夏季是非常容易上火的季節(jié)，體內(nèi)火氣大，對(duì)我們肯定不好，那么怎么去火呢?中醫(yī)如何看待去火的呢?身體中有哪幾個(gè)穴位有去火作用呢?帶著這些疑問(wèn)和小編一起來(lái)看這篇文章吧。

　　

　　

　　中醫(yī)教授去火之法

　　我們都知道肥胖不利于健康長(zhǎng)壽，但是如果身體太消瘦，有可能就存在免疫力低下或者營(yíng)養(yǎng)不良等很多問(wèn)題。中醫(yī)更加有“瘦人多火”的說(shuō)法。

　　那么瘦人又該如何去火?瘦人易生陰虛火旺的現(xiàn)象，因此瘦人容易亢奮沖動(dòng)，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，易患失眠，口腔潰瘍等。另外性子比較急，容易動(dòng)怒，易導(dǎo)致肝火旺盛，使得身體陰陽(yáng)失衡而“上火”。“上火”在中醫(yī)中可以根據(jù)臟腑學(xué)說(shuō)分為四類(lèi)，不同的類(lèi)型要用不同的方法去火。

　　肺火旺盛型

　　主要表現(xiàn)為口、唇、舌、咽部的干燥、不適。推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火。

　　胃腸積熱型

　　這種類(lèi)型的主要表現(xiàn)為腹脹、口臭、便秘。如果出現(xiàn)這樣的癥狀可以多吃些山楂、苦瓜等，情況嚴(yán)重的話(huà)，可服用保和丸等藥物。

　　肝火旺盛型

　　主要表現(xiàn)為目視不清、眼干、耳鳴、眼里分泌物多。用龍膽瀉肝丸治，食療可以吃一些薺菜、油菜或者西紅柿。

　　心火旺盛型

　　主要表現(xiàn)為情緒急躁、失眠、口舌生瘡，多是由于陰虛心腎不交，可以用三黃片配合知柏地黃丸治療，平時(shí)可以采用竹心(蓮子心)煮水喝來(lái)降心火。飲食方面，宜清淡，少吃肥膩厚味、燥烈之品，尤其要忌辣椒，蔥、蒜等，宜多食甘潤(rùn)生津之品，如蜂蜜、銀耳等。而陰虛往往生內(nèi)熱，體瘦者多見(jiàn)煩躁易怒、口干咽痛、性欲亢進(jìn)等虛熱內(nèi)生現(xiàn)象，故在滋養(yǎng)的同時(shí)，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門(mén)冬湯、菊花肉片等。

　　去火的茶

　　夏季是一年之中陽(yáng)氣最旺盛的季節(jié)，也是最容易出現(xiàn)“上火”的時(shí)節(jié)，“上火”主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛、食欲不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、全身無(wú)力等癥狀。喝些涼茶可以清熱降火，那么夏天喝什么茶去火呢?下面小編推薦幾種有效降火的茶飲。

　　菊花茶

　　菊花茶有清熱去火的作用，對(duì)改善、目澀很有幫助。同時(shí)，它還能明目，對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯(cuò)。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。

　　西瓜皮涼茶

　　這道去火茶用到的食材非常簡(jiǎn)單，主要就是西瓜外皮和白糖。我們將西瓜外皮綠色的那一層利用起來(lái)，洗干凈之后切碎去掉渣滓取汁，再加入少許的白糖進(jìn)行均勻的攪拌就好了，這有祛暑利尿解毒的功效。

　　蓮子心茶

　　蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開(kāi)水沖泡飲用，能增強(qiáng)瀉心火除煩躁的功能。

　　決明子茶

　　決明子有清熱、明目，疏通肝氣的作用，而且很適合有便秘的人飲用，會(huì)起到很好的通便作用。

　　菊花薄荷茶

　　對(duì)于目赤腫痛，同時(shí)伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的“肝火”，可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開(kāi)水沖泡后飲用，可以清肝明目。

　　金銀花解毒飲

　　金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過(guò)濾后加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。

　　苦丁茶

　　苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風(fēng)清熱、明目生津，治療的風(fēng)熱頭痛、目赤齒痛等癥狀。并且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起來(lái)可能會(huì)有些難度。

　　綠茶

　　綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。不過(guò)，綠茶略偏寒性，虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。

　　苦瓜茶

　　取苦瓜一條，洗凈，頂部切開(kāi)去瓤，裝滿(mǎn)綠茶，設(shè)法蓋封(可用牙簽)，懸掛于通風(fēng)處陰干，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口干、黃赤等癥。但者和孕婦慎用。

