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如何減肥

2020-08-26 次播放手機(jī)看

摘要：減肥主要是通過(guò)以下幾種方式：1.生活方式干預(yù)，如飲食葷素搭配，每天攝入碳水化合物在50%-60%；適度運(yùn)動(dòng)；戒煙、限酒、規(guī)律作息、保持好心情等；2.在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如奧利司他等。因?yàn)榉逝謺?huì)造成以下危害：1.形體改變，影響美觀；2.引起疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病，脂肪肝，高脂血癥、痛風(fēng)、阻塞性呼吸睡眠暫停綜合征、猝死、月經(jīng)不調(diào)、腫瘤、不孕不育等；因此，肥胖患者應(yīng)積極減肥、控制體重，以免產(chǎn)生嚴(yán)重危害。

標(biāo)簽：: 如何減肥; 肥胖; 如何減肥學(xué)生; 重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院; 李生兵

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