經(jīng)絡是我們?nèi)梭w生命的根本，它內(nèi)聯(lián)五臟六腑，外系四肢百骸，是氣血能量的通道，把人體串聯(lián)成一個有機的整體。在中醫(yī)養(yǎng)生之中，經(jīng)絡養(yǎng)生是一個很重要的部分，中醫(yī)在幫助我們養(yǎng)生的時候，往往都是從經(jīng)絡著手的。那么大家知道中醫(yī)養(yǎng)是如何調(diào)理經(jīng)絡嗎?接下來咱們來看一下吧!

　　中醫(yī)調(diào)理的四大經(jīng)絡

　　—、任脈

　　任脈長于胞中，包圍著女性的子宮和軟組織部位，直線上升，經(jīng)肚臍的神闕穴到腹腔、到咽喉，到承漿穴，連接脈絡繞嘴唇一圈于面部，任脈屬于陰脈之海，將人體的手三陰，足三陰也就是六條正陰經(jīng)：心經(jīng)、心包經(jīng)、肝經(jīng)、肺經(jīng)、脾經(jīng)。腎經(jīng)連接起來。

　　任脈長于胞中御五臟所相連，循環(huán)全身。當一個人虧氣虧血了，氣血循環(huán)不暢，任脈不通或血液里有毒素了就會導致五臟六腑功能慢慢下降：剛開始心律不齊、胸悶氣短、心慌、時間長了心臟就不好了。

　　心火旺的人就會舌尖上長紅刺長潰瘍：心理壓力大的人眉心會長痘痘，影響肝功能后眼睛開始霧、干澀、看不清、癢癢、老花眼等;肝油炎癥的人，眼睛周圍就長斑： 肝陽虛的人眼睛上鼓，肝陰虛的人眼睛內(nèi)凹。所以當你眼睛有一點點不舒服的時候，你就應該明白肝功能開始下降了，要調(diào)理了。

　　脾功能受到影響之后，人的皮膚就會松弛沒有彈性，嚴重者還有可能造成臟腑下垂，功能下降。脾功能下降的人會影響胃造成脾胃失調(diào)。而那些愛吃涼的東西的人更是容易造成宮寒。宮寒以后，時間長了就會導致月經(jīng)量非常少，來月經(jīng)偶爾痛經(jīng)，來的都是黑血，而且嘴唇發(fā)紫。

　　影響肺功能以后，這個人就得咽喉炎、鼻炎、鼻竇炎或過敏性鼻炎，肺有炎癥的人額頭上 就長斑，炎癥的哮喘、干咳造成免疫力下降，愛感冒。子宮有糜爛的人，嘴唇一圈就長斑;宮寒的人下巴愛長痘痘;便秘多年的人兩個腮部長斑;內(nèi)分泌失調(diào)的人發(fā) 跡線周圍長痘痘。這一系列不舒服的癥狀表明我們的五臟功能下降了都是和這條任脈有關(guān)。

　　二、沖脈

　　長于胞中，放射兩邊，包圍著女性的卵巢和軟組織部位，從兩側(cè)上行于乳房、到咽喉、環(huán)繞唇口，到臉的兩頰、到頭頂。

　　沖脈上沖頭頂，下達四肢，統(tǒng)領(lǐng)全身氣血，稱血海。當沖脈不通，氣血循環(huán)不暢，這個人手腳冰涼，到中年后，怕冷，到老年以后就手腳麻木發(fā)僵，活動不自如。

　　有些人腳跟裂，腳繭厚，久而久之就得了關(guān)節(jié)炎，不光腿不舒服全身都不舒服，而且吃得營養(yǎng)不吸收，惡性循環(huán)又缺鈣、腰酸腿軟、腿抽筋。酸困、晚上躺在床上睡不 著。坐月子、做人流受寒地人，后期出現(xiàn)偏頭痛、嚴重者半身麻木，血脂粘稠的人就會出現(xiàn)頭暈，嚴重者偏癱、腦溢血，加上這個人愛生氣就會出現(xiàn)腦梗塞、這都跟我們的血稠有關(guān)系。

