怎樣才能準(zhǔn)確測量出自己的腰圍、臀圍與腰臀圍比值
測量自己腰圍、臀圍，以及計算腰臀圍比值的方法非常簡單，肥胖者只需要利用一根可以隨意彎曲的皮尺(國人裁剪衣服時喜歡使用的那種尺即可)，按照下面要求的去做，很容易就可以準(zhǔn)確地測量出自己的腰圍和臀圍。
然后通過下列計算公式算一下，你就可以知道自己是屬于那一類體形的肥胖。當(dāng)然如果你覺得請別人幫助更加可靠的話，也可以請其他人幫助你測量。
關(guān)于腰圍、臀圍的測量部位，目前還沒有完全標(biāo)準(zhǔn)化。比較常用的部位有以下幾種：①在清晨未進(jìn)食條件下，患者保持直立體位，用力將肺中的空氣呼出后屏氣進(jìn)行測量。腰圍的水平位置為臍線(umb)，臀圍為臀部的最高點(最大圍，gl)。②中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)會在糖尿病流行病調(diào)查方案中提出的腰圍測量點是自肋骨下緣和髂嵴連線中點(abab)，臀圍則自股骨大粗隆水平進(jìn)行測量。
第一種測量方法比較簡便，患者很容易理解，在臨床上使用的最多。第二種方法則往往需要先請醫(yī)生告訴患者具體的部位后才能進(jìn)行測量。
腰臀圍比值(whr)的計算方法如下：
腰臀圍比值(whr)=腰圍值÷臀周值(實習(xí)編輯:張曉雪)
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