中醫(yī)養(yǎng)生學是一門非常深奧的科學，對人們的日常養(yǎng)生起著很重要的指導作用。中醫(yī)是我國古代人民智慧的結晶，所以我們一定要好好利用中醫(yī)來養(yǎng)生。那么中醫(yī)養(yǎng)生保健知識都有哪些呢?下面您就跟著小編一起來詳細了解下吧!
中醫(yī)養(yǎng)生
中醫(yī)養(yǎng)生的10個小偏方
牙齒變白：刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。
戒煙：檳榔一只，鉆個小孔，再往小孔里灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼干，想吸煙時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒煙。
醒酒：醋、白糖、茶葉水各100克，醉酒以后，立即喝下，可達迅速醒酒，多喝醒多更快。
戒酒：取生杏仁二兩少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里兩滴，一同少喝，可以戒酒。
除去口臭：每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
嗓子啞了：醋精50克，白糖50克，用涼水250克攪拌均勻后，慢慢飲用，一天即可，嚴重患者晚上增加兩次。
大便干燥：將小手指粗大蔥一節(jié)，蘸少許香油后，插入肛門，上下抽動，常年干燥用醋精。
牛皮癬：半斤米醋浸泡一兩去皮的松樹籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油調勺涂抹。
牙痛絕招：用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。
10、鼻子流血：當鼻子大量流血時，患者放平躺下，將鼻眼相反的手高舉，穴位自動封死，血立即可止。
中醫(yī)養(yǎng)生保健
中醫(yī)“五勞”你占了幾
久臥傷氣
“久臥傷氣”是指人如果長期躺臥而不運動，體內的氣脈就運行不起來，就會傷及肺氣。想必很多人都有這樣的感受，周末一覺睡到中午，此時你會發(fā)現(xiàn)，頭昏腦脹，全身沒勁，殊不知這就是久臥傷氣的真實提現(xiàn)。
久視傷血
“久視傷血”是指如果一個人長時間用眼，不但會使視力下降，還會導致人體"血"的損傷。因為肝主血，人的視力有賴于肝氣疏泄和肝血滋養(yǎng)，故有"肝開竅于目"的說法，所以眼睛過度勞累會損傷肝臟，進而影響血的調節(jié)。因此，如果盯著電視或電腦太長時間，不但會損傷肝臟，還會消耗體內的血。
久坐傷肉
“久坐傷肉”，其實傷的是脾。在日常生活中經(jīng)常會有這樣的人，喜歡坐著，很少起來走走，非常懶，能坐著就不站著，能躺著就不坐著，這樣的人其實脾濕已經(jīng)非常嚴重了，由于不愛運動，脾的運化功能非常差，才會出現(xiàn)這種狀況。
久立傷骨
“久立傷骨”，其實傷的是腎，因為腎主骨，如果老站著的話，就會傷腎，腰部、腿部就會出現(xiàn)問題，當老師的朋友對此深有體會。
久行傷筋
“久行傷筋”，其實傷的是肝，因為肝主筋，過分勞累和運動就會傷及肝臟，肝臟就會出現(xiàn)問題。
上述種種，你占了幾樣?正所謂，過猶不及，生命在于運動，所以大家不要有長時間的坐、睡、用眼等不利于身體健康的行為。
中醫(yī)養(yǎng)生美容
古代中醫(yī)美容秘方
慈禧太后愛美，經(jīng)常藥浴，一個很簡單的藥浴方子。
用枸杞子，不一定很多，用枸杞子煮水，倒在浴缸里就行。女性如果宮寒，放些艾葉煮水，藥浴或是坐浴都可以，其實都是用些很平常的材料。
中醫(yī)美容秘方去皺膏
用蜂蜜、白糖和牛奶各適量調為膏，每日早上或晚上涂于面部，保留10～20分鐘后，再用清水洗去。常常使用可以減少或消除面部皺紋，并有潤膚增白的作用。
中醫(yī)美容秘方嫩膚去皺橘皮水
橘皮內含多種維它命及有機酸，可用以營養(yǎng)滋潤皮膚，有明顯的抗皺作用。常用橘子皮浸水洗臉，美容效果非常好。
中醫(yī)美容秘方悅煮面容方
取冬瓜仁250克，桃花2O0克，白楊樹皮(去外面粗皮)100克，陰干研為細末，每日飯后服1克，日服3次。要想使臉面白一些可增加冬瓜仁劑量;要紅一些則增加桃花劑量。據(jù)東晉著名醫(yī)藥學家葛洪介紹，服用3O天后顏面變白，50天。
中醫(yī)美容秘方菟絲子治面瘡痘痘方
繭絲子苗絞汁涂于患處，每日3～5次，連續(xù)涂抹至痘痘消失止。
結語：看完了文章，相信大家一定都對中醫(yī)養(yǎng)生有所了解了。中醫(yī)養(yǎng)生注重從內在調理人的身體，遠比西醫(yī)要好很多，能夠幫我們從本質上解決好問題。所以我們一定要多了解中醫(yī)養(yǎng)生方面的知識，只有這樣才能使身體更加健康!
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