很多女性對(duì)自己的胸部都不滿意，經(jīng)常去嘗試各種的豐胸方法，卻收效甚微。其實(shí)，在豐胸之前，各位女性一定要注意，為何自己的胸部變小?找準(zhǔn)原因是關(guān)鍵。本文將介紹幾種習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致胸小，以及按摩豐胸的方法，有興趣的一起看一下吧。

　　胸部是女性身上靚麗的風(fēng)景線，也是體現(xiàn)女性形體美的重要標(biāo)志之一，所以女性把豐胸視為一生的“事業(yè)”。那么到底如何豐胸呢?是通過(guò)飲食還是手術(shù)?其實(shí)按摩穴位也可以豐胸哦，下面就介紹一些穴位豐胸的按摩手法及功效，一起來(lái)看看吧。

　　按摩這些穴位豐胸

　　膻中穴

　　穴位：在左右乳房?jī)?nèi)側(cè)之間的正中央，用手指按下有輕微的疼痛感即是。

　　按摩方法

　　將手指按在膻中穴上，用指腹緩緩地按下，動(dòng)作持續(xù)3秒，力道慢慢由重變輕，一次按壓5下。一天10次左右，有空就按吧，泡澡的時(shí)候按一下更好哦。

　　功效：膻中穴可以說(shuō)是豐胸最重要的穴位了。這個(gè)穴位可以直接的刺激雌性激素的分泌，具有豐胸美肌的功效。可以說(shuō)是豐胸按摩中不可缺少的穴位。

　　天溪穴

　　穴位：位于乳頭向外延長(zhǎng)線上，將手的虎口張開(kāi)，正對(duì)乳房四指托住，拇指對(duì)著乳房外側(cè)兩處，肋骨與肋骨之間的地方，就是天溪穴。

　　按摩方法

　　打開(kāi)雙手，托著乳房，拇指剛好按在天溪穴上，從外往內(nèi)，左右兩側(cè)同時(shí)緩緩地輕輕地按壓。每天有空就可以進(jìn)行按壓。睡前，沐浴前后按壓效果較好。

　　功效：可有效令乳腺發(fā)達(dá)，按壓刺激天溪穴，能令乳腺發(fā)達(dá)，胸部變得更豐盈。此穴是進(jìn)行豐胸按摩不可忽略的穴位之一。

　　大包穴

　　穴位：這個(gè)穴位位于腑窩下，大概距離腑下有15厘米的地方就是大包穴了。撿來(lái)來(lái)說(shuō)就是四指寬度的兩倍。

　　膻中穴

　　首先，雙手按住大包穴后，從胸外側(cè)向內(nèi)推壓胸部三十六次;其次，手掌按住大包穴，再旋轉(zhuǎn)推壓三十六次;最后，用手指搓揉大包穴三十六次。

　　功效：化淤解郁、通乳，疏通乳腺，促進(jìn)乳腺的發(fā)育，達(dá)到豐胸的效果。

　　少澤穴

　　穴位：在小指末節(jié)尺側(cè)，距指甲角0.1寸。有指掌側(cè)固有動(dòng)、靜脈，指背動(dòng)脈形成的動(dòng)、靜脈網(wǎng);布有尺神經(jīng)手背支。

　　按摩方法

　　以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。

　　功效：豐胸、疏通乳腺，促進(jìn)乳腺的發(fā)育。

　　壇中穴

　　穴位：體前正中線，兩乳頭中間。

　　按摩方法

　　以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開(kāi)，一天按60次，每次按10下左右，在洗澡或洗澡后做的效果最佳。

　　功效：通暢身體經(jīng)絡(luò)之氣，豐胸。

　　9大壞習(xí)慣讓胸部變小

　　只吃素不吃葷

　　很多女孩子為了保持苗條的身材，只吃素不吃葷，這樣不僅會(huì)導(dǎo)致胸部長(zhǎng)不大，還會(huì)對(duì)身體的健康產(chǎn)生不良影響。

　

　　日常喝水少

　　營(yíng)養(yǎng)專家指出，人體每天要吸收2000毫升的水，而很多女生每天的喝水量是不夠的，不僅會(huì)傷害到乳房的健康，還會(huì)影響身體健康。

　　喝太多咖啡

　　有研究表明，女生每天喝三杯及以上的咖啡，胸部會(huì)縮水。因?yàn)?，女生體內(nèi)含有的特殊基因跟咖啡因碰撞在一起會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，從而使胸部變小。

　　胡亂按摩

　　很多女生會(huì)通過(guò)按摩穴位的方式來(lái)豐胸，但是，錯(cuò)誤的按摩方式起不到功效，記錯(cuò)了穴位一樣是徒勞無(wú)功。

　　不合理的節(jié)食減肥

　　節(jié)食減肥是很多女生會(huì)選擇的減肥方法，可是身體還沒(méi)瘦下來(lái)，胸部卻變小了。這是因?yàn)?，胸部里有大量的脂肪組織，節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給的不足，會(huì)致使胸部變小。

　　隨意使用豐胸產(chǎn)品

　　女生豐胸的方法包括很重要的一項(xiàng)，就是涂抹豐胸乳液。但是市場(chǎng)上的豐胸產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，女生無(wú)法辨別真?zhèn)?，隨意涂抹產(chǎn)品也會(huì)造成對(duì)胸部的傷害。

　　胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤

　　許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實(shí)，過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，選購(gòu)胸罩就要調(diào)整尺碼，應(yīng)試過(guò)之后再買。

　　穿胸罩時(shí)，不能隨便扣上，應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也避免乳房脂肪外移，使乳房越來(lái)越小。

　　運(yùn)動(dòng)傷害

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房的健美，但是過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。

　　有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運(yùn)動(dòng)時(shí)更要注意保護(hù)胸部，避免胸部下垂。

　　服用避孕藥

　　用避孕藥來(lái)去除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。因?yàn)楸茉兴幍闹饕煞质谴萍に睾驮屑に?，長(zhǎng)期服用避孕藥會(huì)打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào)，只會(huì)使胸部越來(lái)越小。

　　結(jié)語(yǔ)：愛(ài)美之心人皆有之，每個(gè)女性都想擁有凹凸有致的曲線美。關(guān)鍵是要選對(duì)方法，吃藥和手術(shù)都是不可取的，因?yàn)榇嬖陲L(fēng)險(xiǎn)和副作用。有興趣的朋友可以學(xué)習(xí)一下本文介紹的按摩豐胸法哦。