所謂干眼癥，是指由于眼淚減少或淚腺功能下降，導(dǎo)致眼睛表面出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀，該病多見(jiàn)于60歲以上的老人。
吳曉是一名辦公室白領(lǐng)，長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作，不過(guò)她很注意保護(hù)自己的眼睛，辦公桌上常備著一瓶眼藥水，眼睛感覺(jué)不舒服了就點(diǎn)幾滴。一開(kāi)始眼睛感覺(jué)還很好，而時(shí)間長(zhǎng)了眼疲勞狀況不但沒(méi)有好轉(zhuǎn)，反而加重了。一天，被酸痛、干澀折磨的吳曉到醫(yī)院檢查，醫(yī)生的診斷結(jié)果讓她大吃一驚——干眼癥!
什么是干眼癥
所謂干眼癥，是指由于眼淚減少或淚腺功能下降，導(dǎo)致眼睛表面出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀，該病多見(jiàn)于60歲以上的老人。但目前，不少年輕白領(lǐng)尤其是軟件開(kāi)發(fā)人員由于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，眼睛長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕，很容易患上干眼癥。它的癥狀主要表現(xiàn)為：眼睛發(fā)干，發(fā)澀，甚至一看電腦就流淚，有睜不開(kāi)眼的感覺(jué)，頭疼，煩躁，疲勞，注意力難以集中。目前成為干眼一族的白領(lǐng)人數(shù)正在迅速增加，在眼科門(mén)診中，每五個(gè)人中就有一個(gè)經(jīng)常抱怨眼睛干澀、痛癢、有灼熱感、疲勞感，干眼癥已經(jīng)成了現(xiàn)代上班族的e時(shí)代特征。
當(dāng)你的眼睛看起來(lái)發(fā)紅，感覺(jué)干澀不適、發(fā)癢，千萬(wàn)別以為是小case，因?yàn)槟銓?duì)它過(guò)度的折磨，引發(fā)了干眼病。干眼癥初期眼睛只是處于功能性損傷的階段，但是如果這時(shí)還不注意保護(hù)眼睛，使眼睛繼續(xù)長(zhǎng)期處于干燥的狀態(tài)，就會(huì)引起角膜上皮細(xì)胞的脫落，造成器質(zhì)性的損傷，使癥狀進(jìn)一步惡化，嚴(yán)重影響視力。專(zhuān)家提醒，在眼睛出現(xiàn)酸澀、干燥和視力模糊等癥狀時(shí)應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
為什么常點(diǎn)眼藥水，還會(huì)得干眼癥呢
干燥多風(fēng)的季節(jié)，加上長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作，不少人都會(huì)出現(xiàn)眼部的干澀癢痛，而患上干眼癥。眼藥水確實(shí)能夠緩解這些不適，因此，很多長(zhǎng)期伏案，用眼頻繁的白領(lǐng)一族，都會(huì)隨身帶著一瓶眼藥水。然而，人們并不把眼藥水看作是藥品，很多患者更是喜歡在眼睛開(kāi)始不適的時(shí)候先自己“治療”——用抗生素、抗病毒眼藥。其實(shí)這種方法并不適宜干眼癥的治療，反而有可能使癥狀加重，如果是用了某些藥物而引起干眼癥，則應(yīng)把藥物停掉。
目前，眼藥水主要分為三大類(lèi)：一是純粹潤(rùn)滑用，主要是帶給眼睛濕潤(rùn)，緩解不適。有的女性以為，這類(lèi)眼藥水不需醫(yī)師處方就可買(mǎi)到，應(yīng)該很安全，但這樣的眼藥水中也含有防腐成分，長(zhǎng)期使用一樣會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。第二類(lèi)眼藥水是含抗生素，用來(lái)治療眼睛感染用的，濫用這種眼藥水，會(huì)破壞眼睛的菌種生態(tài);而且，沒(méi)有一種眼藥水可以對(duì)抗所有的感染，所以消炎眼藥水必須根據(jù)醫(yī)生的建議使用。第三類(lèi)是含類(lèi)固醇的眼藥水，這類(lèi)眼藥水連續(xù)使用一個(gè)月以上，容易造成眼壓升高。所以，需要提醒辦公室白領(lǐng)，眼藥水不能亂點(diǎn)。在不能確診眼病的情況下，對(duì)所買(mǎi)眼藥水的成份、作用和禁忌也不甚清楚的情況下，盲目地買(mǎi)藥用藥不僅不能保證療效，甚至?xí)m得其反。
電腦族應(yīng)注意給眼睛保濕
其實(shí)干眼癥治療的方法，最基本的還是保證眼睛的充分休息，盡可能少看電腦。許多化妝品廣告強(qiáng)調(diào)皮膚保濕，相比之下，眼睛保濕更為重要。要做好眼睛保濕，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，不妨頻繁眨動(dòng)眼睛。使用電腦超過(guò)2小時(shí)，應(yīng)該向遠(yuǎn)方眺望，同時(shí)活動(dòng)肩膀頸部。注意空調(diào)不要吹得太久，房間里應(yīng)使用加濕器，使空氣中濕度加大，也有助于眼睛保持滋潤(rùn)。
干眼癥的自我檢測(cè)
1. 你常常覺(jué)得眼睛干澀嗎?
2. 你覺(jué)得眼睛有異物感嗎?
3. 你的眼睛怕光?
4. 你的眼睛有些疼?
5.你覺(jué)得眼睛有灼熱感?
6.你的眼睛愛(ài)疲勞嗎?
7.你可以持續(xù)爭(zhēng)開(kāi)眼睛10秒鐘以上而不眨眼嗎?
小心喔! 如果有以上的癥狀，那就要注意你已經(jīng)是干眼癥高危人群喔!
吃出明眸
瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)眼睛幫助大大的。含有維生素a的食物對(duì)眼睛也有益。缺乏維生素a的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。
維生素a還可以預(yù)防和治療干眼病，消除眼睛的疲勞。每天應(yīng)該攝入足夠的維生素a，維a的最好來(lái)源是各種動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)和蛋類(lèi)，蔬菜，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯，以及水果中的桔子、杏、柿子等。
含有維生素c的食物對(duì)眼睛也有益，維生素c是組成眼球水晶體的成分之一，如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。含維生素c豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。
豐富的鈣粉對(duì)眼睛也有好處，鈣具有消除眼睛緊張的作用，豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富，燒排骨湯、松魚(yú)、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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