　　10、金銀花茶

　　金銀花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒、疏熱散邪、涼血止痢，是去火清熱解毒的一款很好的茶品。并且金銀花是非常好的藥物，除了清熱散火的作用之外，金銀花還能抗病原微生物，能對(duì)多種致病菌有一定的抑制作用。但是金銀花也性寒，不適合長(zhǎng)期飲用，并且不適用于體寒的女人，或者月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。

　　去火的中藥

　　類(lèi)型 火有虛實(shí)之分

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)有氣機(jī)運(yùn)行，根據(jù)氣機(jī)的不同狀態(tài)，可分別歸屬為木、火、土、金、水五行。氣偏于動(dòng)態(tài)而運(yùn)行較快就對(duì)應(yīng)于火，氣偏于靜止就對(duì)應(yīng)于水。火又可分為實(shí)火和虛火，如果氣機(jī)在狹小的空間運(yùn)動(dòng)必然擁擠，這種情況是實(shí)火;如果氣機(jī)運(yùn)行很快，但空間不狹小，就是虛火。實(shí)火要側(cè)重于疏散，散開(kāi)以后氣機(jī)不再擁擠，火也就消散了;虛火則要側(cè)重于滋陰，陰氣充足以后可以涵養(yǎng)住陽(yáng)氣，使陽(yáng)氣不再亂竄，也就不表現(xiàn)為虛火了。

　　火可出現(xiàn)在心、肺、肝、胃、腎等臟腑，都可用中藥治療。具體選藥應(yīng)考慮每一味的性味歸經(jīng)。首先要選寒性或涼性的藥物。其次再選擇藥物的味。寒涼的藥有苦寒、辛涼、甘寒三種，實(shí)火一般用苦寒或辛涼類(lèi)，因?yàn)檫@兩類(lèi)藥能夠寒涼清熱的同時(shí)，又有疏散、開(kāi)破的作用，把擁擠的氣機(jī)散開(kāi);虛火一般選甘寒的藥物滋陰。最后還要考慮藥物的歸經(jīng)，比如心火常用黃連、蓮子心、竹葉等;肺火常用黃芩、桑白皮，肝火常用龍膽草、川楝子。這都是為了是藥物的作用更有靶向性。

　　火毒就是火聚集后產(chǎn)生質(zhì)變，對(duì)機(jī)體造成更大傷害，出現(xiàn)紅腫熱痛等癥狀，大都需苦味藥把結(jié)聚破開(kāi)，如黃連、黃芩、大黃等都有清熱解毒的功效。此外，牛黃、雄黃也有清熱解毒的功效。

　　效果 3種藥武功高

　　一些中藥清火作用明顯，只要明確病因，單獨(dú)使用時(shí)效果就較好。但這幾個(gè)清火高手最拿手的領(lǐng)域有所區(qū)別。

　　黃芩最會(huì)清肺火

　　黃芩能清熱燥濕、瀉火解毒。因?yàn)樗|(zhì)地中空，和肺臟輕虛的特性相似，所以最擅長(zhǎng)清肺火，表現(xiàn)為發(fā)熱咳痰、煩渴多飲、膚如火燎等。此時(shí)可取黃芩10~20克，煮10分鐘后放至適宜溫度后口服。此外，口腔潰瘍、咽喉腫痛等病癥也可服黃芩，因?yàn)樗浦螜C(jī)體上部的火盛。

　　肝火耳鳴用菊花

　　菊花能疏風(fēng)清熱、平肝明目，尤其能緩解肝火旺盛者的眼睛干澀癥狀。此外，菊花還有平肝陽(yáng)的作用，頭眩耳鳴者也可服。菊花質(zhì)地松散，不用煎煮也能把有效成分溶出，可以取3~5克用水沖泡代茶飲。很多苦寒藥雖能清熱，但用久會(huì)傷陰，因此黃芩、黃連這樣的藥物只能短期服用，菊花則沒(méi)有這個(gè)弊端，只要不是虛寒體質(zhì)就可長(zhǎng)期用。肝陽(yáng)上亢而頭暈的人，可用菊花做枕芯，能起到清爽頭面的功效，需要注意的是，建議裝枕芯前，把菊花密封放鍋里蒸一下，以殺死蟲(chóng)卵。

　　清腎虛火地黃最拿手

　　地黃是一味滋腎陰、清虛火的良藥。腎陰虛的人常常有腰酸、五心(手腳心和內(nèi)心)煩熱、盜汗、頭暈耳鳴等癥狀，如果用苦寒藥會(huì)適得其反，必須用甘寒藥滋陰。地黃富含汁液，且煎出的藥液質(zhì)地濃厚色黑，能沉入下焦填補(bǔ)腎精。不過(guò)，有人服地黃后會(huì)腹瀉，經(jīng)常便秘者可用生地黃30克煎煮十幾分鐘后服;必要時(shí)用熟地黃10~15克，煎煮30分鐘再服用，可避免腹瀉。

