摘要：腸易激綜合征患者在飲食中應(yīng)該注意三個(gè)方面：①養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要按時(shí)吃飯，維持胃腸正常的節(jié)律，避免因?yàn)槟c胃節(jié)律紊亂引起癥狀的發(fā)生，吃飯時(shí)還要注意不要太快并保持心情愉悅；②防止不耐受食物的刺激，在飲食中要避免過(guò)去誘發(fā)過(guò)產(chǎn)生腸易激綜合征癥狀的食物，盡量食用新鮮的食物，避免食用個(gè)體不耐受的食物，患者應(yīng)記錄日記卡，找出會(huì)加重癥狀的食物，在日常生活中盡量避免，并養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣；同時(shí)患者還要避免寡糖和單糖對(duì)腸道的刺激產(chǎn)生腹脹感，部分體內(nèi)缺乏乳糖降解酶的人群應(yīng)盡量避免食用乳糖，以免加重癥狀。