　　卵巢功能下降，分泌的雌激素不均勻，這個人就得乳腺小葉增生。愛生氣的得乳房腫塊纖維瘤;愛吃避孕藥的人再嚴重以后就會轉(zhuǎn)為乳腺癌，根治不了的就蔓延成了子宮癌、卵巢癌。

　　有的乳房脹痛去醫(yī)院檢查又沒有毛病，一定要小心了，因為這是毛病出現(xiàn)在子宮和卵巢下面，當子宮和卵巢有問題時順著沖脈上行的氣血是有問題的，在乳根部位它就 形成堵塞，當你不治時乳腺就有問題了。卵巢有炎癥有囊腫的人，臉額就長斑，所以說臉是女人的健康地一面鏡子，也是五臟六腑、子宮、卵巢的一面鏡子。

　　皮膚黃了貧血，那個部位長斑相對應的那個部位就會出現(xiàn)問題，所以市面上很多愛美的女人花錢去做外部去斑。去得掉嗎?因為她體內(nèi)有炎癥，垃圾毒素很多，所以外部是去不掉的。

　　三、督脈

　　長于胞中，由會陰歷長強，循背理行道大椎穴，上到風府入于腦與任脈會合。任督二脈就像一條繩索一樣繞著人的身體轉(zhuǎn)一圈，循環(huán)一周為三個月，所以中醫(yī)往往讓內(nèi)分泌失調(diào)的女性吃藥三個月，六個月。九個月這樣三個月為一個單位地吃。

　　調(diào)理我們的任督二脈，督脈屬于陽脈之海，連接我們的手三陽，足三陽，也就是六條正陽經(jīng)：膽經(jīng)、胃經(jīng)、小腸經(jīng)、大腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、三焦經(jīng)。

　　督脈長于胞中于人體六腑所相連，循環(huán)全身。當督脈不通，氣血循環(huán)不暢，就造成六腑功能慢慢下降。如膽功能下降的人就會背痛;膽囊有炎癥兩年以上的人內(nèi)眼角鼻梁兩邊就長了斑;腎功能下降的人腰兩邊也痛，包括慢性腎炎的人等等。

　　腎陰虛就會影響膀胱排毒，膀胱里的毒素拍不干凈(也就是小便)，久而久之腐蝕膀胱造成 尿道炎、膀胱炎、嚴重尿頻尿急、后來就尿急，最后變成尿毒癥。腎陽虛就會造成大便不成形，如果心火旺，肺火旺變轉(zhuǎn)為大便干糙，五天不大便，形成內(nèi)痔瘡和外 痔瘡，嚴重者手指血管發(fā)青色，血液有毒，當血液有毒就像一個人喝水不喝清水喝污水一樣，臟腑功能就會下降。

　　子宮后位的人腰椎痛;子宮下垂嚴重的人腰椎酸痛;胃不舒服，偶爾胃脹、惡心，以為得了慢性胃炎，吃了很多藥還是不舒服。你要明白，你的胃經(jīng)不在你的位置上 了，盆腔炎嚴重的人前面肚子痛后面腰痛。盆腔炎剛開始是肚子下垂，附件區(qū)有點痛，時間長了肚子痛了腰也痛了，這個時候盆腔炎也就嚴重了。督脈不通氣血循環(huán) 不暢,這個人頸椎有點發(fā)僵，時間長了就是頸椎痛，嚴重者帶著肩周炎，這個人偶爾頭痛頭暈。

　　督脈起傳導作用，頸椎病、肩周炎的女性就會十天半月不過性生活，沒有性欲的要求。大家都知道性生活在維持婚姻家庭中的重要性占到了49%，就像一座房子的根 基一樣，當一個女人生完孩子陰道松弛了干了沒有彈性了，或者這個人又婦科疾病，是不是夫妻感情就一點一點的疏遠了?時間長了就離婚了，所以說女人要漂亮要 幸福，就要學會用知識正確保護自己善待自己。愛自己別人才會愛我們。所以說一系列的癥狀和我們的六腑功能的下降也就是督脈不通有關(guān)。

