很多女性都有豐胸的想法，為了豐胸想盡了辦法，擁有一個豐滿的乳房，是和先天基因分不開的，與體內(nèi)自身分泌雌激素的能力有關(guān)。但是后天的努力也很重要。今天小編就給大家來介紹關(guān)于豐胸的按摩手法吧!

　　

　　簡單有效的豐胸按摩手法

　　撫摸法

　　用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘。

　　撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。

　　持刷按摩法

　　首先雙手持刷，將刷面貼向乳房，以乳頭為中心，進行旋轉(zhuǎn)式按摩。

　　雙手放在乳房外側(cè)，將乳房向胸骨推攏，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，然后再由腋下間向上用力推擦。此時手的動作是：兩肘平放，肩部作大旋轉(zhuǎn)狀，用力向上推舉。

　　由乳房上方開始至中間的胸骨，稍用力柔和地輕擦。

　　膻中

　　穴位：胸骨正中線上，與第4 、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。

　　按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

　　其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

　　豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。

　　乳根

　　穴位：下緣，胸部兩側(cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各 10 厘米(兩倍于 3 指寬度)外側(cè)處。

　　按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

　　其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

　　豐胸原理：健胸、通暢乳腺。

　　大包

　　穴位：腑窩下，距腑下約 14 厘米處(兩倍于四指寬度)。

　　按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

　　其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。

　　豐胸原理：化淤解郁、通乳。

　　期門

　　穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。

　　按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

　　其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。

　　豐胸原理：化淤解郁、通乳。

　　乳中

　　空位：身體平躺，位于乳頭的中央。

　　按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。

　　其它功效：改善性冷感，月經(jīng)調(diào)理。

　　豐胸原理：豐胸、使堅挺。

　　神封

　　穴位：胸口兩側(cè)，介于胸口正中與乳頭之間，距胸中行各 5 厘米處(約 3 指寬度)。

　　按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

　　其它功效：母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。

　　少澤

　　穴位：小指指甲根部外側(cè)的地方。

　　按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。

　　其它功效：改善產(chǎn)后乳汁過少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。

　　豐胸原理：豐胸、促進乳腺暢通。

　　以上動作重復(fù)10次后再按擦另側(cè)10次。

　　擦油按摩法

　　先用含有豐乳按摩乳均勻地涂布于整個乳房，涂薄薄一層即可。

　　用右手掌托住右乳房，手指并攏;再將左手輕放在右乳房上，手指亦并攏;

　　右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托;左手順首圓勢輕輕放下。

　　以上動作重復(fù)10次以上，然后換用左手托住左乳房，右手進行同樣按摩。

　　腰脊刷擦法

　　單手持刷，在腰部脊骨，由上而下作經(jīng)強刺激10次，通過刺激支配生殖系統(tǒng)的中樞神經(jīng)。

　　有利于子宮卵巢等器官的發(fā)育并提高它們的功能，從而可以促進乳腺功能的活動，對乳房的發(fā)育隆起是有幫助的。

　　關(guān)元按壓法

　　以食指、中指、無名指的指腹，用力均勻地按壓以“關(guān)元”穴為中心的下腹部，不僅能使松弛的腹肌恢復(fù)彈性、光澤柔軟。

　　還有防治女性生殖系統(tǒng)疾患、提高乳腺發(fā)育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。

　　按壓本穴時應(yīng)排空小便，每次按壓時間為15分鐘，以早晨起床后10分鐘，晚上臨睡前半個鐘頭進行鍛煉，效果最佳。

　　紅外線按摩法

　　裸露雙乳，將紅外線燈調(diào)至適當(dāng)高度，在燈罩周圍蒙上一圈紗布，垂至胸部。

　　10分鐘左右，乳房基本溫?zé)?，雙手抓滿乳房進行按摩，方向不定，可旋轉(zhuǎn)，也可縱橫，5分鐘后稍稍休息，再將雙手放至乳房下部向上推摩5分鐘。

　　叩擊按摩法

　　取坐姿或仰臥，彎曲中指或者食指對乳房進行叩擊，力度先輕近重，再由重變輕，不可過重，以免造成不必要的損害。

　　以乳房四周底部開始，邊圍繞，邊叩擊，直到乳暈，不可叩擊乳頭，共進行5遍。

　　常用穴位豐胸按摩方法

　　擁有魔鬼般的身材是許多現(xiàn)代女人夢寐以求的事，您想成為自信亮麗的“胸”滿一族嗎?

