可能很多人都有聽說過推拿，但是至于推拿是怎么樣的，推拿又有什么功效，可能很多人就不是很清楚了。其實，推拿是中醫(yī)養(yǎng)生中的一種，主要是運動推、拿、捏等手法進行治療養(yǎng)生保健或者是治療疾病。接下來小編會為大家具體介紹一下推拿是如何來養(yǎng)五臟的，感興趣的朋友趕緊來看看吧!

　　隨著人們生活水平的不斷提高，養(yǎng)生保健逐漸成為人們生活的一份子，很多人在平時會通過一些方法來預(yù)防疾病，其中中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是一種。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生歷史悠久，到今日仍舊受到人們的歡迎。通過對經(jīng)絡(luò)進行推拿，可以防治各種疾病以達到強身健體、延年益壽的目的。推拿五個經(jīng)絡(luò)養(yǎng)五臟，肝經(jīng)主治脾虛泄瀉，下下面小編為大家詳細介紹。

　　一、穴位：脾經(jīng)(脾土)

　　位置：拇指橈側(cè)面。

　　操作

　　①補脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推。②清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推，約推100～300次。主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。

　　二、穴位：肺經(jīng)(肺金)

　　位置：無名指掌面。

　　操作

　?、傺a肺經(jīng)：在無名指面上旋推,約補200～400次。

　?、谇宸谓?jīng)：面向指根方向直推，清200～400次。

　　主治:發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等。

　　三、穴位：腎經(jīng)(腎水)

　　位置：小指掌面。

　?、傺a腎經(jīng)：在小指面上旋推,約補200～400次。

　?、谇迥I經(jīng)：自小指尖向指根方向直推，清100～200次。

　　主治：小便赤澀不利，遺尿，尿頻等。

　　四、穴位：肝經(jīng)(肝木)

　　位置：食指掌面。

　　操作

　?、傺a肝經(jīng)：在小兒食指面上旋推，約補100～200次。

　?、谇甯谓?jīng)：由指尖向指根直推，清100～300次。

　　主治：驚風抽搐、目赤，傷風感冒，脾虛泄瀉，肝炎等

　　五、穴位：心經(jīng)(心火)

　　位置：中指掌面。

　　操作

　?、傺a心經(jīng)：在小兒中指面作旋推，約補100～200次。

　　②清心經(jīng)：指尖向指根直推，清100～300次。

　　主治：高熱神昏，煩躁，夜啼，口舌生瘡，小便短赤等。

　　推拿保健養(yǎng)生的作用

　　推拿已經(jīng)慢慢地滲入到大家的日常生活中了，而且推拿的適用范圍是非常廣泛的。保健養(yǎng)生功效也越來越受到了人們的肯定，因此對于朋友們來說，選擇推拿來保健養(yǎng)生也成為了一個非常明智的選擇!

　　首先

　　對于朋友們來說推拿不僅適用人群非常地廣泛，而且只需要朋友們掌握了一定的手法就可以在感覺到疲憊的時候來個推拿放松下都是非常適宜的，正是由于推拿不受到時間和空間的限制同時又有明顯的保健養(yǎng)生功效從而受到了人們的喜愛!

　　其次

　　推拿最明顯的養(yǎng)生功效就是可以幫助朋友們疏通經(jīng)絡(luò)起到很好的活血作用，推拿主要是可以刺激朋友們的神經(jīng)末梢從而起到很好的促進血液循環(huán)的過程，這樣對于疏通經(jīng)絡(luò)就起到了非常好的作用，其次就是推拿通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào)節(jié)全身，借以調(diào)和營衛(wèi)氣血，增強機體健康，不論是對于男性朋友們還是女性朋友們來說氣血的調(diào)和都是非常重要的!

　　最后

　　推拿還可以幫助朋友們增強自身的抵抗力，來達到幫助朋友們增強身體素質(zhì)的功能，因為通過推拿可以改善很多的一些不良習(xí)慣，比如說沒有食欲的時候朋友們就可以選擇推拿來幫助朋友們改善身體，調(diào)理大家的胃部健康，而且推拿使得朋友們的氣血都流暢了，對于大家身體機體的一個陰陽平衡也就有了保障了，因此在大家空閑的時候選擇養(yǎng)生保健的時候朋友們就可以選擇去做做推拿，來調(diào)理下身體!

