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怎么預(yù)防肥胖癥

2019-04-03 次播放 手機(jī)看

摘要：肥胖癥的預(yù)防應(yīng)主要從生活方式開始做起，規(guī)律生活，保持充足良好的睡眠，保持心情愉快，合理運(yùn)動(dòng)，控制攝入的熱量，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。肥胖癥的原因很多，常見引起肥胖癥的原因有油脂、糖分?jǐn)z入過(guò)多，吃飯速度過(guò)快，不吃早餐，晚餐過(guò)量、下丘腦病變、能量代謝異常等，有肥胖癥家族史的人群，患病的概率較大，肥胖癥可能引起一系列并發(fā)癥，積極健康的飲食、運(yùn)動(dòng)及生活習(xí)慣，有助于預(yù)防肥胖癥的發(fā)生。
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肥胖癥
肥胖癥的原因
怎么預(yù)防肥胖癥
聊城市人民醫(yī)院
白潔
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