隨著現(xiàn)在的生活水平越來(lái)越高，人們吃的都是很不錯(cuò)的，基本上大家都過(guò)上了小康的生活。但是伴隨著好生活的來(lái)臨，人們的身體健康指標(biāo)也越來(lái)越低，三高人群還是很多的，特別是高血壓患者隨處可見，。今天小編就給大家?guī)?lái)中醫(yī)養(yǎng)生保健方法治療高血壓人群，下面小編就給大家仔細(xì)介紹一下吧。

　　中藥足療治高血壓

　　高血壓可導(dǎo)致腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病等并發(fā)癥，因此，積極有效地控制血壓十分重要。中藥足浴是中醫(yī)外治法的一種，具有使用方便、易于操作等優(yōu)點(diǎn)。

　　高血壓是臨床常見病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。高血壓可導(dǎo)致腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病等并發(fā)癥，因此，積極有效地控制血壓十分重要。中藥足浴是中醫(yī)外治法的一種，具有使用方便、易于操作等優(yōu)點(diǎn)。

　　高血壓病是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病,高血壓是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險(xiǎn)因素,影響重要臟器如心、腦、腎的結(jié)構(gòu)和功能,最終可導(dǎo)致這些臟器的功能衰竭,是現(xiàn)代危害人們健康的主要慢性病之一。高血壓病人可有頭痛,頭暈,頸部僵硬,心悸,耳鳴等癥狀尤其在勞累或情緒激動(dòng)時(shí)易引起血壓迅速升高。足療對(duì)以上的病理癥狀有一定的作用。足療又包括足底按摩和足藥浴兩個(gè)部分。

　　足底按摩降壓法

　　底按摩又稱為足部推拿,是指用適當(dāng)?shù)氖址ɑ蚪柚m當(dāng)?shù)墓ぞ?對(duì)人體雙足的病理反射區(qū)進(jìn)行按摩刺激,起到保健、防病、治病目的的一種治療方法。通過(guò)對(duì)一些反射區(qū)的按摩,也會(huì)有顯著的降壓效果。

　　拇指用力旋轉(zhuǎn)按壓涌泉(足底人字溝頂點(diǎn))、16號(hào)穴(內(nèi)踝下凹陷處)、22號(hào)穴(足背第一、二趾間后1寸)、23號(hào)穴(拇趾后跖趾關(guān)節(jié)處)俠溪(足背外側(cè),第四,五趾間)[3],每穴3~5分鐘;用拇指指甲端點(diǎn)掐俠溪穴3~5次后,再按壓至陰(足小趾末節(jié)外側(cè),距趾甲角0.1寸處)6~10次。點(diǎn)掐時(shí)囑患者深呼吸,按摩后在點(diǎn)掐部位可進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇耆?緩解點(diǎn)掐引起的疼痛。

　　在腎上腺(位于雙腳腳掌第一跖骨與跖趾關(guān)節(jié)所形成的“人”字形交叉的稍外側(cè))大腦(雙腳拇趾趾腹全部)、垂體(雙腳拇趾趾腹中央部位)三處反射區(qū),用中指彎曲后的第二指節(jié)緩慢重按5~6次,每個(gè)反射區(qū)約1分鐘。在心(左腳腳掌第四跖骨與第五跖骨間)、肝臟(右腳腳掌第四、五跖骨間)、膽(右腳腳掌第三、四跖骨間,在肝臟反射區(qū)范圍之內(nèi))、頸項(xiàng)(雙腳拇趾根部?jī)?nèi)側(cè)橫紋盡頭處)的反射區(qū)用掌跟作快速搓揉、摩擦。每個(gè)反射區(qū)1~2分鐘。

　　用一手指按摩雙腳的足三里(膝蓋外側(cè)凹陷下3寸,脛骨前緣外一橫指)各1~2分鐘;雙手拇指指腹先點(diǎn)按再搓揉雙腳足底的涌泉穴(足底人字溝頂點(diǎn)),搓揉的方法:視患者的年齡,如患者45歲,則順時(shí)針搓揉45圈后,再逆時(shí)針搓揉45圈。

