在社會(huì)掀起一股新的減肥熱的時(shí)候，各種各樣的方法應(yīng)運(yùn)而生。中醫(yī)針灸也不例外。中醫(yī)針灸治療身體各種各樣的疾病的效果我們都是知道的。對(duì)于減肥，中醫(yī)的各種各樣的方法也是非常有效果的。比如，針灸、刮痧和推拿按摩等等。但是，很多人對(duì)針灸減肥存在著很多的誤區(qū)。下面，小編帶大家來(lái)看看我們應(yīng)該怎樣正確看待針灸減肥吧。

　　中醫(yī)通過(guò)傳統(tǒng)的針灸療法，在我們的身體相應(yīng)部位進(jìn)行穴位的刺激，這樣能夠有效調(diào)整我們身體內(nèi)部的系統(tǒng)，排出體內(nèi)的廢物廢氣，是我們的身體達(dá)到平衡的理想狀態(tài)，這與昂來(lái)進(jìn)行有效的減肥。中醫(yī)針灸減肥一直以來(lái)都被人們認(rèn)為是最安全有效的減肥方法之一，沒(méi)有副作用，安全經(jīng)濟(jì)，方法也是極其簡(jiǎn)單的。

　　針灸減肥作為一種不必通過(guò)大量的運(yùn)動(dòng)和嚴(yán)格的飲食就可以達(dá)到減肥的目的，使得很多MM也都把它當(dāng)作自己減肥方式的一個(gè)重點(diǎn)。他們都認(rèn)為針灸減肥可以迅速達(dá)到自己想要的效果。針灸減肥真的有這么神奇么?接下來(lái)小編將會(huì)分享中醫(yī)針灸減肥的一些誤區(qū)，使各位更加了解這種減肥方法，知道如何去避免其中一些錯(cuò)誤的東西，從而少走彎路且正確健康的瘦身。

　　誤區(qū)一：任何人都可以快速減肥

　　關(guān)于針灸減肥有效嗎?這個(gè)問(wèn)題，我們要首先擺脫一個(gè)誤區(qū)，那就是“任何人都可以快速減肥”。事實(shí)上，針灸使有些人的體重短期內(nèi)掉得明顯，而有些人的體重卻不變。這是為什么?

　　醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)越多的人，身體內(nèi)部的脂肪也就越多，使用中醫(yī)針灸來(lái)減肥的效果也會(huì)更好更明顯。相反，那些體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)不是很多的人，針灸減肥的效果就不是很明顯。我們需要根據(jù)不同人的體質(zhì)，正確看待減肥的效果，最重要的是要堅(jiān)持下去。

　　誤區(qū)二：任何人都可以做針灸減肥

　　對(duì)于做針灸減肥的人還是有一定要求的。比如：在患病期間;具有出血傾向疾病如血友病、凝血機(jī)制障礙及貧血者;義務(wù)獻(xiàn)血未滿一個(gè)月;心臟功能較差、佩帶起博器的患者就不可以做針灸減肥。此外，年齡低于20歲，以及生理性肥胖者也不主張針灸?？梢?jiàn)針灸減肥并不適合所有的人群。

　　誤區(qū)三：針扎得越多減肥效果越好

　　根據(jù)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生回答說(shuō)：很多美容院、減肥中心減肥，一次就扎三四十針，顧客也認(rèn)為針扎得越多減肥效果也就越好。雖然針灸減肥對(duì)因代謝失調(diào)引起的單純性肥胖確有療效，但若針刺過(guò)頻、過(guò)狠，則會(huì)出現(xiàn)穴位疲勞，臨床上叫做耐受性增強(qiáng)。

　　有經(jīng)驗(yàn)的針灸師在給人們做較長(zhǎng)療程的治療時(shí)，都會(huì)考慮換穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意識(shí)地去避免人體產(chǎn)生“穴位疲勞”，因?yàn)橐坏┊a(chǎn)生耐受性，穴位的觸感就會(huì)異常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。

　　我們都知道中醫(yī)治病最基本的原則就是講究辨證施治，針灸減肥同樣也是這樣。對(duì)每一個(gè)使用針灸的方法來(lái)減肥的人，在這就之前，一低昂要先確認(rèn)自己是否適合，還要對(duì)自己的體質(zhì)進(jìn)行認(rèn)定。

