現(xiàn)在人們的生活水平上升了，也就開始通過各種辦法來進(jìn)行養(yǎng)生，其中，中醫(yī)養(yǎng)生是最為受歡迎的，這都得益于中醫(yī)養(yǎng)生的強(qiáng)大養(yǎng)生功效。今天咱們來講講中醫(yī)養(yǎng)生中的艾灸法。我們都知道，艾灸一定的穴位可以起到養(yǎng)生保健的作用。但有專家告訴我們，有一個(gè)穴位卻不能隨便艾灸。這是怎么回事呢?

　　氣溫的下降，使得很多人特別難受，這在中醫(yī)中國(guó)年是陽(yáng)氣不足的典型表現(xiàn)。當(dāng)我們體內(nèi)的陽(yáng)氣不足的時(shí)候，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量就會(huì)不夠，自然就會(huì)怕冷。中醫(yī)認(rèn)為，艾灸關(guān)元穴可補(bǔ)腎固元防寒。艾灸屬陽(yáng)，艾灸燃燒時(shí)產(chǎn)生的熱量，借助灸火的溫和熱力的作用，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到補(bǔ)腎固元防寒的作用。

　　關(guān)元穴在臍下3寸，居丹田，位于人身陰陽(yáng)元?dú)饨魂P(guān)之處，元?dú)鉃闇仂阄迮K六腑，推動(dòng)人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力，而關(guān)元穴為真元之根、元?dú)庵P(guān)隘。關(guān)元穴又為小腸募穴，與足三陰經(jīng)(肝、脾、腎三經(jīng))、足陽(yáng)明胃經(jīng)、沖脈以及督脈等聯(lián)系密切，可謂一穴集聚多經(jīng)之功能，穴屬陰中之陽(yáng)，為生命之所系，一身元?dú)庵?，故灸本穴能補(bǔ)腎固元防寒，治療身體怕冷的癥狀，也是古今保健強(qiáng)壯的要穴。

　　關(guān)元的主治功能

　　明·張景岳的《類經(jīng)圖翼》對(duì)關(guān)元的主治功能有非常完整的概括：“主治積冷，諸虛百損，臍下絞痛漸入陰中，冷氣入腹，少腹奔豚，夜夢(mèng)遺精，白濁，五淋，七疝，溲血，小便赤澀，遺瀝，轉(zhuǎn)胞不得溺，婦人帶下瘕聚，經(jīng)水不通不妊，或妊娠下血，或產(chǎn)后惡露不止，或血冷月經(jīng)斷絕。一云但是積冷虛乏皆宜灸……治陰證傷寒及小便多，婦人赤白帶下，俱當(dāng)灸此。”

　　由此可得關(guān)元的主治功能可概括為補(bǔ)腎固元防寒，由于關(guān)元穴為真元之根，有補(bǔ)腎固元之功，元?dú)庥志哂型苿?dòng)人體生長(zhǎng)發(fā)育和生殖，激發(fā)和調(diào)節(jié)各個(gè)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官生理功能的作用，為人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力。

　　腎的元陽(yáng)不足，不能溫煦精液、溫暖胞宮，導(dǎo)致沖任虛寒，失于溫養(yǎng)，可致腹冷痛，夜夢(mèng)遺精，陽(yáng)痿陰冷，胞宮虛寒，月經(jīng)不調(diào)。灸關(guān)元穴補(bǔ)腎固元防寒，可治療男科、婦科等生殖系統(tǒng)方面的疾病及各種虛寒之證，同時(shí)灸關(guān)元穴也具有良好的延年保健作用。

　　此外，關(guān)元穴可調(diào)整肝脾腎三條陰經(jīng)，有健脾補(bǔ)虛、養(yǎng)肝疏泄、補(bǔ)腎益精的作用，并能通調(diào)三焦，以調(diào)經(jīng)通下焦為先，可主治泌尿、消化、肝膽等方面的疾病，如脾腎虛寒引起的泄瀉，均可灸關(guān)元穴。

　　取穴方法

　　方法：臍至恥骨聯(lián)合上緣為5寸，關(guān)元在臍下3寸，即臍與恥骨聯(lián)合連線的上五分之三與下五分之二交點(diǎn)處。

　　注意：一般人常用的手指比量法，即四指相并為3寸的“一夫法”，不適合在軀干部取穴用。

　　艾灸方法

　　取穴時(shí)仰臥位或坐位。艾灸燃后放于穴位上方，距離皮膚約2～3厘米左右進(jìn)行熏灸，使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜，一般每次灸10～15分鐘，以局部潮紅為度。可隔日灸1次。

