隨著使用計(jì)算機(jī)的時(shí)間愈長(zhǎng)，眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現(xiàn)象也日益增加。根據(jù)統(tǒng)計(jì)指出：有百分之七十至七十五民眾長(zhǎng)時(shí)間使用計(jì)算機(jī)，會(huì)產(chǎn)生“計(jì)算機(jī)族的視覺(jué)與眼部不適癥候群”，其癥狀包括眼睛酸澀、頭痛、視力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，癥狀輕微者會(huì)影響工作效率；癥狀嚴(yán)重者會(huì)造成視力減退及關(guān)節(jié)病變。另根據(jù)今年日本最新的研究報(bào)告指出：感到眼睛疲勞的計(jì)算機(jī)族中，有高達(dá)1/3，其淚水干澀程度已達(dá)干眼癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。
所以，千萬(wàn)不要忽略眼睛的不適,尤其是近視、遠(yuǎn)視、老花眼、斜視的朋友，一旦發(fā)現(xiàn)眼睛有異常現(xiàn)象，請(qǐng)盡早找眼科醫(yī)師診斷治療。除了找醫(yī)師診斷治療外，調(diào)整使用計(jì)算機(jī)的方式及眼睛食補(bǔ)也是維持眼睛健康不錯(cuò)的方法。
正確使用計(jì)算機(jī)的8大法則：
1.不要將計(jì)算機(jī)擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光。
2.計(jì)算機(jī)屏幕要比眼睛來(lái)的低。
3.計(jì)算機(jī)屏幕和眼睛距離60公分。
4.使用計(jì)算機(jī)專(zhuān)用的文件架放要處理的文件。
5.每看計(jì)算機(jī)一小時(shí)眼睛要休息5分鐘。
6.多眨眼睛。
7.在桌上擺一杯水增加周邊濕度。
8.雙手摩擦敷在閉著的眼睛外。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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