刮痧作為中國最古老的醫(yī)術(shù)之一,是中國文明的象征，體現(xiàn)了中國祖先的聰明與才智。它以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，運用牛角、玉石等在皮膚表層進行反復(fù)刮磨，進而起到對疾病進行預(yù)防和治療的效果，那么今天我們就來看看刮痧的神奇作用和一些注意事項吧。

　　刮痧的好處

　　一、調(diào)節(jié)陰陽

　　在中醫(yī)理論中，陰陽是最基本的核心。因為中醫(yī)上認(rèn)為人體在正常情況下，都會保持著陰陽相對平衡的狀態(tài)。

　　如果因七情六淫以及跌仆損傷等因素使陰陽的平衡遭到破壞時，就會導(dǎo)致“陰勝則陽病，陽勝則陰病”等病理變化，而產(chǎn)生“陽盛則熱，陰盛則寒”等臨床證候。

　　刮痧保健的關(guān)鍵就在于根據(jù)證候的屬性來調(diào)節(jié)陰陽的偏盛偏衰，使機體轉(zhuǎn)歸于“陰平陽秘”，恢復(fù)其正常的生理功能，從而達到治愈疾病的目的。

　　二、活血化瘀

　　當(dāng)人體的肌肉、韌帶、骨骼因運動過量而受到損傷時，會在局部產(chǎn)生淤血，這樣就會使經(jīng)絡(luò)的氣血流通不暢，如果瘀血得不到消除，時間長了則會疼痛不止。

　　這時在局部或相應(yīng)腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運行，達到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。

　　三、清熱消腫

　　根據(jù)中醫(yī)治法中“熱則疾之”的原理，通過放痧手法的刺激，使熱邪疾出，以達清熱之目的，使內(nèi)部陽熱之邪透達體表，最終排出體外，以清體內(nèi)之瘀熱、腫毒。

　　四、祛痰解痙，軟堅散結(jié)

　　由痰濕所致的體表包塊及風(fēng)證，通過刮痧、放痧治療，使腠理宣暢，痰熱膿毒外泄，有明顯的止痙散結(jié)效果。

　　五、利于排出毒素

　　人的身體每天都在進行著新陳代謝活動，在新陳代謝的過程當(dāng)中則會產(chǎn)生大量的廢物，這便需要及時排出體外以維持身體內(nèi)部各項機能的健康。

　　而刮痧能及時地幫助體內(nèi)代謝的廢物排出，使毒素不再沉積在體內(nèi)，從而使身體恢復(fù)自然的代射。

　　六、可以舒筋通絡(luò)

　　現(xiàn)在，越來越多人易患上頸椎病、肩周炎、腰酸背痛，刮痧能夠舒筋通絡(luò)消除引起疼痛的病灶，解除肌肉緊張，能夠明顯減輕疼痛癥狀。

　　七、刮腹部，能通便

　　長期的便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素，不利于健康。腹部的刮痧能夠改善便秘的情況，助于排便，從而有助于毒素的排出。

　　八、刮眼周，能明目

　　用刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激，改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運行，緩解視疲勞。

　　九、刮頸部，舒筋活血

　　頸肩不適易酸痛是伏案工作者的職業(yè)病，刮痧能夠起到舒筋活血的作用，改善局部氣血淤滯狀態(tài)，有效緩解酸痛。

　　十、刮胸骨，寬胸理氣

　　很多人在心情不好或勞累后，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。

　　這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個部位。

　　十一、刮脅肋，疏肝解郁

　　焦慮、抑郁、煩躁，長期的精神壓力會導(dǎo)致整個身體機能的紊亂。

　　中醫(yī)認(rèn)為，正常的情志活動依賴于氣機的調(diào)暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調(diào)節(jié)情志。

　　由于人體兩側(cè)的脅肋主要有肝經(jīng)分布，刮拭這個區(qū)域能疏肝解郁，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。

　　十二、刮腳底，緩解失眠

　　失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助于促進睡眠，緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。

　　十三、刮頭部，提神醒腦

　　頭部是全身陽經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂?shù)陌贂橹行模蛩闹艹史派錉罟问?，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反復(fù)刮拭5至10次。

　　十四、改善容顏、皮膚健康亮麗

　　女性不同時期采用刮痧護理或美容，可達到不一般的效果，青春痘沒了;黑眼圈不見了;皮膚有彈性了。

　　毛孔縮小了;祛斑作用;祛皺效果明顯;黃臉婆變成紅潤健康色。主要是加強了面部新陳代謝，活化了細(xì)胞，營養(yǎng)物質(zhì)和水分迅速得到補充，防止皮膚老化。

　　刮痧的方法

　　一、刮痧步驟

　　病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部。

　　用邊緣光滑的湯匙(或調(diào)羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重復(fù)地刮。

　　刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側(cè)，或每次都由內(nèi)向外，不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右，皮膚出現(xiàn)深紅色斑條即止。

　　刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側(cè)。根據(jù)病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側(cè)，胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。

　　每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。

　　應(yīng)用較小的刮匙，可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血。

　　二、刮痧的部位

　　刮痧：先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脈，每個動作重復(fù)5～8次，直至出痧。

　　用方形刮痧板的一角橫刮雙側(cè)的肩頸。

　　用方形刮痧板的一角刮雙側(cè)肩胛縫。

　　刮膀胱經(jīng)：先刮外膀胱經(jīng)，后刮內(nèi)膀胱經(jīng)(內(nèi)膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開1.5寸的位置，外膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開3寸的位置) 。

　　向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上)，以督脈為刮拭起點，刮至肋骨下為止。

　　化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代謝體毒。

　　刮痧后注意事項

　　刮痧治療時應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮拭部位。

　　刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。

　　前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮拭出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。

　　刮痧出痧后最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15-20分鐘。

　　總結(jié)：刮痧，指的是在患病部位進行刮拭，以達到治療疾病的效果，刮痧還具有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的功效。相信通過上文的介紹，大家對這些問題下奶肯定是了如指掌了。其實只要我們注意科學(xué)的養(yǎng)生之道，就一定能保證身體健康。