由于工作原因，陳小姐上班期間幾乎眼睛都離不開電腦，可是陳小姐發(fā)現(xiàn)近段時間對著電腦時間長了，眼睛就癢得不行。眼科專家提示，長時間聚精會神地盯著手機、電腦屏幕時，容易造成視疲勞，對黑眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的干澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適癥狀出現(xiàn)，發(fā)生干眼癥。
冬季天氣逐漸干燥，在保持個人良好衛(wèi)生習慣的同時，可以多食用一些對眼睛有益的食物。眼科專家表示，冬季天氣干燥，很多單位仍然開著空調(diào)。在空氣干燥、不流通的環(huán)境中經(jīng)常使用電腦，兩次眨眼之間暴露的眼睛表面積增加及眨眼次數(shù)減少，會使淚液的蒸發(fā)加速，成為干眼癥的誘因之一。而在身體補水不及時的情況下，也很容易引起眼睛干澀的癥狀。眼部休息不及時，也是發(fā)病的一個重要原因。眼科專家表示，陳小姐可以通過適當休息，緩解眼部疲勞。
最近患上眼部疾病的患者有所增加。眼科專家說，工作在電腦前又不得不“享受”中央空調(diào)的白領(lǐng)，由于眼睛疾病需要維持點眼藥的患者，長期戴隱形眼鏡的人，做過眼部近視、白內(nèi)障手術(shù)和更年期激素水平紊亂的人，在干燥氣候中都可能因為淚膜蒸發(fā)加快和用眼不衛(wèi)生等不良生活習慣，引發(fā)各種眼部疾病。
那么，冬季應當如何正確護眼？眼科專家告訴記者，針對干眼癥，預防和治療應雙管齊下。平常應養(yǎng)成多眨眼的習慣，因為眨眼可以使淚水均勻地分布在角膜和結(jié)膜表面，保持眼睛潤濕而不干燥。感到眼睛干澀時，應馬上頻頻眨眨眼睛。在工作間歇，做眼保健操也可以起到舒緩眼疲勞、減輕眼晴干澀的作用。
整天面對電腦的人，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如青菜、紅蘿卜、西紅柿以及豆制品、魚、牛奶、核桃等。同時增加維生素A、B、C、E的攝入。要多飲水，但是不要過多喝含糖的飲料，可適當飲綠茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。（實習編輯：王凌）
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