　　針灸減肥有一套基本的針?lè)?，但是針?duì)不同體質(zhì)的人，還需要配合辨證治療，比如脾虛濕阻型肥胖人群，在主穴以外還要配合陰陵泉、公孫等穴位。由此可見(jiàn)針灸減肥也需要專(zhuān)業(yè)知識(shí)的，它有章有法，注重選穴，對(duì)減肥真正有作用的穴位只有十幾個(gè)，別的穴位扎針也沒(méi)有用，若是不小心扎錯(cuò)了，可能還會(huì)帶來(lái)不好的后果，只有對(duì)癥選穴，才能取得好的效果。

　　誤區(qū)四：見(jiàn)效極快

　　不同的人采用針灸減肥的效果不一樣，有的人見(jiàn)效快，有的人見(jiàn)效卻很慢。這是因?yàn)椋樉臏p肥不是減重，而是減脂肪。超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重越多，一般脂肪含 量也就阿特別多，針灸減肥的效果越明顯。

　　減肥效果還與是否全身減肥有關(guān)，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點(diǎn)。

　　此外，減肥效果還與脂肪的特點(diǎn)有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見(jiàn)效不大。任何減肥方法都須逐步調(diào)整，每個(gè)人對(duì)針灸的反應(yīng)不盡相同，這需要持續(xù)治療。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現(xiàn)實(shí)的。

　　誤區(qū)五：易感染

　　很多人誤以為針灸會(huì)引起感染，從而不敢嘗試針灸減肥的方法。其實(shí)針灸采用的針都很細(xì)小，對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)，一般的針灸都是極小的創(chuàng)傷，正常人的機(jī)體修 復(fù)一般很快。如不是因?yàn)槠渌茡p感染，除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外，其他體針對(duì)日常生活幾乎沒(méi)有影響，洗澡、游泳都不成問(wèn)題。

　　誤區(qū)六：貼耳針時(shí)不能洗頭

　　醫(yī)生答：貼耳針時(shí)不是不能洗頭，而是要注意盡量不要沾濕耳朵。一般的耳針之所以不能濕水是怕膠布失去粘性，若是嵌針，則需要避水，因此可以試著戴上耳套再洗頭。

　　誤區(qū)七：不需要配合飲食調(diào)理+體育鍛煉

　　針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類(lèi)，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

　　專(zhuān)家提醒，雖然針灸減肥具有這樣的抑制過(guò)亢食欲、促進(jìn)能量代謝的雙重作用機(jī)理，但并不代表肺胖患者“躺在床上閉著眼睛扎幾針就能減肥成功”。為接受治療的肥胖患者所列出的健康減肥方中，也提出在治療過(guò)程中，在保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)要清淡飲食、控制食量，少吃淀粉類(lèi)食物，控制糖類(lèi)攝入，常食蔬菜、豆制品、動(dòng)物瘦肉、奶類(lèi)，禁食油炸食品、帶殼果仁、甜點(diǎn)及各種冷飲等，同時(shí)需要加強(qiáng)體育鍛煉。專(zhuān)家說(shuō)：“針灸減肥期間同樣需要飲食控制加體育鍛煉。但相關(guān)的針灸手法還可以抑制旺盛的食欲、促進(jìn)能量代謝，所以減起來(lái)會(huì)事半功倍，和單純‘控制飲食+體育鍛煉’的減肥法相比見(jiàn)效會(huì)快些。”

　　誤區(qū)八：產(chǎn)后、人流術(shù)后月經(jīng)未恢復(fù)不宜針灸

　　專(zhuān)家說(shuō)，最近有不少新媽媽剛剛坐完月子就躍躍欲試想減肥，“生完寶寶的女性體內(nèi)內(nèi)分泌水平正逐步恢復(fù)，根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，在這段時(shí)期進(jìn)行針灸減肥，效果的確比較理想。”但她提醒有意通過(guò)針灸減肥的新媽媽們，應(yīng)該在給孩子戒奶以后再嘗試，“因?yàn)獒樉臏p肥需要配合飲食調(diào)理，比如暫時(shí)用魚(yú)肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉，但對(duì)于還處于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，這樣做可能會(huì)影響乳汁的營(yíng)養(yǎng)成分，所以應(yīng)該等孩子戒奶以后才開(kāi)始療程。”

