隨著冬天的到來，天氣越來越冷，大部分人都選擇了在室內(nèi)開空調(diào)。人體每天都在不停地進(jìn)行著新陳代謝的活動(dòng)，代謝過程中產(chǎn)生的廢物要及時(shí)排泄出去。今天小編就給大家?guī)硎褂霉勿饋碇委燁A(yù)防空調(diào)病的癥狀，下面看小編具體介紹吧。

　　愛吹空調(diào)的人可刮痧

　　冬天，正是寒冷、空調(diào)病、腸胃炎、感冒、腰背酸痛等疾病的高發(fā)期。此時(shí)，不妨采用刮痧療法，既有保健作用又能治病。

　　早在明代，醫(yī)學(xué)家的《傷暑全書》中，對(duì)于痧癥的病因及癥狀等都有具體描述。他認(rèn)為，毒邪由皮毛而入，就可阻塞人體脈絡(luò)、氣血，使氣血流通不暢。毒邪越深，郁積越厲害，就必須采取急救措施，即用刮痧放血法來治療。

　　運(yùn)用刮痧療法，直到刮出皮下出血凝結(jié)成像米粒樣的紅點(diǎn)為止，通過發(fā)汗使汗孔張開，痧毒(即病毒)隨即排出體外，從而達(dá)到治愈的目的。刮痧通過牛角、玉石、火罐等器具，在皮膚相關(guān)部位刮拭，既起預(yù)防保健作用，又能治療疾病。其具體作用機(jī)制，包含排毒、散瘀、祛邪、調(diào)整等。

　　對(duì)于平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)、喜歡吹空調(diào)的人，刮痧可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，化解濕氣，促進(jìn)血液循環(huán);對(duì)于高血壓、凍瘡、肌肉酸疼等所致的表現(xiàn)為風(fēng)寒痹癥者，有立竿見影之效。日常刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣、解除疲勞、增加免疫功能的作用。

　　注意

　　刮痧過程中要消耗水分，患者在刮痧前可先飲1杯水;刮痧后，再喝杯溫開水，以利代謝廢物從尿中排出。冬天刮痧時(shí)，不可在冷空調(diào)下進(jìn)行，以免風(fēng)寒入侵，加重病情。刮痧以出痧為度，但不可強(qiáng)求出痧。

　　在刮痧時(shí)，需觀察患者，以防暈痧。體虛者不宜常刮痧。

　　為什么易得空調(diào)病?這是由于氣溫低，人體出汗少，體表血管擴(kuò)張，體內(nèi)本來就冷，而長(zhǎng)時(shí)間呆在溫度較低的空調(diào)房?jī)?nèi)，感受冷風(fēng)的寒邪，引起體表血管、汗腺收縮關(guān)閉，使體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱失去平衡。一旦身體抵抗力下降，則癥狀呈現(xiàn)寒熱并見。如果再加上飲食不節(jié)，過多攝入煙酒、高熱量食物，更致體內(nèi)蘊(yùn)熱，促成外寒內(nèi)熱而導(dǎo)致“寒包火”型感冒。

　　一般情況下，患者會(huì)當(dāng)即感到鼻子開始通氣，不再阻塞，頭部也不再昏昏沉沉，而清醒一些。采用中醫(yī)刮痧療法，治療幾天，“空調(diào)病”將會(huì)得到很大緩解。

　　為什么易得空調(diào)病?這是由于氣溫高，人體出汗多，體表血管擴(kuò)張，體內(nèi)本來有熱，而長(zhǎng)時(shí)間呆在溫度較低的空調(diào)房?jī)?nèi)，感受冷風(fēng)的寒邪，引起體表血管、汗腺收縮關(guān)閉，使體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱失去平衡。一旦身體抵抗力下降，則癥狀呈現(xiàn)寒熱并見。如果再加上飲食不節(jié)，過多攝入煙酒、高熱量食物，更致體內(nèi)蘊(yùn)熱，促成外寒內(nèi)熱而導(dǎo)致“寒包火”型感冒。

　　一般情況下，患者會(huì)當(dāng)即感到鼻子開始通氣，不再阻塞，頭部也不再昏昏沉沉，而清醒一些。采用中醫(yī)刮痧療法，治療幾天，“空調(diào)病”將會(huì)得到很大緩解。

