據(jù)美國的一項研究顯示，更年期婦女攝入富含維生素e的食物可以降低其心血管病危險。該研究的領導者美國密歇根大學的mosca博士認為，一般的概念是，除食物中的e外，人們需額外攝入e補劑來預防心臟疾病。但其試驗結果顯示，攝入抗氧化劑營養(yǎng)素的來源僅單純來自食物。相反地，維生素補劑很可能會阻礙某些食物維生素對人體的效應。
科學研究明確證實，多吃水果及蔬菜可以防止心臟病。但還不能確切肯定是哪種營養(yǎng)素提供上述效益的？可能與多種營養(yǎng)成分有關。富含e的食品有堅果、植物油、粗糧及麥芽。研究者們還研究了食物及補劑維生素c，β－胡蘿卜素及葉酸。這些營養(yǎng)素都不能阻止氧化。mosca認為，上述現(xiàn)象的原因是：這些營養(yǎng)素的抗氧化作用不如e強。而且，該試驗中多數(shù)婦女所服補劑是多種維生素制劑，所含e量較e制劑少，因此不能除外較大劑量e保護心臟的可能。
食用富含e食物的目的不僅是為了預防心臟病及卒中，e還與降低下列疾病的危險有關，如某些癌癥、皮膚病、白內障及肌肉退行性變。此外，研究顯示，大量還可以提高免疫功能，促進傷口愈合。（實習編輯：權小龍）
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