相信很多人都聽說過“病入膏肓”這個(gè)詞語，但是，肯定有很多人不知道膏肓其實(shí)是中醫(yī)里一對(duì)重要的穴位，而且關(guān)于膏盲穴，還有一段歷史典故呢。想知道膏盲穴的有趣典故和膏盲穴對(duì)人體作用的就看看本文吧。

　　據(jù)說，晉景公生病后派人到秦國(guó)求醫(yī)，秦國(guó)就派了醫(yī)緩前去給他治病。但是在醫(yī)緩還沒到的時(shí)候，景公做了個(gè)夢(mèng)。在夢(mèng)里，他的病竟然變成了兩個(gè)小孩，一個(gè)小孩說：“那人是名醫(yī)，會(huì)傷害我們，往哪里逃呢?”另一個(gè)說：“我們?cè)陔踔?，心之下?lsquo;膏肓’之處，艾灸、針刺和藥力都難抵達(dá)，他怎么能奈何得了我們呢?”沒想到醫(yī)緩為晉景公診斷后，說：“病在膈之上，心之下，已入膏肓，無法治了。”沒想到后來景公果然不治而亡了。

　　“膏肓穴”就在第四、第五胸椎間兩旁三寸(約四橫指)處，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。

　　唐代藥王孫思邈曾在《千金方》中說：“膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢(mèng)遺失精、上氣咳逆、痰火發(fā)狂、健忘、胎前產(chǎn)后等，百病無所不療”。

　　如果你患上了支氣管炎、支氣管哮喘等慢性疾病。而且因?yàn)檩^長(zhǎng)的時(shí)間沒有得到醫(yī)治變得體弱消瘦時(shí)。就很大程度上說明身體氣血陰陽(yáng)均已受損，最適宜取膏肓穴施灸治療。最終達(dá)到扶陽(yáng)固衛(wèi)、濟(jì)陰安營(yíng)、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，最終使身體恢復(fù)強(qiáng)壯。

　　穴性特點(diǎn)

　　膏盲也就是指心下膈上之脂膜，內(nèi)與心膈間脂膜相應(yīng)，邪正之氣由此出入轉(zhuǎn)輸。在這兩個(gè)中間，肉多的就是膏，心下亦為膏。膜脂為盲，膈上亦為肓。

　　《左傳·成十年》：“在盲之上、膏之下。”注：“肓，鬲也。”《集韻》：“膈，盲也，字本作鬲。”《說文》：“肓，心下鬲上也。”

　　《千金方》載：“膏肓俞無不治，主贏瘦虛損，夢(mèng)中失精，上氣咳逆，狂惑忘誤”。

　　《循經(jīng)考穴編》載：“膏肓俞主五勞七傷，諸虛百損……骨蒸盜汗……舉重失力，四肢倦怠，目眩頭暈，脾胃虛弱。”

　　當(dāng)久病不愈、身體呈現(xiàn)羸弱消瘦狀態(tài)時(shí)，最宜取膏肓穴施灸以扶陽(yáng)固衛(wèi)，濟(jì)陰安營(yíng)，調(diào)和全身氣血，從而取得恢復(fù)強(qiáng)壯的效果。

　　現(xiàn)代大量臨床報(bào)道和實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)，針刺或艾灸膏肓對(duì)虛損性疾患如肺纖維化、慢性支氣管炎、百日咳等有良好的治療作用。

　　《現(xiàn)代針灸全書》中記載：“膏肓俞為一切血癥常用穴”，亦有人報(bào)道針刺此穴可改善惡性貧血。筆者臨床使用本穴治療亞健康狀態(tài)，收到良好效果。

　　操作技法

　　刺、灸膏肓穴時(shí)，取穴方法十分重要，若姿勢(shì)不正確，穴位被肩胛骨擋住，便起不到應(yīng)有的效果。

　　古代醫(yī)家指出，該穴的簡(jiǎn)單取法是：在第四胸椎下兩旁相去各3寸(約4橫指)處。為了避免被肩胛骨遮蓋，故應(yīng)“正坐，曲脊，伸兩手，以臂著膝前”，胛骨自然相離。

　　3種方法自己按摩膏盲穴

　　“伸懶腰”法

　　這個(gè)有點(diǎn)像“八段錦”中的“雙手托天理三焦”，雙手向上托舉時(shí)，可刺激到背部的膏肓穴，增加頭腦氣血，令人神清氣爽。眼向上看手背，兩腳跟離地，約1寸，持續(xù)數(shù)秒。兩手放松，足跟輕輕落地，如此反復(fù)做七八次。

　　“擴(kuò)胸”運(yùn)動(dòng)

　　兩手握拳，兩肘關(guān)節(jié)彎曲，抬與肩平;兩肩向后展，肘關(guān)節(jié)帶領(lǐng)擴(kuò)胸，頭微微向后仰，擠壓頸項(xiàng)部和上背部;兩手在胸前十指相扣，手臂伸直，兩手向前外翻。如此一前一后，也能刺激膏肓穴，重復(fù)以上動(dòng)作3～5次。

