補(bǔ)腎對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，都是很重要的。因?yàn)樵谌粘Ｉ钪?，很多人都是?huì)受到腎虛的困擾，嚴(yán)重干擾了自己的正常生活。那么人們?cè)谄綍r(shí)的生活中應(yīng)該如何補(bǔ)腎呢?補(bǔ)腎的食物又有哪些呢?下面您就跟著小編一起來(lái)了解下吧!
補(bǔ)腎中藥
胡桃仁
能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)生食品，肉能潤(rùn)養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。
有史為證：明代醫(yī)家繆希雍說(shuō)：“胡桃能入腎固精”?！镀諠?jì)方》中記載：胡桃治“水弱火強(qiáng)，精自溢出。”這又說(shuō)明對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。
蓮子
性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)瑁?ldquo;夢(mèng)遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的補(bǔ)腎養(yǎng)生名方。
有史為證：清代名醫(yī)王孟英指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。”明代醫(yī)家李時(shí)珍所說(shuō)：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。
白果
又稱銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。
有史為證：《本草再新》認(rèn)為，白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的補(bǔ)腎養(yǎng)生佳品。明·李時(shí)珍曾說(shuō)：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”
芡實(shí)
性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。古代不少治療遺精早泄的養(yǎng)生名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實(shí)為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。
有史為證：《本草綱目》認(rèn)為，芡實(shí)“益腎，治遺精”。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也”。
補(bǔ)腎吃什么
男人補(bǔ)腎該吃什么
吃驢肉補(bǔ)腎
俗話說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。
吃鵪鶉補(bǔ)腎
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。
男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
吃鴿肉補(bǔ)腎
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。
將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使勃起更加有力。
吃泥鰍補(bǔ)腎
泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)中藥配方
右歸丸
藥品配方：熟地黃240克山藥120克山茱萸(酒炙)90克枸杞子120克菟絲子120克鹿角膠120克杜仲(鹽炒)120克肉桂60克當(dāng)歸90附子克(炮附片)60克。
主要功用：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，填精益髓。主治腎陽(yáng)不足引起的命門火衰，神疲氣怯，畏寒肢冷，遺精，不能生育，腰膝酸軟，小便自遺，肢節(jié)痹痛，周身浮腫;或火不能生土，脾胃虛寒，飲食少進(jìn)，或嘔惡腹脹，或翻胃噎膈，或臍腹多痛，或大便不實(shí)，瀉痢頻作。
用法用量：上為細(xì)末，先將熟地蒸爛杵膏，加煉蜜為丸，如彈子大。每服2～3丸，以白開水送下?，F(xiàn)代用法：大蜜丸劑，每丸重9克，成人每次服1丸，每日2～3次。7歲以下兒童用量減半。
金匱腎氣丸
成份：干地黃、山藥、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子(炙)、牛膝(去頭)、車前子(鹽炙)。輔料為蜂蜜。
功能主治：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。
用法用量：口服。一次一丸，一日兩次。
縮泉丸
功能主治：補(bǔ)腎縮尿。用于腎虛所致的小便頻數(shù)、夜間遺尿。
用法用量：口服。一次3～6克，一日3次。
結(jié)語(yǔ)：看完了文章，相信大家對(duì)補(bǔ)腎的方法都有所了解了吧。我們?cè)谏钪幸欢ㄒ獙W(xué)會(huì)科學(xué)的補(bǔ)腎方式，多運(yùn)用中草藥來(lái)進(jìn)行補(bǔ)腎。中草藥對(duì)身體的滋補(bǔ)是有很大好處的，并且能夠從根本上來(lái)調(diào)理我們的身體，所以我們一定要多了解中醫(yī)方面的知識(shí)!
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