首先把霉變的食物堅決扔掉，污染這些食物的黃曲霉毒素會導(dǎo)致肝癌。肝癌高發(fā)地區(qū)，黃曲霉毒素污染程度高于其他地區(qū)。所以要多吃新鮮食物。
要保持適度的體重，不要過瘦也別肥胖，以防止營養(yǎng)不良或脂肪性肝炎。
遇事心態(tài)要調(diào)整好。有肝癌家族史的人，感染了乙肝病毒又不好好控制的話，轉(zhuǎn)成肝癌的概率是一般人的20倍，如果再加上心態(tài)不好，這個概率就更高了。
定期體檢是肝癌早發(fā)現(xiàn)的最簡單方法，專家建議大家要定期體檢，尤其是高危人群（乙肝或丙肝病毒感染者）最好每半年進行一次肝癌篩查，到大醫(yī)院或體檢機構(gòu)做就可以，只需查兩項，一項是甲胎蛋白，一項是b超。
肝病的表現(xiàn)多數(shù)以消化道癥狀為主，就是說一旦出現(xiàn)不明原因的惡心、嘔吐、腹脹、食欲不振、乏力、厭油膩等癥狀時，要意識到可能是肝臟出了問題。
另外，觀察大小便也是簡單的自我檢測方法，如果發(fā)現(xiàn)尿色明顯發(fā)黃、大便顏色淺白，一定要到醫(yī)院就診。（實習(xí)編輯：楊薇）
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