長(zhǎng)期坐在電腦前或者處于暖氣環(huán)境下，人們往往會(huì)感到眼睛發(fā)澀、視力模糊，這都是眼睛干澀的表現(xiàn)。那么眼睛干澀怎么辦呢?你有什么小訣竅嗎?你想知道怎么治療眼睛干澀的癥狀嗎?今天小編就給大家?guī)戆茨κ窃趺淳徑庖曈X疲勞的?

　　穴位按摩幫你來緩解

　　按摩眼皮：用大拇指指腹按摩上眼皮，用食指指腹按摩下眼皮。從內(nèi)眼角按摩到外眼角，像一點(diǎn)點(diǎn)在描畫眼睛輪廓的骨頭一樣地按摩。

　　1個(gè)地方按5秒，5秒到了后，指尖一下子離開皮膚。1天做2次，請(qǐng)?jiān)谟袝r(shí)間的時(shí)候和睡前做。

　　注意用手指按壓的絕對(duì)是眼窩骨的邊緣部分，千萬別按、戳眼球。按摩的力度不要過大，以感覺不到疼痛的輕柔力量進(jìn)行。此法除了能改善綠內(nèi)障(即青光眼)外，還能改善白內(nèi)障、干眼病。

　　按摩穴位：多按“睛明”、“承泣”、“合谷”穴位。

　　“睛明”在內(nèi)眼角上方0.1寸處。

　　“承泣”位于眼球正下方，約在眼眶骨附近。

　　“ 合谷”位于手背部位。

　　第二掌骨中點(diǎn)，拇指?jìng)?cè)，別名虎口。

　　用食指或大拇指的指腹按摩“睛明”、“承泣”兩穴，用另一只手的大拇指的指尖重重地按“合谷”穴。一個(gè)穴位所按時(shí)間相當(dāng)于慢數(shù)五下所花費(fèi)的工夫。堅(jiān)持按這些穴位，便能預(yù)防、改善綠內(nèi)障。

　　穴位按摩治眼疾

　　視物不清、老花眼、眼睛干澀酸痛、迎風(fēng)流淚、眼瞼浮腫 的穴位按摩方法。

　　迎風(fēng)流淚

　　按摩眼睛左右角上的兩穴：瞳子髎穴、睛明穴

　　膽經(jīng)上的瞳子髎穴(位于外眼角旁開0.5 寸、眼眶骨外緣凹陷中)是膽經(jīng)頭面部的第一穴，專治迎風(fēng)流淚。每次按壓40下，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，有利于寒濕水氣的擴(kuò)散，從而起到治療迎風(fēng)流淚的效果。按壓力量不要太大，有人按摩時(shí)把臉部的皮膚都揉掉了皮，用食指按壓比較好。

　　擠按膀胱經(jīng)上的睛明穴(眼睛內(nèi)側(cè)，鼻梁和內(nèi)眼角交界的地方)配合起來

　　效果會(huì)更好。每用眼1～2個(gè)小時(shí)，按摩一下睛明穴和瞳子髎穴，也算是對(duì)眼睛的一種“回報(bào)”了。

　　視力下降

　　由于常盯電腦，看東西模糊，眼睛干澀發(fā)癢，眼里有血絲。

　　方法：按揉明目穴(耳垂上戴耳環(huán)的小孔，即是“明目穴”)，平常多用手指揉捏此穴，每次兩分鐘，揉時(shí)要閉眼睛。

　　眼睛酸脹、老花眼、近視眼、白內(nèi)障

　　拇指上有三個(gè)穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨，明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，空骨穴名不虛傳，按了眼睛酸疼立刻消失。大空骨則可改善一切有關(guān)于眼睛的癥狀。愛上網(wǎng)或工作離不開電腦的人，如常常感到眼睛疲勞，可利用穴道的按摩法，舒緩眼睛疲勞的癥狀。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激，可消除眼睛的疲勞，幫助入睡;此法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。按摩時(shí)，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓每天刺激這三個(gè)穴道兩次。