　　四、帶脈

　　長于肚臍以下1.8寸，像一條寬皮帶一樣圍繞著人的腰部轉(zhuǎn)一圈，上面約束著任沖督三脈，下面有四對韌帶連接著女性的生殖系統(tǒng)懸掛于盆腔內(nèi)。

　　帶脈屬于纖維彈性，把卵巢分泌的雌激素循環(huán)全身，參與脂肪代謝。當帶脈不通，卵巢功能下降的時候，這個女人的體型就會發(fā)生變化了。剛開始肚子先胖，久而久之 全身肥胖，然后去做各種減肥，一段時間后又胖了，而且比以前更胖，況且還傷了臟腑功能。

　　當這個人虧氣虧血嚴重的四對韌帶不平衡的時候就會出現(xiàn)子宮前位或子 宮后位，氣血虧得嚴重了，四對韌帶都沒有彈性了，這個女人的子宮也就下垂了，還帶著胃下垂、皮膚下垂、眼睛下垂變成了三角眼了，八字溝明顯了，雙下巴也明顯了，這樣的女人子宮下垂二度左右。

　　子宮下垂后它就會壓迫膀胱，造成尿頻尿急，老想上廁所，特別是閉經(jīng)后的女性。她會很麻煩，夜里起來好幾次。前面壓膀胱，后面壓直腸，形成大便不出來，毒素上行進入血液，血液就有毒?，F(xiàn)在有很多人把子宮切掉的。各大醫(yī)院統(tǒng)計：每天就有三百多人把子宮和卵巢或乳房切掉了，這意味著這些女人將生活在痛苦之中。

　　在偉大的祖國醫(yī)學里，十二時辰正好和中醫(yī)中的十二經(jīng)絡對應起來。每條經(jīng)絡對應一個時辰中運行最為活躍。下面我們對每一個時辰和每一條經(jīng)絡的運行規(guī)律作一個總結(jié)，希望對大家有所幫助。

　　十二時辰與中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生

　　膽經(jīng)子時(23:00-1:00)

　　此時膽經(jīng)最旺攝生學認為："肝之余氣，瀉于膽，聚而成精膽為中正之官，五臟六腑決定于膽氣以壯膽，邪不能侵膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷"因而可知膽的重要性。有些人等閑切除患者的膽，是不負責的表現(xiàn)。膽汁需要新陳代謝，人在子時前入睡，膽方能完成代謝。"膽有多清，腦有多清"，凡在子時前入睡者，晨醒后腦筋清楚，精神和面紅潤。反之，子時前不睡者，精神和面清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結(jié)晶，形成結(jié)石，猶如海水變濃曬成鹽此中一部門人還會是以而"膽怯"膽經(jīng)這時要上床困覺，利于骨髓造血。

　　肝經(jīng)丑時(1:00-3:00)

　　此時肝經(jīng)最旺，"肝藏血"，人的思維和行動要靠肝血撐持，廢舊的血液裁減，新穎的血液孕育發(fā)生，這類代謝都是在肝經(jīng)最旺的丑時完成。攝生學認為："人臥則血歸于肝"。若丑時未入睡的話，肝還在輸出能量，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未入睡者，臉色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝經(jīng)最旺的丑時是肝臟修復的最佳時段。

　　肺經(jīng)寅時(3:00-5:00)

　　此時肺經(jīng)最旺，"肺朝百脈"，肝于丑時推陳出新，將新穎血液提供給肺，經(jīng)由肺送往全身。因此，人在早晨臉色紅潤，精神抖擻。寅時，有肺病的人反映尤為強烈。肺經(jīng)呼吸運作最佳的時候，而此時脈搏最弱。

