養(yǎng)胃方法有哪些?俗話說：胃病三分治，七分養(yǎng)，可見調(diào)養(yǎng)的重要性。現(xiàn)在很多人都被胃病困擾著，不良的飲食習(xí)慣是造成胃病的來源，那么日常生活中該如何調(diào)理腸胃防胃癌呢?今天小編給你來支招，教你按摩養(yǎng)胃穴位，保胃健康，一起來看看吧。

　　按對穴位冬季護好胃

　　到胃痛、胃酸、胃脹，許多人都會想到吃胃藥，其實充分發(fā)揮好人體腹部上脘、中脘、下脘三個穴位的作用，即可解決胃部的許多煩惱。

　　遇到胃痛、胃酸、胃脹，許多人都會想到吃胃藥，其實充分發(fā)揮好人體腹部上脘、中脘、下脘三個穴位的作用，即可解決胃部的許多煩惱。古人說：“胃為太倉，三皇五帝之廚府也。”為了保護太倉的正常運作，人體給胃部配備了護衛(wèi)“三劍客”，即上中下三脘穴。如果平時讓這“三劍客”站好崗，就可形成對胃的層層保護，讓各種胃病無法侵入。

　　上脘穴

　　在上腹部，前正中線上，肚臍上5寸，和食管相對應(yīng)，是食物進入胃的通道。按壓上脘穴，對人們因吃得太快、吃得太飽或者其他原因而導(dǎo)致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。

　　中脘穴

　　在胃的中部，肚臍上4寸處，占據(jù)了胃的主體部分，因此主治脾胃疾病，對于促進胃的蠕動，治療胃脘痛、腹脹、泛酸等都有較好的效果，而且還可以提高機體免疫能力。

　　下脘穴

　　在胃的底下，肚臍上2寸，胃和小腸的連接處，對應(yīng)人體的小腸。下脘穴位于食物從胃進入小腸的關(guān)口，因此掌握著食物消化吸收的大權(quán)，對于食物在胃里下不去導(dǎo)致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴張、腸炎等都有很好的緩解作用。而且，因為它在胃的下部，對于因為中氣不足導(dǎo)致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。

　　平時工作累了，或晚上吃完飯看電視時，都可以用手輕輕按摩腹部的上中下三脘穴，充分調(diào)動它們的積極性，對于冬季防治胃部疾病會有很好的效果。

　　在寒冷的冬季，也可以用熱水袋在這三個穴位處進行熱敷，也能取得很好的效果。

　　如何養(yǎng)胃輕輕動手按摩穴位

　　健胃消食片是很多家庭的常備藥，可以消食化積，健胃消食，與其通過吃藥來養(yǎng)胃護胃，還不如多多動手按摩手上的穴位，就可以讓你輕松擺脫胃腸道不適。

　　“養(yǎng)胃藥”之一：勞宮穴

　　勞宮穴(握拳中指尖所指處即是)在五行中屬火，能夠促進血液循環(huán)、改善精神緊張、促進食欲。

　　“養(yǎng)胃藥”之二：大陵穴

　　大陵穴(腕橫紋掌側(cè)的中點)在五行中屬土，對應(yīng)著脾胃，可看成是心包經(jīng)上一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動力。脾胃不和、消化不良者都可通過這個穴位來進行調(diào)理。

　　“養(yǎng)胃藥”之三：內(nèi)關(guān)穴

　　內(nèi)關(guān)穴(前臂正中，腕橫紋上2寸處)是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對治療胃痛、惡心、嘔吐等癥有不錯的療效。

　　在此，特別介紹一套小動作，將其稱為“摩拳、擦掌、叩手腕”。具體方法是：吃大餐或盛宴前，先摩拳，就是將一個手握成拳頭狀，用拳面頂住另一只手的內(nèi)關(guān)穴，左右旋轉(zhuǎn)摩擦來刺激這個穴位;然后雙手掌相互摩擦至發(fā)熱為止，這個動作是為了激發(fā)手心的勞宮穴;最后十指交叉，手腕相叩，從而刺激到大陵穴。只要這三個穴位一發(fā)熱，心包經(jīng)的功能就會大大提升，心火升久可以旺到胃，這樣好胃口來了，消化功能也就增強了。

　　以上為大家介紹了手上的“養(yǎng)胃藥”，經(jīng)常按揉這三個穴位，可以寧心安神，健脾和胃，只需動動手指，做幾個簡單的動作就可以起到很好的療效。

　　按摩哪些穴位能養(yǎng)胃

　　千里之行始于足下，全身的疾病也可以從足部進行調(diào)理。比如，秋季是胃腸疾病高發(fā)季節(jié)，胃痛、腹脹、消化不良、便秘、腹瀉等不適，似乎每個人都經(jīng)歷過。足部按摩，一定程度上可緩解胃腸疾病

