很多的患者，在不幸確診為癲癇病變的時候，就感覺自己得了怪病，以后就會受到別人的歧視。其實，這種心情只會使得自己的病情加重，癲癇只要是能夠采用積極的治療手段，該病是可以得到良好的控制的。
得了癲癇怎么辦?得了癲癇可以從以下幾個方面進行自我護理：
一、得了癲癇首先就應(yīng)該保證充分的睡眠：長時間睡眠不足，過度疲勞導致睡眠不足，過度疲勞等等都是常見的癲癇誘發(fā)因素。因此，患者一定要睡眠、休息，如果癲癇病應(yīng)避免勞累，從而這要保證充足的睡眠?；颊咚卟蛔憧墒勾竽X興奮性增高，還有就是正常人若睡眠大多數(shù)不足腦電圖也可有類似癲癇病人的活動。從而癲癇病人應(yīng)保證睡眠時間，對于成人的要求至少保證每天睡眠7-9小時，以及兒童要求至少8-16小時。
二、生活護理也是得了癲癇病患者需要格外注意的地方：發(fā)作已被控制，癥狀緩解，無精神異常者可適當活動與工作。但不宜從事高空、水上、爐旁，駕駛或高壓電機房等危險性工作，不宜參加劇烈運動和重體力勞動。盡量避免某些特發(fā)因素，如閃光、音樂、驚嚇等;減少聲光刺激，可使用窗簾、濾聲器等;不去輻射或歌廳等糟雜場所，保持安靜環(huán)境。
三、飲食護理：養(yǎng)成良好的生活習慣，每餐按時進食，避免饑餓和暴飲暴食。癲癇病患者飲食盡可能做到多樣化，多吃富有營養(yǎng)、易于消化的食物，如面食、豆類、瘦肉、雞蛋、魚、牛奶等，尤其應(yīng)多食用豆類、新鮮蔬菜、水果、乳制品，這些含高蛋白質(zhì)和含磷脂豐富的食品，有助于腦功能的恢復，同時減少癲癇發(fā)作次數(shù)。
以上，給大家介紹了一下癲癇患者日常需要注意的事項?？梢?，只要癲癇患者能夠在日常生活中，避免一些自己不能做的事情，然后才采用良好的飲食護理，是非常有利于病情的好轉(zhuǎn)的。希望我的介紹能對大家有所幫助。（實習編輯：小鹿）
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