摘要：骨性關(guān)節(jié)炎的治療需根據(jù)患者病情在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇，其治療方法呈階梯式，早期主要是制動休息和物理治療，同時給予保護(hù)軟骨和潤滑關(guān)節(jié)的藥物，隨著病情進(jìn)展，需關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行軟骨修復(fù)、半月板修復(fù)或行單髁置換術(shù)，更嚴(yán)重者則需關(guān)節(jié)置換術(shù)。故最好的治療方法不能一概而論，應(yīng)視具體情況而定。另外，日常運動時也應(yīng)注意保護(hù)關(guān)節(jié)，如：1.根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式；2.運動前需進(jìn)行15—20min的熱身，如關(guān)節(jié)周圍韌帶拉伸等；3、運動過程中針對性進(jìn)行力量訓(xùn)練；4.運動結(jié)束后進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練等。運動時注意控制運動量及運動強(qiáng)度，需循序漸進(jìn)，其常見方式有壓腿、壓肩、屈髖彎腰等，如練瑜伽、游泳、打太極等。