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高血壓如何控制體重

2019-12-05 次播放 手機看

摘要:高血壓患者控制體重的方法如下:一、控制飲食,如控制熱量攝入、清淡飲食、少食高脂肪食物等,男性應將腹圍控制在90公分以內,女性應將腹圍控制在85公分以內;二、適當運動,在血壓平穩(wěn)的情況下進行適當運動,如每周運動五天,每次運動半小時,以散步、太極拳等舒緩運動為主,不宜進行競技類劇烈運動;但若患者血壓處于劇烈波動期或患者出現(xiàn)明顯氣短、氣喘、胸痛等表現(xiàn)時,應嚴格控制運動量,待血壓恢復后適當增加運動。
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高血壓如何控制體重
高血壓
控制體重對高血壓有幫助嗎
西安醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
劉佰學
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