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高血壓怎么調理

2020-02-19 次播放 手機看

摘要：高血壓的調理主要包括：日常減少食用加工食品及鈉鹽的攝入，適量增加水果和蔬菜的食用以此增加鉀的攝入量；適當運動，控制體重；注意戒煙戒酒等；其中運動時應注意：一、在血壓控制平穩(wěn)的情況下才能進行運動，以保證運動安全；二、避免在感染、急性冠脈綜合征等急性疾病狀態(tài)下運動，以防發(fā)生不良后果；三、運動時應注意安全、適度、適量，如進行有氧運動，避免激烈運動造成骨關節(jié)損傷等。另外，高血壓還需在醫(yī)生指導下，遵循個體化的原則，堅持長期用藥，平穩(wěn)降壓。
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華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院
黃葵
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