我們在日常生活中經(jīng)常會遇到很多不舒服的情況，有時候肚子不舒服了，會用熱水帶敷一下，有時候眼睛酸了也可以敷一下，下面我們就來了解一下，我們傳統(tǒng)的熱敷法可以給我們什么幫助。
落枕了，用熱毛巾敷敷脖子;肚子疼了，用熱水袋暖暖肚子……類似于此的簡單療法，總能起到一些意想不到的效果?？梢哉f，熱敷在家庭保健中，占據(jù)了一塊不小的“領(lǐng)地”。
其實，說起它的原理，倒是簡單得很。這種物理療法有提升患部溫度、使皮下血管擴張、促進(jìn)局部血液循環(huán)、加快局部組織新陳代謝等作用，因而有利于疾病的恢復(fù)。當(dāng)然，就其本身而言，它可以緩解肌肉痙攣，促進(jìn)炎癥及瘀血的吸收。
如果能夠加入藥物進(jìn)行熱敷，還可使藥物通過局部吸收直達(dá)病所，使治療更直接更有效。這對緩解慢性炎癥、止痛、消腫和加速病痛痊愈都有不錯的效果。
熱敷療法的熱源可以是熱毛巾、熱水袋(先以毛巾包裹，可協(xié)助吸收汗液及減低灼傷的機會)，也可以是具有加熱作用的治療儀器及熱敷袋、熱敷墊等。
中醫(yī)常識
方式上，主要分為兩類，即干熱法和濕熱法
干熱法
常用熱水袋。用熱水袋裝入1/2～2/3的熱水，將其中的空氣排出，擰緊塞子，用布或毛巾包好，放在需要熱敷的部位。干熱法的穿透力不如濕熱法。
濕熱法
將小毛巾放在熱水中(或中藥煎出液)浸濕后擰干，放在患部，然后蓋上干毛巾或棉墊。也可以用熱濕毛巾上放熱水袋的方法。濕熱敷每次可持續(xù)20～30分鐘。
熱敷對老人而言，保健養(yǎng)生的作用也很明顯
明目
將毛巾放入稍燙手的熱水中，浸透折疊，放在合閉的雙眼上，雙手在毛巾上做輕柔地揉眼動作;待毛巾稍冷后，將毛巾重新泡熱再熱敷。每次做時要保持呼吸自然，心情放松。每次可重復(fù)做3～5遍，每天1～2次，能起到緩解疲勞，保護(hù)視力的作用，對預(yù)防老花眼、近視也有效果。
聰耳的敷法在下一頁哦!!!
用熱水(手能耐受為宜)浸透過的毛巾掩蓋在雙耳上，也可先掩蓋左耳或右耳，每次交替重復(fù)做3～5次，每天1～2次，能增加耳部的氣血流量，預(yù)防耳部疾病及老年人常見的耳聾病。
健腦
將熱毛巾放在小腦部位(枕骨兩側(cè)，俗稱后腦勺)，兩側(cè)同時熱敷或左右交替熱敷均可，每次進(jìn)行4～8遍，每天1～2次，可提高反應(yīng)力和思維能力，對老年人常見的頭暈、高血壓等也都有一定的防治作用。
使用熱毛巾熱敷來治療疾病
熱敷時，應(yīng)選擇潔凈的毛巾，在40—45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時應(yīng)沒有灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。
一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘，每天敷3—4次。
毛巾熱敷的常見保健方法有以下十種
緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。
預(yù)防耳聾
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。
改善頭暈
將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。
治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動。
防治頸椎病的內(nèi)容，在下一頁哦!!!
早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。
緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。
治療痛經(jīng)或寒性腹痛
女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。
跌打損傷
運動損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷，可在損傷發(fā)生2—3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。
10、去打針造成的硬結(jié)
輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán)，加速藥液的吸收。
當(dāng)損傷的部位起水皰或有破損形成"開放性傷口"時，就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷，應(yīng)等到止血、消腫48小時后再進(jìn)行熱敷。急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。
總結(jié)：身體不舒服了，可以熱敷一下，可以給我們很多的幫助，我們傳統(tǒng)的方法還是很好的。上面小編已經(jīng)給大家提供了一下資料，希望大家可以喜歡，還有熱毛巾的敷法哦。大家可以學(xué)學(xué)。
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