按摩保健是一種通過(guò)按摩手法按摩相應(yīng)的穴位達(dá)到的效果，不同的按摩手法按摩不同不同的穴位就有不同的功效，你知道按摩也可以補(bǔ)腎嗎?按摩哪些地方可以養(yǎng)腎呢?
按摩手法
按摩耳部補(bǔ)腎十法
穴位按摩拎耳屏：
雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
穴位按摩掃外耳：
以雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會(huì)聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數(shù)次。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。
穴位按摩拔雙耳：
兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功。
穴位按摩鳴天鼓：
兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯(cuò)扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。
該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法，而且對(duì)中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
穴位按摩摩耳輪：
以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對(duì)捏揉。如果發(fā)覺痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處，表示對(duì)應(yīng)的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點(diǎn)消失說(shuō)明局部病變有好轉(zhuǎn)。
此法不拘遍數(shù)，做2～5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。
此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功?？煞乐侮?yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
保健按摩
穴位按摩按耳窩：
先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20下，直至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。然后，再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來(lái)回摩擦按壓15-20次。
穴位按摩提耳尖：
用左手繞過(guò)頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次;同樣用右手繞過(guò)頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。
然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節(jié)以及肝陽(yáng)穴、風(fēng)溪穴等。
穴位按摩拉耳垂：
用左右手的拇、食指同時(shí)按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。
穴位按摩推耳后：
用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來(lái)回各推擦20-30次，至局部皮膚發(fā)熱。具有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用。
穴位按摩10、養(yǎng)摩全耳：
雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反復(fù)按摩5-6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。
胸部按摩
不同類型胸部的按摩手法
扁平型胸部
特征：胸部扁平，常被人戲稱是“太平公主”。 刺激胸部使其變大!
手部的形狀：將大拇指握在拳頭里，用手指中間的關(guān)節(jié)進(jìn)行按摩。
雙手握拳用手指中間的關(guān)節(jié)抵住胸部中間的位置。
雙手稍用力，緩緩地從胸部中間移向兩側(cè)，做10次。
下垂的胸部
特征：胸部不小但是下垂，導(dǎo)致上半部分看不到起伏。
手部的形狀：雙手放松，彎曲的弧度以貼合身體的曲線為宜。
手放于胸部的側(cè)下方向上輕推胸部，另一手放于腰部做準(zhǔn)備。
雙手交替向上輕推胸部，做10次后以同樣手法按另一側(cè)胸部。
外擴(kuò)的胸部
特征：胸部不小但是距離較遠(yuǎn)，為沒有乳溝而苦惱。
手部的形狀：手指平放，用力均勻是這個(gè)手法的關(guān)鍵。
左手放在胸部的側(cè)下方，右手扶左肘，一起向左輕推胸部。
雙手疊放在胸部側(cè)下方，雙手一起用力向內(nèi)按摩可以使胸部聚攏。
手指平放在胸部上方，逆時(shí)針畫圈按摩，一定不要反了哦。
過(guò)大的胸部
特征：胸部過(guò)大導(dǎo)致上半身也較肥胖，喪失了曲線美。 上身線條優(yōu)美按摩。
手部的形狀：沒有特殊要求，只要是抓牢手臂的形狀就ok。
一手向上伸直抬起，手張開，另一只手緊握手臂較粗的位置。
緊握大臂向下移動(dòng)至腋下，感覺好像是在把脂肪推入胸部一樣。
結(jié)語(yǔ)：看完文章都知道按摩耳朵哪些地方可以養(yǎng)腎了吧，但是在按摩的時(shí)候必須要找準(zhǔn)穴位才行，這樣才可以有很好的功效，不然按了也是白費(fèi)力氣沒什么功效的!
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