推拿前應(yīng)持有謹(jǐn)慎的態(tài)度。在做推拿前要告知醫(yī)生自己的病情，請醫(yī)生決定是否進(jìn)行推拿。因?yàn)橥颇玫牧Χ热绻艽蟮脑?，病人會有血壓升高的風(fēng)險，對病情和身體健康都有影響。還有些病人在做足底推拿前，也需和醫(yī)生溝通好，比如患有糖尿病、靜脈曲張的患者。專家表示，如果推拿時用力不當(dāng)，則可能讓靜脈曲張患者的微血管受損或是爆裂，一旦血管里有血凝塊導(dǎo)致的后果將是很嚴(yán)重的。

　　專家還提醒各位，推拿在任何時間都可以做，但最好不要在吃得很飽后做，這時做推拿可能會阻礙血液循環(huán)。

　　足療的好處

　　1.促進(jìn)血液循環(huán)。 一般來說，體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。熱水足療可以改善足部血液循環(huán)，水的溫?zé)嶙饔?，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán);同時熱水足療也使足部的血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心臟負(fù)荷。

　　2.促進(jìn)新陳代謝。熱水足療促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

　　3.消除疲勞。 當(dāng)人體肉體疲勞時，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良，代謝終產(chǎn)物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個器官功能不正?；蚧疾r，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產(chǎn)生沉積物。

　　4.改善睡眠。 足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后，此時人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠，消除失眠癥。

　　5.養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護(hù)腦。通過熱水足療，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時，足部血管擴(kuò)張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。

　　結(jié)語：雖然足療有許許多多的好處，但是并不是每個人都適合的，我們也要根據(jù)自己的身體進(jìn)行足療的一些按摩保健哦!同時也要注意一定要請專業(yè)的按摩師傅!