人老了難免會有各種各樣的疾病出現，耳鳴也是老年人最容易得的一種病，所以了解這個病的知識是非常有必要的。隨著老齡化社會的到來，老年人的健康問題得到越來越多人的關注。人在年紀大了之后，身體的各個器官其實都在衰竭，在這個階段，很多老人的耳朵會出現耳鳴的癥狀，對于老人患者來說，平時的治療的時候是有很多事項需要注意的，那么，老人患上耳鳴要注意什么呢?
平時要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。 常吃有活血作用的食物：活血化瘀的食物能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
避免精神緊張和疲勞：長期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態(tài)時，均易使耳鳴加重，因此適當調整工作節(jié)奏，放松情緒，都是有益的。 避免噪聲污染：突然的巨大聲響和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生，所以高危人群(工作在高強度噪聲環(huán)境中)尤要注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。合理用藥：耳鳴患者由于其他疾病就診時，不要忘記告訴醫(yī)師自己患有耳鳴。因為有些藥物會使你已有的耳鳴癥狀加劇。
多食含鋅食物：導致耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內鋅含量明顯降低，從而 導致聽力減退。常見含鋅豐富的食物如魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
多吃含鐵豐富的食物：缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，導致耳部養(yǎng)分供給不足而使聽力下降。補鐵，能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。常見 含鐵量較多的食品有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。
上面介紹的就是老年人耳鳴時的注意事項。老年人應該按照上面所說得準則，積極的預防和治療耳鳴問題。其實很多時候，老人的聽力屬于正常的退化，所以有時候交談的時候需要很大聲才能聽見，這樣也會導致耳鳴的加重，使得老人的聽力更加的退化，這屬于一個惡性的循環(huán)，希望引起大家的注意。（實習編輯：張麗）
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