感冒頭疼流鼻涕怎么辦

來源：健康一線 2018年05月21日手機看

早期感冒，可以不吃藥，因為是藥三分毒，我們可以多喝水，熬點姜湯喝。

也可以在杯中倒入開水，對著開水做呼吸運動，直至開水變涼，每天反復(fù)幾次，可以緩解鼻塞。

保持口腔清潔，每天早晚用淡鹽水漱口，以清除口腔內(nèi)病菌。漱口的正確方法是，含一口鹽水，向上仰起，直至鹽水能夠充分沖洗咽部。

祛除感冒要出汗，出汗的方法有很多，可以多運動運動，直到出汗。還可以蒸桑拿，蒸出體內(nèi)的寒氣。

以上步驟都不見效的話，就需要購買一些藥物治療或者就醫(yī)。

飲食以清淡為主，易于消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。還可以多吃水果，比如：梨子、杏仁、蘋果等。避免吃一些容易引起拉肚子的水果，比如香蕉。

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