　　此外，處于經(jīng)期中或產(chǎn)后、人流術(shù)后月經(jīng)期未恢復(fù)正常的女性，同樣暫時(shí)不適合進(jìn)行針灸減肥。專(zhuān)家解釋?zhuān)@是因?yàn)獒樉臏p肥需要采用腹針中的“引氣歸元”方，“腹針理論認(rèn)為，人之先天從無(wú)形的精氣到胚胎的形成，完全依賴于肚臍系統(tǒng)，以神闕為中心的大腹部不僅有一個(gè)已知的與全身氣血運(yùn)行相關(guān)的循環(huán)系統(tǒng)，而且還擁有一個(gè)用于全身調(diào)節(jié)的高級(jí)調(diào)控系統(tǒng)，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)以及新陳代謝具有調(diào)節(jié)作用，同時(shí)還能改善患者的機(jī)體能力，但是處于經(jīng)期中或產(chǎn)后、人流術(shù)后月經(jīng)期未恢復(fù)正常的女性，月經(jīng)量可能會(huì)因此增多，所以治療應(yīng)該避開(kāi)這段時(shí)間。”

　　多人認(rèn)為針灸減肥可以一勞永逸，一次治療就可達(dá)到效果。其實(shí)不然，針灸減肥是對(duì)機(jī)體的調(diào)整，是需要在反復(fù)治療、不斷強(qiáng)化中建立一個(gè)新的狀態(tài)。

　　醫(yī)生建議，一般需要堅(jiān)持3個(gè)月以上的密集和強(qiáng)度治療(特別肥胖的則需半年至一年)。當(dāng)療程停止后，體重基本上能保持1～3年的正常水平。

　　注意事項(xiàng)

　　針灸減肥是中醫(yī)減肥中的一種，它是在中醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)理論指導(dǎo)下，通過(guò)針刺特定的經(jīng)絡(luò)腧穴，以平衡陰陽(yáng)、調(diào)理臟腑、運(yùn)行氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到減肥目的的一種方法。

　　針灸減肥應(yīng)該根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)進(jìn)行，去正規(guī)的醫(yī)院讓醫(yī)師為你制定專(zhuān)業(yè)的針灸減肥計(jì)劃，這樣才能夠讓你達(dá)到目的，而不是因?yàn)槊つ繙p肥而對(duì)損害身體。

　　針灸期間要注意自己的飲食，避免高熱量高脂肪以及一些油膩的食品，應(yīng)該選擇清淡有營(yíng)養(yǎng)的食品，可以參考專(zhuān)業(yè)的針灸減肥食譜。

　　針灸減肥原理

　　用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的原理解釋?zhuān)樉臏p肥主要是通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、水鹽代謝、脂質(zhì)代謝過(guò)程來(lái)達(dá)到減肥的目的。這樣不僅能夠抑制患者的食欲，抑制腸道的消化功能，減少食量，而且還能夠增強(qiáng)能量的消耗，促進(jìn)脂肪的分解以促進(jìn)能量的代謝，從而達(dá)到減肥的目的。

　　不適合對(duì)象

　　因其他疾病而引起肥胖的繼發(fā)性肥胖人群;產(chǎn)后或者人流術(shù)后月經(jīng)期未恢復(fù)正常的婦女、哺乳期婦女以及合并心腦血管疾病、肝腎功能衰竭、腫瘤、血液疾病等嚴(yán)重疾病的肥胖患者。

　　適合對(duì)象

　　針灸減肥只適合單純性肥胖人群，尤其是18歲到55歲的中青年人士，這是因?yàn)檫@年齡段的人體各方面功能都比較健全，通過(guò)針灸比較容易調(diào)整機(jī)力體的各種代謝功能。

　　針灸減肥需配合飲食調(diào)理與體育鍛煉

　　盡管針灸減肥能夠抑制過(guò)亢食欲、促進(jìn)能量代謝，但仍然需要保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)要清淡飲食、控制食量，少吃淀粉類(lèi)食物，控制糖類(lèi)攝入，常食蔬菜、豆制品、動(dòng)物瘦肉、奶類(lèi)，禁食油炸食品、帶殼果仁、甜點(diǎn)及各種冷飲等，同時(shí)需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，減肥才能夠真正實(shí)現(xiàn)。

　　結(jié)語(yǔ)：看完上面的介紹，我們對(duì)中醫(yī)針灸減肥又了一個(gè)更好更深的認(rèn)識(shí)了。這些誤區(qū)都是很多人會(huì)認(rèn)為的，但是他們都不是正確的。我們只有正確認(rèn)識(shí)了中醫(yī)針灸減肥，才能進(jìn)行科學(xué)的治療，這樣才能有效安全地達(dá)到減肥的目的。平時(shí)，還要加強(qiáng)體育鍛煉，合理飲食，全方面地減肥瘦身。