膽結(jié)石也就是膽囊結(jié)石，它是現(xiàn)在一種常見病。而隨著年齡的增長，發(fā)病的機(jī)率也會上升。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，膽結(jié)石的患者女性要高于男性，雖然不知道具體的原因，但是希望女性更要提高認(rèn)識。那么女性朋友應(yīng)該如何預(yù)防膽結(jié)石呢？
膽囊結(jié)石是指發(fā)生在膽囊內(nèi)的結(jié)石所引起的疾病，是一種常見病。隨年齡增長，發(fā)病率也逐漸升高，女性明顯多于男性。隨著生活水平的提高，飲食習(xí)慣的改變， 衛(wèi)生條件的改善，我國的膽石癥已由以膽管的膽色素結(jié)石為主逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橐阅懩夷懝檀冀Y(jié)石為主。在美國，膽囊結(jié)石的發(fā)病率為10-15％，每年新診斷膽結(jié)石患者約1，000，000人，每年接受膽囊切除手術(shù)的患者約700,000例，直接醫(yī)療費(fèi)用 為$5.8 billion/年。我國尚無流行病學(xué)數(shù)據(jù)。
預(yù)防方法
1、按時(shí)合理早餐；
2、規(guī)律三餐；
3、多進(jìn)食高纖維飲食，減少高熱量食物的攝入；
4、避免不合理的快速減肥；
5、適當(dāng)增加運(yùn)動。
女性朋友預(yù)防膽結(jié)石的方法大致就是以上的這些，也許說的比較籠統(tǒng)，但是主要內(nèi)容就是這些。希望女性朋友在生活中盡量做到以上五點(diǎn)，積極預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。并且也希望女性朋友了解完預(yù)防方法后，告訴身邊更多的人，讓大家都不發(fā)生膽結(jié)石疾病。（實(shí)習(xí)編輯：悅木）
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