　　想消除胸部，背部的脂肪，除了運動之外，還可適當(dāng)?shù)匾园茨磔o助，加強效果。

　　適當(dāng)?shù)陌茨梢杂行У卣{(diào)整胸部曲線，讓外擴、下垂的胸部變得集中、上挺、有型。

　　按摩其實很簡單，只要找對穴位能有效地達到按摩的目的。

　　如果是找對了穴位，循著穴點按壓下去，局部會有麻或酸、脹等感覺。

　　運用自已的手指寬度不當(dāng)作測量穴點的依據(jù)，就馬上找到正確的穴位。

　　1 、大拇指之寬度為2厘米左右。

　　2 、食指、中指、無名指，三指寬度為5厘米左右。

　　3 、食指到小指，四指寬度為7厘米左右。

　　穴位按摩

　　1 、中府穴、中脘穴、靈臺穴

　　想消除胸背脂肪，主要可按壓3個穴位：中府穴,中脘穴及靈臺穴。每次按壓15分鐘，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。

　　中府穴：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩。

　　中脘穴：在肚臍上約10厘米。

　　靈臺穴：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。

　　豐胸按摩方法步驟

　　第一步

　　首先將雙手四指并攏，然后將一只手放在鎖骨正中央的下方。

　　另一只手則放在胸部正中央的下方位置，如上圖所示，然后按箭頭方向雙手交替做上下按摩。

　　第二步

　　將左手放在右側(cè)乳房的上方位置，右手則放在其下方位置。

　　然后用右手輕輕托住乳房，再按箭頭方向由下往上沿著乳房兩側(cè)做輕輕按摩。之后將雙手換過來，給左側(cè)乳房用同樣的方法按摩。

　　第三步

　　先將雙手放在左側(cè)乳房的上下方，然后托住乳房，并沿著順時針的方向做畫圈按摩，之后換右側(cè)乳房做同樣的按摩。

　　第四步

　　將右手放在左側(cè)乳房的上方，由乳房內(nèi)側(cè)往腋下做螺旋式按摩，之后換左手放在右側(cè)乳房的上方，做同樣按摩動作。

　　第五步

　　先用左手托住左側(cè)乳房，然后將右手放在同側(cè)的腋下位置，再用左手由下往腋下做提升按摩，之后換另外一側(cè)乳房做同樣按摩動作。

　　第六步

　　首先將雙手手掌疊在一起，然后同時托住左側(cè)乳房，再由下往上做托起放下的動作，如此循環(huán)，之后換右側(cè)乳房做。

　　第七步

　　如上圖所示先雙手四指并攏，然后放在鎖骨中央的位置，再往兩側(cè)腋下做滑動按摩，如箭頭所示方向。

　　第八步

　　最后將雙手四指并攏，并將指腹放在下腹部肚臍下三寸的關(guān)元穴位置，如上圖所示，再輕輕地做按壓動作即可。

　　保健按摩豐胸方法

　　一些乳房過小的婦女，如果是疾病引起的，應(yīng)當(dāng)首先治療疾病。對于單純發(fā)育不良的，可以通過藥物、飲食、按摩、鍛煉、豐乳整形手術(shù)等矯治。

　　保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。

　　乳房按摩的步驟

　　第一步

　　將雙手指尖置于胸骨底部的中間，在乳房周邊創(chuàng)造空間感;指尖向外移動，以短的水平線展開，平穩(wěn)地向上按摩，但不要超過乳房以外。

　　第二步

　　在乳房下面或周圍按摩，適度地刺激伴侶的性欲。雙手成杯狀，輕柔地罩在乳房旁邊和下部，往上撫摸，讓乳房在你的手掌中。

　　手和手指要靠近乳房，然后再把手罩在乳房上，用手掌及手指非常輕柔地拂過乳房數(shù)次。

　　第三步

　　手指沿乳頭繞圈，然后輕輕地在乳頭上滑動，溫柔地激起她的性興奮。愛撫過乳房后，一只手放在胸骨上，以便舒緩心臟機能的亢進。

　　乳房按摩的具體方法

　　1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

　　2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

　　3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。

　　只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

　　4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進乳房豐滿。

　　平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

　　孕期乳房按摩好處多

　　1.孕期指導(dǎo)，按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢。

　　2.幫助準媽媽樹立母乳喂養(yǎng)的信心。

　　3.按摩乳房能清除乳管中因新陳代謝而產(chǎn)生的污垢和文胸里的棉絮組織。

　　4.會刺激乳頭和乳暈，使乳頭的皮膚變得更強，將來寶寶吸吮也容易。

　　5.防止產(chǎn)后乳房下垂。