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高血壓怎么預(yù)防

2019-05-22 次播放 手機(jī)看

摘要：高血壓是指患者在3個(gè)非同日測(cè)量收縮壓≥140mmHg和(或）舒張壓≥90mmHg，就可診斷為高血壓。高血壓會(huì)損傷血管導(dǎo)致的動(dòng)脈硬化和臟器功能衰竭。高血壓可通過(guò)以下方式進(jìn)行預(yù)防：一、養(yǎng)成良好的生活方式：戒煙限酒、多運(yùn)動(dòng)、避免熬夜、保持心情愉悅。二、飲食上注意低鹽低指飲食，避免食用加工食品、膽固醇高的食物及腌制食物，如咸魚(yú)、咸菜、咸蛋等；三、多食含維生素高的水果、蔬菜和瘦肉。
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高血壓怎么預(yù)防
高血壓
高血壓怎么預(yù)防治療
廣東省人民醫(yī)院
譚虹
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