摘要:預(yù)防肛裂的常用方法如下:1.預(yù)防便秘的發(fā)生,可多攝入含有粗纖維的食物助于排便,如紅薯、玉米等;2.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,如每天早上起床后應(yīng)及時(shí)排大便,因?yàn)樵缟掀鸫矎钠脚P位轉(zhuǎn)為直立位,結(jié)腸會(huì)發(fā)生直立反射,此時(shí)腸蠕動(dòng)較為強(qiáng)烈,更易排便;3.注意肛門(mén)周?chē)鍧?,養(yǎng)成便后及時(shí)清洗肛門(mén)的衛(wèi)生習(xí)慣,或換用質(zhì)量較好的柔軟紙巾。