　　大腸經(jīng)卯時(5:00-7:00)

　　此時大腸經(jīng)最旺，"肺與大腸相表里"，肺將充足的新穎血液布滿全身，緊接著促進大腸經(jīng)步入興奮狀況，完成對食品中水分與營養(yǎng)的吸收，排出渣滓。這時起床，大腸蠕動旺盛，適合排瀉。

　　胃經(jīng)辰時(7:00-9:00)

　　此時胃經(jīng)最旺，在7:00過后吃早餐最容易消化。如果胃火過盛，表現(xiàn)為嘴唇干，重則豁嘴或生瘡。胃經(jīng)胃最活躍，此時一定吃早餐，每一天這時敲胃經(jīng)最佳，開始工作人體的發(fā)電系統(tǒng)。

　　脾經(jīng)巳時(9:00-11:00)

　　此時脾經(jīng)最旺，"脾主運化，脾統(tǒng)血"，脾是消化，吸收，排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。"脾開竅于口，其華在唇"。脾的功效好，表現(xiàn)為消化吸收好，血的質(zhì)量好，嘴唇紅潤。唇白標志血氣不足，唇暗，唇紫標志寒入脾經(jīng)。

　　心經(jīng)中午(11:00-13:00)

　　此時心經(jīng)最旺，"心主神明，開竅于舌，其華在表"。心氣鞭策血液運行、養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在中午能小睡片刻，對于養(yǎng)心大有益，可以使乃至晚上精神抖擻。心經(jīng)此時保養(yǎng)表情舒服，適當休息或午睡。

　　小腸經(jīng)未時(13:00-15:00)

　　此時小腸經(jīng)最旺。小腸分清濁，把水液歸入膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸至脾。未時是小腸最活躍的時候，故午餐應在下午1時前吃。

　　膀胱經(jīng)申時(15:00-17:00)

　　此時膀胱經(jīng)最旺，膀胱儲藏水液和津液，輪回水液并將駢枝部分排出體外。津液在體內(nèi)輪回，若膀胱有熱，可致膀胱咳，咳而夜尿證。膀胱經(jīng)膀胱最活躍的時候，適當多喝水。

　　腎經(jīng)酉時(17:00-19:00)

　　此時腎經(jīng)最旺，"腎藏于生殖之精，腎為天賦和五臟六腑之精之根"。人體經(jīng)過申時泄火排毒，腎在酉時步入儲藏精華的階段。腎經(jīng)適合休息。

　　心包經(jīng)戌時(19:00-21:00)

　　此時心包經(jīng)最旺，"心包為心之外膜，附有脈絡，是氣血通行之道邪不能容，容之心傷"。心包是心的保護組織，又是氣血運行的通道。心包經(jīng)戌時行旺，可斷根心臟周圍外邪，使心臟處于無缺狀況。心包經(jīng)旺時宜隨便走走，這時心腦顱神經(jīng)器官系統(tǒng)最活躍，心臟欠好的人最好這時候敲心包經(jīng)，成效最佳。

　　三焦經(jīng)亥時(21:00-23:00)

　　此時三焦經(jīng)最旺。三焦是六腑中最大的腑，具備主持諸氣，疏通水路的作用，亥時三焦通百脈，人如果在亥時深度睡眠，百脈可休息生息，對身板十分有益，百歲老人有個共同獨特之處，即亥時困覺，故此時段內(nèi)睡覺最佳，易于第二日起床后精神倍好。

　　結(jié)語：上述內(nèi)容就是關(guān)于經(jīng)絡養(yǎng)生的相關(guān)內(nèi)容介紹了，大家看完之后對于經(jīng)絡養(yǎng)生都有了一定的認識了吧。經(jīng)絡對我我們?nèi)梭w十分重要，大家一定要關(guān)注經(jīng)絡的健康問題哦。大家也可以根據(jù)上面介紹的十二時辰經(jīng)絡養(yǎng)生法來進行養(yǎng)生哦!