干眼癥又稱(chēng)干燥性角結(jié)膜炎，是指眼睛淚膜發(fā)生病理性改變，使角膜和結(jié)膜得不到正常濕潤(rùn)而出現(xiàn)的一系列眼部癥狀。如果你的眼睛出現(xiàn)刺痛、干澀、異物感、眼癢、眼紅、怕光、流淚這些癥狀，就應(yīng)當(dāng)引起重視應(yīng)該到眼科醫(yī)院去檢查一下了，千萬(wàn)不要以為這是不礙事的小毛病。干眼癥如果得不到及時(shí)治療會(huì)引起角膜混濁、潰瘍、視力下降、甚至失明等嚴(yán)重后果。
電腦+空調(diào) 讓干眼癥成職業(yè)病
據(jù)眼科專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)：一般情況下人眨眼次數(shù)為每分鐘15次;看書(shū)時(shí)眨眼次數(shù)會(huì)減少，只有10次;而到了使用電腦的人時(shí)，眨眼就只有4～5次了。人體正常時(shí)分泌的淚液隨著每次眨眼，會(huì)在角膜和結(jié)膜前形成淚膜，濕潤(rùn)角、結(jié)膜并提供營(yíng)養(yǎng)，防止細(xì)胞損傷。如果眨眼次數(shù)明顯減少，分泌的淚液就會(huì)大大減少，從而不能形成完整的淚膜，并使角膜受到損傷。如果再加上因?yàn)闅鉁厣叨_(kāi)放空調(diào)，讓室內(nèi)空氣過(guò)于干燥，患上干眼癥的幾率就會(huì)大大增多。
眼運(yùn)動(dòng)+潤(rùn)眼液 預(yù)防干眼癥的最佳方式
多眨眼：如果每分鐘眨眼次數(shù)小于5次就會(huì)使眼睛干澀，引發(fā)干眼癥。所以對(duì)經(jīng)常使用電腦的上班族來(lái)說(shuō)，防止干眼癥的最簡(jiǎn)單方式就是養(yǎng)成多眨眼的好習(xí)慣，有意識(shí)的多眨眼，才能很好保持眼睛濕潤(rùn)。
簡(jiǎn)易眼操：3小時(shí)是眼睛持續(xù)凝視電腦的極限，所以不管多忙，請(qǐng)記得用上電腦1小時(shí)后就讓眼睛休息一下，做1分鐘的簡(jiǎn)易眼操—閉上眼轉(zhuǎn)動(dòng)眼球?qū)?ldquo;米”字，按照“米”字的筆畫(huà)順序來(lái)寫(xiě)。
潤(rùn)眼液：隨身準(zhǔn)備一瓶潤(rùn)眼液，也是夏季空調(diào)環(huán)境里保護(hù)眼睛的一個(gè)好辦法。藥房里出售的仁和閃亮滴眼露、潤(rùn)潔滴眼露都是不錯(cuò)常備潤(rùn)眼液，放一瓶在辦公桌或公文包里，感覺(jué)眼睛干澀的時(shí)候及時(shí)滴上一滴，是讓你保持明眸善睞的好方式。
潤(rùn)眼液小貼士—潤(rùn)眼液一旦開(kāi)封，建議超過(guò)1個(gè)月就不要使用了;如果同時(shí)使用兩種以上的眼藥水，中間至少要間隔5分鐘;滴完眼藥水后輕壓眼內(nèi)角，可以防止眼藥水流入咽喉。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)