　　成藥 先看癥狀再選

　　有時(shí)一味藥清火效果不佳，需要多種藥聯(lián)合起來(lái)組成團(tuán)隊(duì)(如制成中成藥)攻克。和武林高手分門(mén)派一樣，根據(jù)清火類(lèi)別的不同，這些中成藥也可分成幾類(lèi)。

　　胃火

　　胃火的產(chǎn)生和飲食有關(guān)，如吃太多肥甘厚味，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能下降，表現(xiàn)為胃脹痛等，可用清胃散、牛黃清胃丸等。

　　肺火

　　虛火表現(xiàn)為干咳少痰或痰少而黏、潮熱、盜汗、手足心熱、失眠，可用百合固金丸。實(shí)火常表現(xiàn)為痰多色黃、黏稠、喉燥咽痛、面紅口干、心煩口渴、胸滿(mǎn)氣喘，可服用牛黃清肺散、鮮竹瀝等。

　　肝火

　　多與工作壓力，生活環(huán)境，以及身體的激素變化有關(guān)。一般表現(xiàn)為頭暈、面紅目赤、口苦咽干、急躁易怒、舌邊尖紅等，有時(shí)還會(huì)感到心煩易怒、睡眠欠佳。此時(shí)可遵醫(yī)囑口服杞菊地黃丸，注意飲食少酸多甜，養(yǎng)肝、健脾、和胃。

　　心火

　　最容易出現(xiàn)的癥狀是失眠，還可表現(xiàn)為心悸、舌尖痛等。由于引起心火的原因比較復(fù)雜，建議咨詢(xún)醫(yī)生后選藥，飲食上應(yīng)多吃酸棗、百合等。

　　需要注意的是，臟腑上火還常分實(shí)火和虛火，很多病癥都可能出現(xiàn)類(lèi)似癥狀，多數(shù)人難以分清，建議使用以上藥物前請(qǐng)中醫(yī)辨證。

　　禁忌 經(jīng)常用會(huì)內(nèi)傷

　　有人用清火藥發(fā)現(xiàn)效果很好，一出現(xiàn)癥狀就吃，或者長(zhǎng)期服用，很容易出現(xiàn)不良后果。

　　以常用的清火中成藥牛黃解毒丸(片)為例，其主要的功效是清熱解毒、散風(fēng)止痛，用于肝肺蘊(yùn)熱、風(fēng)火上擾引起的頭目眩暈、口鼻生瘡、風(fēng)火牙疼、大便秘結(jié)等。該藥主要清的是中焦上焦(胃和胃以上)的火，且多為實(shí)火。由于這類(lèi)藥中含砷，長(zhǎng)期服用可能造成毒性累積，傷害肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)功能。

　　此外，清熱藥多苦寒，長(zhǎng)期吃可能傷害脾胃，引起腹痛、腹瀉等癥狀。一般不建議大家自己用清火藥，如果自行用藥超過(guò)3~5天癥狀仍沒(méi)有明顯改善，甚至病情加重，就應(yīng)該及時(shí)和醫(yī)生溝通并調(diào)整用藥方案。

　　人群 脾胃不好慎用

　　吃清火藥前，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下分清類(lèi)型，特別是脾胃功能不佳、體質(zhì)偏寒者選擇時(shí)更應(yīng)謹(jǐn)慎。

　　苦寒藥如應(yīng)用不當(dāng)，輕則讓脾胃受傷，出現(xiàn)腹脹、腹瀉，重則可能傷身體的陽(yáng)氣，引發(fā)四肢發(fā)冷畏寒等。甘寒藥使用不當(dāng)同樣傷脾胃，不僅腹痛、腹瀉，胃口也會(huì)受到影響，嚴(yán)重時(shí)還可能傷脾陽(yáng)、導(dǎo)致體內(nèi)生寒濕，加重胃部不適，感覺(jué)身體倦怠無(wú)力、大便黏膩，總有排便不盡的感覺(jué)。

　　另外，多數(shù)上火引起的熱病易傷津液，長(zhǎng)期用藥不當(dāng)，即使身體正常者也會(huì)造成陰虛，“苦燥傷陰”就是這個(gè)原理。因此，清熱不忘養(yǎng)陰，陰虛的患者要注意遵醫(yī)囑配合使用養(yǎng)陰藥。服藥過(guò)程中，一旦出現(xiàn)胃腸不適、渾身無(wú)力時(shí)，應(yīng)及時(shí)和醫(yī)生溝通。