　　當(dāng)血壓突然升高,患者感到脖子僵硬時(shí),將較僵硬同側(cè)的腳放在另一條腿上,腳背向上,一手固定住腳掌,另一手掰開大拇趾作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),直到大拇趾感覺(jué)松弛,接著再換腳重復(fù)以上的動(dòng)作,緩解頸項(xiàng)僵硬的而狀態(tài)。用筆尖輕壓降壓穴(足底大拇趾趾關(guān)節(jié)橫紋正中央)按壓此處會(huì)讓血壓逐漸下降至平穩(wěn),避免中風(fēng)的發(fā)生?！∽闼幵’熃祲?足藥浴療法是足浴療法與藥物治療法的有機(jī)結(jié)合,藥物通過(guò)足浴趁熱從皮膚、穴位吸收,起到治療作用,二者相輔相成,是治療高血壓的既實(shí)用又有效的方法

　　足療治療高血壓病的配方

　　羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克

　　平肝潛陽(yáng),安神鎮(zhèn)靜。

　　高血壓病引起的頭痛、眩暈。

　　吳茱萸15克、黃柏15克、知母15克、生地黃15克、牛藤15克、生牡蠣50克。加水煎煮,去渣取液,待溫后浸洗雙足10分鐘,每日1次,7~14日為一療程。

　　清熱燥濕,疏肝除煩

　　陰虛陽(yáng)亢型高血壓病出現(xiàn)眩暈、顏面紅赤、口苦口干者。

　　磁石18克、石決明18克、桑枝6克、枳殼6克、當(dāng)歸6克、黨參6克、黃芪6克、烏藥6克、蔓荊子6克、白蒺藜6克、白芍6克、炒杜仲6克、牛膝6克、獨(dú)活6克。前兩味藥先加水煎湯,再加其余12味共煎,去渣取液,洗浴雙足,每日1次,每次約1小時(shí),10日為一療程。為保持水溫,在洗浴過(guò)程中可適當(dāng)添加熱水。

　　鎮(zhèn)肝熄風(fēng),柔肝補(bǔ)腎,益氣養(yǎng)血。

　　高血壓病引起的頭痛、眩暈、麻木等。

　　方四:鉤藤20克、冰片少許。將鉤藤切碎,加少許冰片,入布包,放入盆內(nèi)加溫水浸泡備用。每日晨起和晚睡前各洗浴雙足1次,每次30~45分鐘,10日為一療程。

　　功效:疏風(fēng)清肝,熄風(fēng)止痙。

　　桑樹皮15克、桑葉15克、茺蔚子15克。加水2000毫升煎至1500毫升左右,去渣取液,涼至不燙足時(shí)洗泡雙足30分鐘,每日1次,洗畢睡覺(jué)。為保持水溫,在洗浴過(guò)程中可適當(dāng)添加熱水。

　　疏風(fēng)清肝，化瘀止痛。

　　高血壓病等原因引起的頭痛。

　　一說(shuō)到足療很多人都會(huì)想偏的，這也不能說(shuō)我們的思想多么的不純潔，只是現(xiàn)實(shí)的發(fā)展太過(guò)于偏激了。在這里我們要分享的是足療也是能治療高血壓的，具體情況就在下面細(xì)細(xì)地解說(shuō)。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上，都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽(yáng)經(jīng)的終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。水的溫度一般保持在40度左右，太高太低都不好;水量以能沒(méi)過(guò)腳踝部為好，雙腳放熱水中，加入適量精本草降壓散，浸泡10到30分鐘，然后用手按摩腳心。

　　除了足療之外的，中醫(yī)中還有一種氣功是比較神秘的，而氣功療法也是能治療高血壓的。

　　一般取內(nèi)養(yǎng)靜功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，雙腿分開自然踏地，兩手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡靜，排除雜念，意守丹田，口唇輕閉，雙目微合，調(diào)整鼻息。站姿是身體自然站立，雙腳分與肩平，兩膝微屈，兩手抱球放于身前，全身放松意守丹田，調(diào)整呼吸。每次10到30分鐘，每天1到2次。