　　靠椅擠背

　　這個(gè)方法最簡(jiǎn)單，人坐在椅子上，背貼椅背，充分展開兩個(gè)肩胛骨，兩手在椅背的后面拉緊，讓肩胛骨向后擠壓，也能刺激膏肓穴。

　　肘部彎曲，分別向前向后轉(zhuǎn)搖肩關(guān)節(jié)各50次，一日三次，這樣可帶動(dòng)肩胛骨上下旋轉(zhuǎn)，以運(yùn)動(dòng)背部的膏肓穴。

　　兩腳平行站立，兩膝微曲，腰直，胸平，兩手握拳，兩臂緩緩抬起到胸前與肩平。

　　然后用力向后拉至極限，使肩胛骨盡量向脊柱靠攏，擠壓兩側(cè)膏肓穴，略停1—2秒鐘。

　　再恢復(fù)原姿態(tài)，后拉時(shí)深吸氣，回收時(shí)呼氣，動(dòng)作在水平面緩慢進(jìn)行，動(dòng)作到位，使背后有酸脹、出汗的感覺。

　　把椅子反過來坐。人趴在椅背上，充分展開兩個(gè)肩胛，而兩個(gè)肩胛骨向后擠壓，就是在擠壓膏肓穴。

　　膏盲穴解救“低頭族”

　　“低頭族”是指：長(zhǎng)期低頭盯著屏幕，首當(dāng)其沖是視力受影響，其他像是頸部、肩部、手部都容易因?yàn)樽藙?shì)不良形成“重復(fù)性勞損”。

　　專家認(rèn)為，低頭族長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，不自覺駝背、抬肩，緊繃姿勢(shì)容易導(dǎo)致頸部、肩部僵硬。

　　嚴(yán)重者可能引發(fā)緊張性頭痛、手臂疼痛、頸手指末梢麻木、及頭暈等后遺癥。

　　專家提醒，要避免頸部、背部、肩膀的肌肉酸痛，以及手腕關(guān)節(jié)疼痛等問題，一定要注意在看手機(jī)時(shí)頭頸不要太低，避免頸部過度彎曲。

　　也不要長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，像是抬頭或低頭，更不要疲勞熬夜。

　　同時(shí)也要避免躺在床上或沙發(fā)上打手機(jī)或玩APP游戲。

　　建議低頭族可以自我進(jìn)行穴道點(diǎn)按摩

　　風(fēng)池穴︰位處頸后，發(fā)際角之凹陷處，左右各一。

　　大椎穴︰低頭時(shí)，頸部最凹椎體(即第七頸椎)下之凹陷處。

　　肩外俞︰大椎穴，旁開三寸，左右各一。

　　肩井穴︰肩外側(cè)緣和大椎穴之中間點(diǎn)，左右各一。

　　膏肓穴：位于肩胛骨內(nèi)側(cè);第四脊下旁開四指寬的肩胛骨邊，約位于肩胛骨側(cè)邊的中間，左右各一。

　　專家說明，穴道點(diǎn)按摩時(shí)用手指的指腹按摩，按壓力度要由輕至重，再由重至輕，有酸脹感為宜，按摩50次，約3到5分鐘，切忌過于用力，以免受傷。

　　另外手指的穴位點(diǎn)按摩是位在手掌背上食指與中指中間的頸項(xiàng)點(diǎn)。

　　頸項(xiàng)點(diǎn)位于第二、三掌指關(guān)節(jié)間，靠近第二掌指關(guān)節(jié)處。

　　而眼周穴位按摩，可在睛明穴、絲竹空穴、承泣等穴按摩。眼周穴位按摩要用點(diǎn)壓式，對(duì)著穴道畫圓按壓有酸痛感即可。

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體全身的病，統(tǒng)統(tǒng)與膏肓相關(guān)。所以，中醫(yī)典籍中也曾有“運(yùn)動(dòng)膏肓穴，除一身疾”的說法。

　　經(jīng)常按摩膏肓穴，可緩解疲勞、振奮精神，非常適合長(zhǎng)期伏案而肩頸部位不適的人。請(qǐng)他人按摩的要領(lǐng)是按摩者彎曲胳膊，用肘部按揉患者的膏肓穴。

　　總上所述這些方法，對(duì)上班族肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病有一定的防治作用。

　　結(jié)語：其實(shí)，我們應(yīng)該知道，“膏肓”是我們身上的一對(duì)穴位，而且有重要保健養(yǎng)生作用。常常運(yùn)動(dòng)這個(gè)穴位，對(duì)于我們的身體健康十分有用，尤其是現(xiàn)在的上班族，低頭族，整天會(huì)覺得腰酸背痛。常?；顒?dòng)這個(gè)穴位，能夠很大程度緩解疼痛哦。