　　白內(nèi)障

　　按摩大骨空穴(在拇指指關(guān)節(jié)背側(cè)的橫紋中點(diǎn)處)，用力點(diǎn)刺，重手法效果好(針刺或按摩大骨空穴還可治療扁平疣)。

　　眼睛干澀

　　如果您感覺眼干、雙目干澀、甚至嘴唇起皮、皮膚干裂、肌肉消瘦，或心煩不能入睡，可按摩三焦經(jīng)上的液門穴(位于無名指和小指的指縫間的蹼，頂著無名指的骨頭，因此揉的時(shí)候比較痛)。液門穴就是液體之門的意思，揉按它也就相當(dāng)于打開了液體之門，液體就會(huì)灌溉到身體各部位，眼睛干澀啊、嘴巴干啊，當(dāng)然也就統(tǒng)統(tǒng)不會(huì)有了。如果您每天晚上臨睡覺前按揉手上的液門穴3～5

　　分鐘，馬上就會(huì)覺得嘴里面和眼睛里有液體出來，當(dāng)然也就沒有干澀的感覺了，不用幾天的工夫，眼干口干的癥狀就會(huì)大有好轉(zhuǎn)，身體狀況也會(huì)較以前大不一樣。干燥癥的一個(gè)食療方——銀耳粳米粥：銀耳10克、粳米100克、冰糖適量，把兩者放在一起煮粥吃，銀耳可以潤(rùn)肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神，配合粳米的清熱潤(rùn)肺功能，對(duì)干燥癥有很好的療效。

　　近視

　　按摩小腸經(jīng)上的后溪穴，每次5分鐘，常年堅(jiān)持。僅僅是用眼過度引起的眼睛疲勞，不足以造成近視，真正導(dǎo)致近視的，是眼睛缺少陽氣滋潤(rùn)時(shí)還過度疲勞。當(dāng)我們長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)伏案工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，上體前傾，壓抑了總督一身陽氣的督脈，也就壓抑了全身的陽氣，陽氣不足了，就沒辦法補(bǔ)充到眼睛，眼睛的正常舒張功能被抑制，也就容易發(fā)生近視。

　　按摩小腸經(jīng)上的后溪穴(手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。也就是攥拳頭時(shí)，在稱為“感情線”的那條紋的盡頭處)，它通督脈、瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。按摩方法，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動(dòng)，或揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個(gè)小時(shí)刺激一次就足夠了。

　　急性結(jié)膜炎

　　按摩小腸經(jīng)上的少澤(手小指尺側(cè)，距指甲0.1 寸)，手 法：拇指重掐法。

　　視物不清

　　好象被云霧遮住，病因?yàn)楦翁撘鸬陌Y狀，每日點(diǎn)揉肝經(jīng)上 的太沖穴300 次。

　　眼瞼浮腫黑眼圈

　　早上照鏡子，你若眼瞼浮腫、黑眼圈明顯、面色蒼白，很有可能是因?yàn)槟愕摹?/p>

　　腎虛，需要補(bǔ)腎了。人體有補(bǔ)腎的法寶——太溪穴(位于腳內(nèi)踝后緣的凹陷處按壓，當(dāng)有酸、痛、脹感覺時(shí)，即為此穴)。按摩太溪穴可以打通腎經(jīng)，引火歸源。只要腎氣足了，正氣存留于體內(nèi)，邪氣自然不得侵入。所以，無論是對(duì)于因工作忙碌而導(dǎo)致腎虛的年輕人，還是因歲月的流逝而導(dǎo)致腎功能衰竭的老年人，不用急著往藥店跑，只需用拇指用力按揉太溪穴就好，每日按揉3～5分鐘。

