現(xiàn)在我們每個(gè)家庭生活中都應(yīng)該會(huì)經(jīng)常備一些藥物吧，經(jīng)常會(huì)備一些治愈感冒、腹瀉、頭痛等藥物。那您知道家中常備哪六味藥可以解百憂嗎?您知道中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)知識(shí)有哪些嗎?今天就讓小編為您介紹一下有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生之道，感興趣的您趕快來看看哦。
中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)
枸杞子：老人夜間口干癥
枸杞子屬性功效：枸杞子味甘性平的藥物，枸杞子還具有補(bǔ)肝明目、滋腎潤(rùn)肺等功效，老人多食對(duì)眼睛很有好處的。
防病保健：若家中有慢性萎縮性胃炎患者，可取枸杞子適量，用清水洗凈、烘干、打碎、分裝，每天取20克，分2次于空腹時(shí)服，2個(gè)月為1個(gè)療程;
服藥期間停服其他中西藥;若家中老人有夜間口干癥，可取枸杞子30克，用清水洗凈，于睡前嚼服，一般10天后即可見效;
對(duì)于男性患有不育癥的人來說，可取枸杞子15克，用清水清洗干凈，在每天的晚上嚼細(xì)吃下，要吃到2個(gè)月為1個(gè)療程，服藥期間盡量避開房事。
玉米須：慢性腎炎患者
屬性功效：玉米須味甘性平，具有利尿清熱、平肝利膽的作用。
防病保?。郝阅I炎患者，可取干燥玉米須50克，加溫水600毫升，用文火煎煮20～30分鐘，待藥液煮至300～400毫升時(shí)，去渣取汁，于每日1次或分次服;
齒齦出血患者，可取玉米須50克，置于保溫瓶中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘左右，1日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服，每日1劑，7日為1個(gè)療程;
患有糖尿病的人，可取30克玉米須，用清水煎煮，煮好了以后要每日服用1劑，要分為早晚2次服用，一般服用2～4個(gè)月就可以顯效的。
艾葉：風(fēng)寒咳嗽
屬性功效：艾葉味苦、辛，性溫，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛、祛濕止癢、安胎的作用。
防病保?。阂蝻L(fēng)寒所致的咳嗽，可采用艾葉熏腳的方法;
具體方法是：取艾葉適量，放入沸水中煎煮15分鐘，去渣取汁，把藥液倒入盆內(nèi)，先熏后洗雙腳;
當(dāng)皮膚出現(xiàn)癤腫癥狀時(shí)，可取艾條1根，點(diǎn)燃一端，距患處3～5厘米進(jìn)行熏灸，在熏灸過程中，艾條應(yīng)以癤腫為中心緩慢旋轉(zhuǎn)，灸至癤腫及周圍皮膚出現(xiàn)明顯紅暈，患者感覺微燙為止，每日1次，每次10分鐘;
經(jīng)常胃痛的人，可取艾葉適量，洗凈、切碎，打入雞蛋一起攪拌均勻，在鍋里放入植物油，待油燒熱后將艾葉蛋液放入，炒至半熟，加清水適量煮沸即可，待溫度適宜時(shí)，渣水共服，每日3次。
生地黃：經(jīng)常便秘者
屬性功效：生地黃味甘、苦，性寒，具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的作用。
防病保?。航?jīng)常便秘的人，不妨喝1杯生地黃蜂蜜水，具體方法是：取生地黃適量，加水煮30分鐘，待藥液稍涼后加蜂蜜2勺攪拌均勻，一般喝完后5～10分鐘即可見效，這是中醫(yī)養(yǎng)生的必備物。
山藥：小兒脾胃虛弱
屬性功效：山藥味甘性平，具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的作用。
防病保?。盒浩⑽柑撊?，時(shí)常沒有好胃口，且時(shí)不時(shí)腹瀉，這時(shí)讓孩子多吃點(diǎn)山藥，常會(huì)收到意想不到的效果;
山藥對(duì)老年人因肺氣虛弱所致的慢性咳嗽、氣促等癥或腎氣虛弱所致的腰酸腿軟、夜尿頻等癥，均有一定療效;對(duì)于病后身體虛弱，需長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)的人來說，山藥更是質(zhì)優(yōu)價(jià)廉的補(bǔ)品。
注：煲湯、煮粥均可。因山藥藥性平和，所以可長(zhǎng)期食用。
薏米：祛濕氣
屬性功效：薏米味甘、淡，性微寒，具有利水滲濕、健脾、清熱排膿等功效。
防病保?。涸跐駳廨^重的季節(jié)或地區(qū)，可用薏米煮湯喝。因薏米性微寒、偏涼，所以平時(shí)怕冷的陽(yáng)虛體質(zhì)者不宜長(zhǎng)期服用。
有些小病不需要去醫(yī)院，可自行解決。因此人們家里應(yīng)備一些藥。
中醫(yī)養(yǎng)生之道
第一、過饑過飽
吃的太多睡覺不利于我們的脾胃消化，化濕成痰，大傷陽(yáng)氣。饑餓狀態(tài)入睡總是睡不著難以入眠因?yàn)槟c道空慮。有的人都躺在床上了還吃點(diǎn)零食，這更是不利于健康的。
第二、大量飲水
睡覺不要喝太多的水，特別是涼水，水濕內(nèi)停，夜尿增多，涼水太多還有可能傷腎。
第三、不宜掩面
蒙頭睡覺既容易導(dǎo)致呼吸不暢，又會(huì)吸入大量二氧化碳，對(duì)身體健康有害。所以睡覺時(shí)要保持呼吸暢通，唐代孫思邈的“冬夜勿覆頭，得長(zhǎng)壽”，可見睡覺不能蒙頭。
第四、不宜當(dāng)風(fēng)
人進(jìn)入睡眠后，對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力降低，最易受風(fēng)邪侵襲。所以睡覺前最好是關(guān)上窗口即使是炎熱的季節(jié)，也不要貪圖涼意，臥處當(dāng)風(fēng)，要避風(fēng)而睡。
第五、心平氣和
睡覺前的心情也是非常重要的，情志的變化都會(huì)引起氣血的紊亂，所以睡覺前的情緒過于波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致失眠，甚至疾病。
結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道家中常備六味藥可以解百憂了吧，您應(yīng)該已經(jīng)知道中醫(yī)養(yǎng)生之道有哪些了吧，那小編希望您 可以備一些小編文中提到的藥物哦，也希望您可以把這個(gè)知識(shí)分享給身邊的小伙伴們哦。
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