　　消化不良一般可從脾、胃、十二指腸等足部反射區(qū)進行按摩，可以促進胃腸蠕動，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促進營養(yǎng)素吸收。消化性潰瘍的患者可從脾胃、十二指腸、小腸等幾個反射區(qū)進行按摩，可以調(diào)節(jié)消化酶的分泌，抑制幽門螺旋桿菌繁殖，從而使?jié)兠婵焖儆?。長期便秘的患者，可通過按摩小腸、結(jié)腸反射區(qū)，促進小腸分清泌濁的功能，更好地吸收水分和各種營養(yǎng)物質(zhì)，并促進食物殘渣和腸道細菌代謝毒素排出，保持大便的正常性狀。通過對整個消化器官反射區(qū)的按摩，還可以增強胃及十二指腸的消化吸收功能，調(diào)節(jié)各種神經(jīng)系統(tǒng)的張力，減輕胃平滑肌的痙攣，從而調(diào)節(jié)胃酸的分泌，緩解胃部疼痛。

　　足部按摩方法簡單易學(xué)，效果良好，適合自我操作。常用的有以下幾種方法：

　　拇指指腹按揉法和指尖壓法：以一手握腳，另一手的拇指指腹或指尖為施力點。作用于足底脾、胃、十二指腸等反射區(qū)域，對于消化不良、腹脹腹痛等有一定效果。

　　食、中指叩拳法：以一手持腳，另一手半握拳，食指或中指彎曲，用近端指間關(guān)節(jié)或指尖為施力點。按壓小腸、結(jié)腸反射區(qū)及周邊區(qū)，對于恢復(fù)腸道功能，控制血脂、血糖均有一定療效。

　　四指直推法：以四指指腹沿升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸穴位區(qū)域直推，對改善便秘有很好的效果。

　　養(yǎng)胃護胃的按摩法

　　按摩是非常常見的，也是老幼皆宜的。還有艾灸、刮痧、拔罐、點穴等等這些方式，來解決胃部不適。 養(yǎng)胃，護胃的按摩療法如下：

　　第一步，按揉膀胱經(jīng)

　　膀胱經(jīng)位于我們背部脊柱的兩側(cè)一個半橫直的位置，用掌根按在背部兩側(cè)的肌肉上，一直從肩胛部按揉到腰底部，從上到下可以重復(fù)三到五遍。

　　第二步，拿揉小腿

　　先用雙手拿揉小腿的下方，從上到下拿三到五次，拿的時候力度不要過大，因為小腿比較敏感，然后用靠近掌根的部分來交替按壓小腿內(nèi)側(cè)，反復(fù)三到五次就可以了，按壓的力度不宜過大過猛，因為腿的內(nèi)測是比較敏感的。

　　第三步，滾揉腹部

　　把手攥成一個拳頭，掌心是虛的，把手放在臍旁，用另一只手壓在這只手上，然后滾動，滾動的時候是做順時針的運動，是手在自轉(zhuǎn)，是圍繞著肚臍在轉(zhuǎn)動，揉的時間大約是20到30秒。

　　第四步，推腹

　　從上到下，從胸骨最下面一直推至小腹，重復(fù)10到20次。

　　第五步，點揉中脘穴、天樞穴、足三里

　　中脘穴的位置在我們的胸骨最下方，與肚臍之間聯(lián)線的1/2處，把我們的兩個拇指重疊，放在中脘穴上，順時針的做揉法，揉的時間大約是20到30秒。天樞穴位于我們肚臍左右兩橫指的位置，按揉20到30秒的位置，足三里位于外膝眼下四橫指處，順時針的做揉法，按揉20到30秒。

　　一般注意事項

　　1.按摩者的雙手應(yīng)保持清潔、溫暖、指甲應(yīng)修剪，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚。

　　2.為了按摩順利進行，取得良好的效果，按摩者的體位應(yīng)便于操作，被按摩者的肌肉應(yīng)充分放松。

　　3.全身按摩時應(yīng)注意操作方向，要順著血液和淋巴液回流的方向。

　　4.按摩時，要注意順序，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束。

　　適應(yīng)癥

　　扭傷、關(guān)節(jié)脫位、腰肌勞損、肌肉萎縮、偏頭痛、前頭后頭痛、三叉神經(jīng)痛、肋間神經(jīng)痛、股神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、腰背神經(jīng)痛、四肢關(guān)節(jié)痛(包括肩、肘、腕、膝、踝、指(趾)關(guān)節(jié)疼痛)。顏面神經(jīng)麻痹、顏面肌肉痙攣、腓腸肌痙攣。因風(fēng)濕而引起的，如肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛。以及急性或慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)滑囊腫痛和關(guān)節(jié)強直等癥。

　　其他如神經(jīng)性嘔吐、消化不良癥、習(xí)慣性便秘、胃下垂、慢性胃炎、失眠、遺精、慢性腹瀉、遺尿以及婦女痛經(jīng)與神經(jīng)官能癥等，都可考慮使用或配合使用按摩手法。

　　禁忌癥

　　各種急性傳染病、急性骨髓炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎、傳染性皮膚病、皮膚濕疹、水火燙傷、膚潰瘍、腫瘤，以及各種瘡瘍等癥。此外，婦女經(jīng)期，懷孕五個月以上的孕婦，急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。某些久病過分虛弱的、素有嚴重心血管病的或高齡體弱的患者，都是禁忌按摩的。

　　結(jié)語：看了小編寫的文章，對于胃部的按摩治療，相信大家都有了一定的了解，胃的好壞直接影響到我們的日常生活，今天若果胃不舒服的話，你今天的飲食娛樂都很難受。所以我們在日常飲食中一定要注意，我們一定要把自己的胃照顧好了。