　　風(fēng)池穴

　　“風(fēng)池穴”是足少陽膽經(jīng)的重要穴位，也是膽經(jīng)與陽維脈的交會(huì)穴。風(fēng)邪在此易化熱，又稱熱府，所以具有疏風(fēng)解表、平抑肝陽、舒筋通脈的作用。它位于后腦勺下方頸窩的兩側(cè)，由頸窩往外約兩個(gè)拇指左右的位置。屬足膽經(jīng)經(jīng)脈的穴道，位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，大概與耳垂齊平?？捎秒p手食指、中指分別按住風(fēng)池穴，用力按壓至稍感酸脹，或刮至有發(fā)熱感，具有清利頭目、通陽散寒的作用。治療“空調(diào)病”，起“生力軍”作用。

　　定喘穴

　　由于“空調(diào)病”常伴咳嗽，所以還要刮刮“定喘穴”。此穴位于背部，第七頸椎棘突下，旁開0.5寸。止咳平喘，通宣理肺。對(duì)此養(yǎng)生穴位刮痧，對(duì)支氣管哮喘，百日咳都有一定功效。

　　大椎穴

　　“大椎穴”位于第七頸椎下面的凹陷處，為督脈本經(jīng)穴，又為“諸陽之會(huì)”，所以在臨床上應(yīng)用甚廣，作用主要是祛風(fēng)通竅，理氣止痛，針對(duì)熱病，比如發(fā)燒，還有就是治療頭痛，頸部疼痛等。對(duì)此養(yǎng)生穴位艾灸或刮痧，能治療感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染。

　　迎香穴

　　“迎香穴”主要功用是祛風(fēng)通竅，理氣止痛。鼻塞時(shí)按揉迎香穴，通?？删徑獗侨?。

　　太陽穴

　　“太陽穴”在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”，也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一。由眉梢到耳朵間約三分之一處，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴，能解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。對(duì)此養(yǎng)生穴位刮痧，對(duì)緩解感冒引起的頭痛、頭暈，效果較佳。

　　刮痧操作要點(diǎn)

　　(1)充分暴露刮拭部位,在皮膚上均勻涂上刮痧油等介質(zhì);

　　(2)手握刮拭板，先以輕、慢手法為主，待患者適應(yīng)后，手法逐漸加重、加快,以患者能耐受為度。宜單向、循經(jīng)絡(luò)刮拭，遇痛點(diǎn)、穴位時(shí)重點(diǎn)刮拭，以出痧為度。

　　(3)可先刮拭背部督脈和足太陽膀胱經(jīng)背俞穴循行路線，振奮一身之陽、調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)抗病能力;再根據(jù)病情刮拭局部阿是穴或經(jīng)穴，可取得更好療效。

　　(4)刮痧后囑患者飲用溫開水，以助機(jī)體排毒驅(qū)邪。

　　刮痧具有調(diào)氣行血、活血化瘀、舒筋通絡(luò)、驅(qū)邪排毒等功效，已廣泛應(yīng)用于內(nèi)、外、婦、兒科的多種病癥及美容、保健領(lǐng)域。尤其適宜于疼痛性疾病、骨關(guān)節(jié)退行性疾病如頸椎病、肩周炎的康復(fù);對(duì)于感冒發(fā)熱、咳嗽等呼吸系統(tǒng)病證臨床可配合拔罐應(yīng)用;對(duì)于痤瘡、黃褐斑等損容性疾病可配合針灸、刺絡(luò)放血等療法;還適用于亞健康、慢性疲勞綜合征等疾病的防治。

　　注意事項(xiàng)

　　(1)刮痧后1～2天局部出現(xiàn)輕微疼痛、癢感等屬正?，F(xiàn)象;出痧后30分鐘忌洗涼水澡;夏季出痧部位忌風(fēng)扇或空調(diào)直吹;冬季應(yīng)注意保暖。

　　(2)刮痧療法具有嚴(yán)格的方向、時(shí)間、手法、強(qiáng)度和適應(yīng)證、禁忌證等要求，如操作不當(dāng)易出現(xiàn)不適反應(yīng)，甚至病情加重，故應(yīng)嚴(yán)格遵循操作規(guī)范或遵醫(yī)囑，不應(yīng)自行在家中隨意操作。

　　(3)有出血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴(yán)重心衰的患者均應(yīng)禁刮或慎刮。

　　結(jié)語：看了小編的文章，對(duì)于愛吹空調(diào)的你，是不是也中槍了呢?吹空調(diào)雖然給我們帶來了很多好處，但是有利就會(huì)有弊，長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)會(huì)給我們帶來空調(diào)病。若果你有這種空調(diào)病，那么不妨來試試刮痧的治療方法，效果真的不錯(cuò)哦。