有的人到眼科看病，自稱經(jīng)常看到有幾片像蚊群那樣的東西在眼前飛舞，有時(shí)從眼簾一閃而過(guò)，有時(shí)聚而不散，一直在眼前晃動(dòng)。形狀也時(shí)而變幻，似灰塵，似柳絲，似飛蟲(chóng)。大多是突然發(fā)現(xiàn)，視力一般不受影響，以50歲以上的中老年人有此類癥狀者居多。醫(yī)學(xué)上稱之為“飛蚊癥”。
飛蚊癥營(yíng)養(yǎng)防治：
1、要有足夠的維生素。維生素 a 是眼部必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)素；維生素 c 、維生素 e能破壞自由基，提高眼部免疫機(jī)能，防止視力下降;b 族維生素可促進(jìn)眼內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝，對(duì)眼疾患者很有幫助。像動(dòng)物肝臟、蛋類、干豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素，應(yīng)多吃。
2、多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚(yú)類食物。這些食物對(duì)眼睛很有幫助，因?yàn)樗鼈儺?dāng)中多含鋅、硒等礦物質(zhì)，能夠緩解眼部疲勞，防止視力下降。
3、少喝含咖啡因的飲料，煙酒最好不要沾染，以免造成視力模糊，加重眼病。
4、飲食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。
5、飲食上宜多配些能補(bǔ)肝益腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血的食譜，對(duì)近視眼患者極有療效。
飛蚊癥營(yíng)養(yǎng)食譜
紅棗豬心湯
[用料] 豬心1個(gè)，黨參50克，紅棗 5個(gè)。
[制作] ① 將豬心剖開(kāi)，切云肥脂，洗除血水。② 把全部用料放入清水鍋內(nèi)，武火煮沸后，改用文火煲 2小時(shí)，加鹽調(diào)味供用。
[功效] 補(bǔ)益氣血，養(yǎng)心安神。
黑芝麻糊
[用料] 黑芝麻粉1湯匙，豆?jié){或牛乳1杯，蜂蜜1匙。
[制作] 把黑芝麻粉沖入1杯豆?jié){或牛乳中，加蜂蜜調(diào)服。
[功效] 益氣明目。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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