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高血壓的自我療法

2019-10-12 次播放手機看

摘要：高血壓的自我療法一般需患者保持健康的生活方式，包括1、飲食控制，可采用DASH飲食方式，減少鈉、鹽的攝入，增加蔬菜、水果、不飽和脂肪酸的攝入等；另也可采用地中海飲食，以橄欖油為主，食用新鮮蔬菜、水果，全谷物食物，以及不飽和脂肪酸等；2、合理控制體重，避免肥胖；3、戒煙戒酒；4、保持心情愉悅，避免處于長期過度緊張的生活狀態(tài)中；5、適當運動等。如患者進行自我療法后，病情未得到控制或加重，應及時就醫(yī)診治。

標簽：: 高血壓; 高血壓的自我療法; 高血壓的自我療法視頻; 山東省耳鼻喉醫(yī)院（山東省立醫(yī)院西院）; 劉繼東

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