　　哪些情況不宜做推拿

　　相信大家對于推拿是非常熟悉的吧，推拿是我們中醫(yī)的一種方法，我們可以采用推拿來治療很多的疾病，所以推拿深受人們的喜歡，只要我們注意推拿的方法，并且懂得好好的利用推拿，那么很多疾病都可以得到很好的治療，但是我們也應(yīng)該知道有一些情況下我們是不能做推拿的。

　　如果我們的身體出現(xiàn)了一些癥狀，那么做推拿不但難以起到作用，而且還可能出現(xiàn)副作用，例如身體出現(xiàn)一些急性傳染病，腫瘤以及各種出血病都不適合做推拿。

　　推拿是一種治療范圍較廣泛地的物理療法，屬于中醫(yī)的外治療法之一，它不僅對骨傷科、內(nèi)科、外科、婦科、兒科和五官科等各科的許多疾病有較好的治療效果，更具有保健強身、預(yù)防疾病、祛病延年的作用，深受人們的喜愛;同時，它還無服藥之不便、針刺之痛苦，經(jīng)濟、安全，故易為患者所接受，而且如果方法得當，長期推拿治療沒有副作用。盡管如此，在臨床上為了杜絕意外事故的發(fā)生，嚴格的掌握了推拿的禁忌、注意事項、體位和介質(zhì)等仍是十分重要的。

　　哪幾種情況是不適宜做推拿的

　　開放性的軟組織損傷。

　　某些感染性的運動器官病癥，如骨結(jié)核、丹毒、骨髓炎、化膿性關(guān)節(jié)炎等。

　　某些急性傳染病，如肝炎、肺結(jié)核等。

　　各種出血病，如便血、尿血、外傷性出血等。

　　皮膚病變的局部，如燙傷與潰瘍性皮炎的局部。

　　腫瘤、骨折早期、截癱初期。

　　孕婦的腰骶部、臀部、腹部。

　　女性的經(jīng)期不宜用或慎用推拿。

　　年老體弱、久病體虛、過度疲勞、過饑過飽、醉酒之后、嚴重心臟病及病情危重者禁用或慎用推拿。

　　推拿按摩療效并非越疼越好

　　推拿作為一種外力，之所以能調(diào)理身體和治療疾病，除了對相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)和穴位的刺激外，還在于這種力到達實施部位的方式是柔和的，能為人體所適應(yīng)和接受，起到良性調(diào)節(jié)的作用。按摩的基本要求有四個：均勻、柔和、有力、持續(xù)，其中柔和是非常重要的，這也是推拿按摩與不柔和、不為人體所適應(yīng)及接受的“外來暴力”的區(qū)別所在。因此，只有當按摩手法剛?cè)嵯酀?，才能發(fā)揮最大的治療效果。而一味強調(diào)手法的力度，往往會對患者造成損傷，非但起不到治療作用，反會加重病情。

　　人很難準確找到正確的反射區(qū)，如果力度過大，就會出現(xiàn)不良反應(yīng)，如筋膜發(fā)炎、頭暈惡心、心慌、心律失常等。力度較輕，則對反射區(qū)不會有什么影響。這個道理同時適用于全身按摩，如果力度不大，即使穴位找不準，也能起到放松、活血等保健的作用。但力度過大，很可能會損傷腰部、頸部的神經(jīng)，出現(xiàn)手麻、腳麻等不良反應(yīng)。如果頸部受損，會感覺頭暈、惡心、視物不清、肩部不適，甚至?xí)绊懠顾鑼?dǎo)致癱瘓;如果腰部受損，會出現(xiàn)下肢疼痛、麻木甚至癱瘓。曲醫(yī)生提醒，力度不大的按揉是可以起到一定的保健作用，但是如果希望通過按摩、刮痧、拔火罐來治療一些疾病，那就必須要找專業(yè)醫(yī)生。

　　結(jié)語：上述內(nèi)容就是關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生中的推拿養(yǎng)生法的相關(guān)內(nèi)容介紹了，大家看完之后對于推拿應(yīng)該有了更深一步的了解了吧?在我們生活中，推拿可以強身健體，同時很多疾病都可以通過推拿來輔助治療，因此大家在平時可以試試推拿養(yǎng)生哦。但是同時也要記住推拿的一些注意事項呢!