　　10、眼皮浮腫

　　按摩脾經(jīng)上的血海(髕骨內(nèi)上緣二寸)，用拇指強(qiáng)力度按壓。

　　1每天堅(jiān)持按壓風(fēng)池穴有明目的效果

　　1堅(jiān)持吃當(dāng)歸粉

　　當(dāng)歸補(bǔ)血效果特別快，無副作用，能直接改善肝的供血，經(jīng)常對(duì)著電腦的人長(zhǎng)期堅(jiān)持吃當(dāng)歸粉，對(duì)身體會(huì)有很大的益處。(如吃了當(dāng)歸粉上火，在當(dāng)歸粉里按5∶1的比例配 上少量的山楂粉)。

　　1眨眼睛可緩解視力疲勞

　　這是因?yàn)檎Ｑ劬Φ囊凰查g，分泌出的淚水可潤(rùn)目，同時(shí)光線被中斷，這就讓眼睛得到了短暫的休息，就可緩解視疲勞。

　　1護(hù)眼要注意多吃富含維生素A 的食物,如雞蛋、瘦肉、魚、蛋黃、豬肝， 多吃粗糧、瓜子、花生、牛奶、新鮮果蔬。

　　注：專家建議，滴眼液能短期使用可以緩解眼睛疲勞，干澀等癥狀，但長(zhǎng)期使 用可能會(huì)誘發(fā)干眼癥或其他的眼部疾患。

　　眼睛干澀的癥狀是我們生活中常見的癥狀，長(zhǎng)期坐在電腦前或者處于暖氣環(huán)境下，人們往往會(huì)感到眼睛發(fā)澀、視力模糊，這都是眼睛干澀癥的癥狀。那么有什么方法能快速緩解呢?這里推薦多種方法幫你來緩解。

　　按摩眼部穴位

　　穴位按摩是緩解眼睛干澀癥狀的一種按摩方法，可選用晴明、太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、四白等穴位進(jìn)行局部按摩治療，按摩穴位要注意兩點(diǎn)：一是穴位要準(zhǔn);二是一定要有適當(dāng)?shù)牧Χ?，局部要有酸沉感，否則效果不好。

　　耳穴按摩法

　　平時(shí)沒事的時(shí)候多按摩按摩耳穴，對(duì)防治干眼等眼疾也有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環(huán)的位置)，輕輕地揉按即可，每次30下。

　　熨目法

　　這種按摩方法對(duì)干眼癥等眼部疾病的防治有很大的幫助。黎明起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后用手掌熨貼雙眼(閉著眼睛)，反復(fù)三次以后，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久，也不可用力壓揉，20秒鐘左右即可。這個(gè)方法一來可以通過按壓眼瞼，促進(jìn)瞼板腺分泌物的排出，保證淚膜的質(zhì)量防干眼，二來促進(jìn)眼部血液循環(huán)，消除眼疲勞。

　　中藥熏蒸

　　目前，中醫(yī)中藥對(duì)一些干眼癥等眼部疾病的防治很有效，將霜桑葉15～20克洗凈，水煎去渣，放涼后用干紗布浸苭液敷病眼，治療眼干、眼熱、眼昏，一般每日3次，2～3天見效。亦可以用霜桑葉煎水溫洗，有潤(rùn)眼明目之功。

　　眼睛干澀

　　可以用牛奶洗眼，將紗布折疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20～30分鐘，能增強(qiáng)眼部肌肉活力，解除眼睛酸澀疲勞。

　　眼睛干澀怎么治療?通過上邊的介紹，相信大家都知道怎樣緩解眼睛干澀的問題了。但是如果發(fā)現(xiàn)眼睛長(zhǎng)久干澀還是要及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查，判斷是不是干燥綜合癥，如果是干燥綜合癥，一定要及時(shí)治療。

　　結(jié)語：看了小編的文章你是不是很有收獲啊?眼睛長(zhǎng)期干澀會(huì)帶來不可恢復(fù)的傷害，甚至可能會(huì)成失明，因此應(yīng)我們應(yīng)該對(duì)這種疾病引起足夠的重視。如果你身邊有這樣的人，小編建議你趕快到醫(yī)院去檢查一下眼睛的問題。