現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，人際交往越來(lái)越表面化、程式化、很少交心。心理專家認(rèn)為，孤獨(dú)感是人正常的情感體驗(yàn)，是人應(yīng)有的自知自覺(jué)。但在現(xiàn)實(shí)生活中，你的孤獨(dú)感覺(jué)是否過(guò)于強(qiáng)烈了？現(xiàn)在，都市中出現(xiàn)了一種新的疾病，而且有愈演愈烈的趨勢(shì)，大家稱它為：成人孤獨(dú)癥。
成人孤
獨(dú)癥還沒(méi)有一個(gè)明確的定義，我們列舉出了目前通行的自我檢測(cè)方法。如果檢查結(jié)果表明至少有三項(xiàng)和您能打上對(duì)號(hào)，那么您可要當(dāng)心了！您也許已經(jīng)患上了一種新的都市病：“成人孤獨(dú)癥”！
自我測(cè)查現(xiàn)在開始：
1，對(duì)集體活動(dòng)缺乏興趣，不合群，不能對(duì)集體的歡樂(lè)產(chǎn)生共鳴；
2，缺乏與他人進(jìn)行交往的技巧，不善于利用面部表情，手勢(shì)，姿勢(shì)等與他人交流；
3，傾向于自我封閉，對(duì)外界環(huán)境缺乏足夠的觀察和應(yīng)有的情感反應(yīng)；
4，當(dāng)身體不適或不愉快時(shí)，不會(huì)尋求同情和安慰；對(duì)別人的身體不適或不愉快也不會(huì)表示關(guān)心和安慰；
5，語(yǔ)言理解能力明顯受損，常聽不懂，不習(xí)慣表達(dá)自己的需要和痛苦，很少提問(wèn)，對(duì)別人的話也缺乏反應(yīng)；
6，習(xí)慣于重復(fù)刻板動(dòng)作或姿勢(shì)，有時(shí)候過(guò)分依戀某些物品，并從中得到極大的滿足；
7，常常自言自語(yǔ)，情緒低沉，失眠，煩躁。
對(duì)于大多數(shù)感到孤獨(dú)的人來(lái)說(shuō)，都希望自己能夠擺脫這種孤寂的狀態(tài)，那么到底應(yīng)該如何做呢？
抗擊“孤獨(dú)癥”必勝法寶
一、要樹立戰(zhàn)勝孤獨(dú)的信心
戰(zhàn)勝孤獨(dú)是個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)程，需要持之以恒，為此，我們必須懷抱八年抗戰(zhàn)的必勝信心。
二、少食酸性食物
首先我們需要明確一下什么是“酸性食物”。所謂的酸性食物，并非指食物的味道而是指其性質(zhì)而言，如各種肉、蛋及糖類等。這類食物進(jìn)入人體后的最終代謝產(chǎn)物為酸性成分?？茖W(xué)研究證明，孤獨(dú)癥的發(fā)生發(fā)展與過(guò)量食用酸性食物密切相關(guān)。因?yàn)樗嵝允澄锬軌虬褏⑴c大腦正常發(fā)育和維持大腦生理功能的鉀、鈣、鎂、鋅等元素大量消耗掉，引起思維紊亂。為此，患者應(yīng)該少食雞鴨魚肉、蝦、蛋、貝類等酸性食物，多吃蔬菜、水果、奶類、豆制品、海帶等堿性食物。
三、藥物治療是治療孤獨(dú)癥很好的輔助手段
治療方法有西醫(yī)和中醫(yī)。西醫(yī)首選藥品有丙咪嗪，氟西汀，氟哌啶醇，抗抑郁劑等，但是有一定的副作用。以中藥，針灸為代表的中醫(yī)是世界醫(yī)學(xué)寶庫(kù)的一朵奇葩，中醫(yī)治療成人孤獨(dú)癥是較好的治療途徑。
四、敞開自己的心靈，擁抱社會(huì)和自然
俗話說(shuō)，心病還需心藥醫(yī)，可以考慮在現(xiàn)實(shí)生活中找尋信任的人充分傾訴，給自己的心靈減壓?，F(xiàn)在正是春光無(wú)限好的時(shí)候，建議多多出游多多參加喜歡的活動(dòng)。（實(shí)習(xí)編輯：小雨）
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