你知道嗎?你的身體有許多止痛穴位，今天小編給大家介紹胃痛時(shí)候可以按摩的穴位，你只需要輕輕的按摩，便可緩解疼痛，幫你脫離痛苦的糾纏!
胃疼怎么緩解
腸胃小毛病，通過(guò)簡(jiǎn)單的自我按摩就可以達(dá)到一定程度的緩解。這里就教大家?guī)讉€(gè)常見(jiàn)穴位的自我按壓法，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺(jué)稍痛為度。
首先是中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時(shí)將手離開(kāi)，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。
其次是天樞穴
此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?；颊呖善教稍诖采希弥虚g三個(gè)手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
接下來(lái)是足三里
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)，由此再往外，斜下方一點(diǎn)，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開(kāi)一次，重復(fù)10次，就可促進(jìn)胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。
最后要采用摩腹療法，采用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時(shí)針?lè)较虬茨Γs3—5分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯后半小時(shí)進(jìn)行。
以上這些方法，在調(diào)節(jié)飲食，避免暴飲暴食和吃刺激性食物的同時(shí)，每日進(jìn)行2—3次，堅(jiān)持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。
胃疼吃什么食物
如果是肝胃氣痛，可見(jiàn)胃脘脹痛，連及脅肋，痛處不定，噯氣頻繁，食后胃脹明顯，可能泛酸，舌苔薄白，脈弦。食療湯水可用——
佛手砂仁瘦肉湯
佛手片15克(鮮品可用30克)，砂仁5克，新鮮豬瘦肉250克。先將佛手片與豬瘦肉洗凈，同放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲湯，1小時(shí)后，放進(jìn)砂仁，再煲5分鐘，?；鸫郎?，調(diào)味，飲湯食豬瘦肉。
沙田柚花煲豬肚湯
每次可取沙田柚花5克，新鮮豬肚250克。先將豬肚冼凈，切成小塊，與沙田柚花一起放進(jìn)湯煲內(nèi)，加上適量清水，用中火煲1小時(shí)，湯好后加食鹽調(diào)味，飲湯食豬肚。
救必應(yīng)煲豬瘦肉湯
每次可取救必應(yīng)15克，土茵陳12克，新鮮豬瘦肉200克。一同放進(jìn)湯煲內(nèi)，再加進(jìn)適量清水，中火煲湯約1小時(shí)。然后調(diào)味，飲湯食豬瘦肉。
石仙桃燉豬肚湯
每次取新鮮石仙桃90克(干品30克)，新鮮豬肚500克。將豬肚切粗件，和石仙桃一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水，隔水燉1小時(shí)。調(diào)味后飲湯食豬肚，一次食不完可分次食用。“安身之本，必資于食”，醫(yī)食是同源的。醫(yī)藥運(yùn)用得好可以治病，食物應(yīng)用得好，也同樣可以冶病。讓我們大家都來(lái)重視日常飲食，讓食療更好地為身體健康發(fā)揮作用。
胃疼怎么辦 注意4大要點(diǎn)
對(duì)于胃疼患者而言，如何緩解胃疼的癥狀是他們急于想知道的。常言道：三分治、七分養(yǎng)，胃疼除了要及時(shí)的到醫(yī)院查明發(fā)病原因，必要的藥物治療之外，更主要的是要注意日常的預(yù)防。
不能暴飲暴食
如果患者進(jìn)食了過(guò)量的食物，胃酸就會(huì)被擠入食道，進(jìn)食的食物越多，食道內(nèi)的胃酸就越多，胃疼的癥狀則越明顯。因此，即使是胃部以前沒(méi)有不適的，也不能暴飲暴食，要注意“七分飽”即可，特別是晚上進(jìn)食不能夠過(guò)多，注意不能晚飯會(huì)立即上床睡覺(jué)，這樣會(huì)加重胃疼的癥狀。
日常合理膳食
對(duì)于患有胃部不適的患者而言，要注意少吃過(guò)涼、過(guò)熱、過(guò)硬、過(guò)于辛辣刺激的食物，要盡量多吃松軟的、易于消化的食物，少吃富含粗纖維的食物。
適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)
對(duì)于胃部有疾患的患者而言，在日常飲食中，要注意適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍I(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白及維生素食物，如新鮮的水果、蔬菜、海魚(yú)、牛羊肉、動(dòng)物肝臟等，以避免因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間食欲不振引發(fā)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)匱乏，保證體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的均衡，防止?fàn)I養(yǎng)不良的發(fā)生。
遠(yuǎn)離煙酒刺激
要知道，煙酒對(duì)人體的胃部傷害極大，很多胃疼患者發(fā)病的原因之一便是過(guò)量飲酒、大量吸煙所致。因?yàn)榫凭珪?huì)導(dǎo)致人的胃粘膜充血，出現(xiàn)水腫，引發(fā)腸胃炎，從而引發(fā)患者胃部出現(xiàn)疼痛癥狀。而香煙中含有的尼古丁會(huì)促進(jìn)胃酸的大量分泌，嚴(yán)重的刺激胃粘膜。因此，必須要注意戒煙戒酒。
此外，對(duì)于胃疼怎么辦的應(yīng)對(duì)方法還包括日常生活中，要注意講究個(gè)人衛(wèi)生、不能濫用藥物、飲食定時(shí)定量、保證規(guī)律的生活、保持樂(lè)觀的心態(tài)等，這都需要患者日常生活中多加注意，以確保胃疼癥狀的早日緩解。
總結(jié)：如果你總是被胃痛糾纏，可以喝點(diǎn)以上推薦的食療方調(diào)理，如果你突發(fā)胃痛癥狀，可以按照小編教大家的按摩方法去給自己身體按摩按摩，可以緩解疼痛，讓你更加健康。
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