　　足療對(duì)高血壓有治療作用，是因?yàn)檠ㄎ坏挠绊?，而氣功?duì)高血壓有治療作用，是平心靜氣的結(jié)果，有一個(gè)平和的心態(tài)，情緒不激動(dòng)血壓也就不易升高。而如果高血壓患者想通過(guò)足療來(lái)進(jìn)行治療的話，不要在外面隨意找家店，要去找正規(guī)的師傅進(jìn)行治療。

　　足療的作用

　　隨著高血壓人群隊(duì)伍的不斷擴(kuò)大,形形色色的降壓藥物也隨之出現(xiàn)了,但是多有不同程度的副作用,影響了治療效果。作為祖國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)足部療法對(duì)高血壓有一定的療效,足療能改善不同程度的自主神經(jīng)功能紊亂,血管的舒縮功能障礙,還能促進(jìn)血液循環(huán)降低血液粘滯度,提高了高血壓患者的生活質(zhì)量。

　　足療對(duì)防治高血壓主要有以下幾方面的作用

　　調(diào)整血壓足療能使全身血液循環(huán)得到改善。促進(jìn)小靜脈的回流,保持有效的血液循環(huán),從而起到降低血壓的作用。原發(fā)性高血壓的患者伴有不同程度的自主神經(jīng)功能紊亂,血管的舒縮功能障礙,小動(dòng)脈痙攣狀態(tài)足療對(duì)以上癥狀有所改善,有顯著的防治高血壓作用,使血壓恢復(fù)平穩(wěn)。

　　降低血液粘滯度高血壓患者由于外周血管阻力的增高,血壓隨之增高,而血液粘滯度也是構(gòu)成外周阻力的一個(gè)重要因素,足療能促進(jìn)血液循環(huán),通過(guò)熱力作用,降低血液粘滯度,使血液流動(dòng)朝正常狀態(tài)轉(zhuǎn)化。

　　促進(jìn)新陳代謝足療使全身的血液循環(huán)得到改善,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能,調(diào)節(jié)體內(nèi)水鹽平衡,促進(jìn)新陳代謝,對(duì)高血壓的防治有一定的作用。.

　　改善睡眠睡眠質(zhì)量對(duì)于高血壓的病人尤為重要,足療可是下肢血流量增加。這種狀況通過(guò)皮膚感受器作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),可是頭部的血流量相對(duì)減少，從而改善患者的睡眠。.

　　運(yùn)用足療降壓的注意事項(xiàng)

　　足部按摩每天1~2次持續(xù)3個(gè)月為一個(gè)療程,3個(gè)月恢復(fù)正常后可改為每天一次或隔天一次。

　　足浴水溫以40~45度為宜,每次30~40分鐘,以保證藥物效力的最大發(fā)揮。一般以20天為一療程。

　　飯前飯后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行足療,飯前足療影響胃液的分泌,不利于消化,飯后足療會(huì)使胃的血容量急劇減少,影響食物的消化吸收,足療的最佳時(shí)間為睡前半小時(shí)。足底按摩后不能用冷水洗腳,應(yīng)穿上襪子保暖;足療后應(yīng)注意適量補(bǔ)水。

　　足療中由于下肢血管擴(kuò)張,會(huì)使血流量聚集在下肢,出現(xiàn)面色蒼白,頭暈?zāi)垦５炔贿m時(shí)應(yīng)先暫停足療。

　　服用降壓藥的患者,在足療期間不能突然停藥,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下結(jié)合足療,逐漸減少用藥量。嚴(yán)重高血壓患者應(yīng)以藥物臨床治療為主,酌情輔以足療;繼發(fā)性高血壓患者不宜采用足底按摩的方法。

　　結(jié)語(yǔ)：看了小編的文章，你對(duì)高血壓有了很新的認(rèn)識(shí)了吧，不管你以前怎么看待高血壓的，但是看了小編的文章，如果你有類似的癥狀一定要重視起來(lái)哦。足療不僅可以治療高血壓，還可以治療肩周炎，勁椎病，經(jīng)絡(luò)的疏通等問(wèn)題哦。希望大家快來(lái)試試小編的建議吧。