　　注意：此法孕婦不宜采用。艾灸后會(huì)出現(xiàn)口干、小便增多等現(xiàn)象，屬正常反應(yīng)。若口干舌燥現(xiàn)象明顯，則要減少艾灸的次數(shù)，或灸后喝少許的淡淡鹽水。

　　適合艾灸關(guān)元的幾種情況

　　1.泌尿、生殖系統(tǒng)疾病

　　艾灸關(guān)元穴可治療男女生殖、泌尿系統(tǒng)疾病，如遺尿、陽(yáng)痿、泄瀉等病癥。

　　2.真陽(yáng)不足

　　由于本穴有補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，因此，凡屬腎陽(yáng)不足、命門火衰所導(dǎo)致的脾陽(yáng)不振、脾腎陽(yáng)虛等，都屬于本穴的主治范圍。如虛寒型小腹痛，真陽(yáng)不足引發(fā)的腰部冷痛等病癥。

　　3.下肢痛

　　艾灸關(guān)元，有溫通下肢和溫陽(yáng)補(bǔ)虛的功效，可治療風(fēng)寒濕痹、痹阻經(jīng)絡(luò)的下肢痛及痹癥。

　　為什么艾灸要用陳艾不用新艾

　　孟子曾說過“七年之病，求三年之艾。”所謂“三年之艾”就是我們今天常聽到的三年陳艾。說明早在將近兩千多年前，我們的祖先對(duì)如何選擇艾灸的材料已經(jīng)積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)了。

　　艾的新陳對(duì)艾灸的功效會(huì)有顯著的影響

　　李時(shí)珍在《本草綱目》中寫道：“凡用艾葉，須用陳久者，治令細(xì)軟，謂之熟艾;若生艾，灸火則易傷人肌脈。”因此艾灸所用的艾絨或艾條的材料以陳艾為上品，而且越陳越好，所以艾絨或艾條制成后應(yīng)該經(jīng)過一段時(shí)期的干燥貯藏才能使用。

　　為什么呢?因?yàn)樾掳膿]發(fā)油比陳艾多，燃燒快、火力猛、燃著后不易熄滅，令人灼痛，而且艾灰易脫落，容易燙傷起泡，此外新艾燃燒后的煙也比較大，刺激性強(qiáng)。反之，陳艾所含的揮發(fā)油少，易燃易滅，燃燒比較緩慢，火力溫和，大大減少艾灸過程中的灼熱感，而且煙少不易掉灰。這就是艾灸用陳艾不用新艾的道理。

　　有一些人認(rèn)為做艾灸后一定要有排病反應(yīng)，否則就沒有效果，其實(shí)這不是絕對(duì)的。首先艾灸后的排病反應(yīng)主要表現(xiàn)為病邪排出的一系列表現(xiàn)比如出汗、出疹、水泡、腹瀉、尿多、月經(jīng)、白帶、痰飲、鼻涕、眼淚等等。但是這些往往出現(xiàn)在病程比較長(zhǎng)，癥狀比較重，尤其是體內(nèi)濕氣水汽盛的情況。

　　其實(shí)，病邪以什么樣的方式排出是不以我們的意志為轉(zhuǎn)移的，它可以是顯而易見的，也可能消失于無形之中，這些是和被施灸者的疾病和自身體質(zhì)狀況密切相關(guān)的。——因此不能以是否出現(xiàn)艾灸的排病反應(yīng)作為判斷艾灸效果的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。判斷艾灸效果的標(biāo)準(zhǔn)還是要以主癥是否改善，飲食睡眠二便精力體力等整體狀況還有抵抗力免疫力是否逐漸提升來評(píng)價(jià)。

　　結(jié)語(yǔ)：上述內(nèi)容就是對(duì)于艾灸的一些養(yǎng)生方法的詳細(xì)介紹，大家看完之后對(duì)于對(duì)于艾灸養(yǎng)生是不是有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)了呢?艾灸關(guān)元穴可以幫助我們固元防寒，但是有一點(diǎn)我們是需要注意的哦，并不是所有的人都適合艾灸關(guān)元穴的呢。