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骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防

2020-01-03 次播放 手機(jī)看

摘要：骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施包括以下幾點(diǎn)：1.保持合理的生活方式和勞動(dòng)強(qiáng)度，以保護(hù)受損關(guān)節(jié)，此外，肥胖者需適當(dāng)減輕體重；2.關(guān)節(jié)靈活性降低時(shí)可使用手杖、護(hù)膝等保護(hù)器具，同時(shí)需注意關(guān)節(jié)的保暖；3.注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食品，防止骨質(zhì)疏松，使骨骼、關(guān)節(jié)更好的進(jìn)行鈣質(zhì)代謝；4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量，改善膝關(guān)節(jié)柔韌性和協(xié)調(diào)性，以減少關(guān)節(jié)損傷。
標(biāo)簽：
骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防
骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防和治療
煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院
徐強(qiáng)
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