女性更年期階段在很多方面會(huì)發(fā)生一些變化，包括身體上的和心理上的，大多數(shù)女性在更年期不會(huì)有什么特別明顯的癥狀，稍微努力克服一下，就會(huì)平靜度過了，但是也有少數(shù)女性在更年期變化比較大，下面給大家說說怎么自測(cè)更年期。
女性更年期自測(cè)依據(jù)：
(1)使用原來近視眼鏡已無法閱讀書報(bào)，摘下眼鏡放近看反而清楚，說明已有“老化”。
(2)眼睛容易疲勞，看書久后感頭痛、頭昏。
(3)睡眠比前減少，早睡早醒。
(4)飲酒者酒量大不如前。
(5)聽力明顯減弱。
(6)牙齒松動(dòng)，咬不動(dòng)較硬的食品。有假牙者要經(jīng)常換假牙。
(7)對(duì)食物口味改變，愛吃甜、酸、辣、咸等重口味飲食，說明味覺有減退。
(8)嗜吃零食，特別是蜜餞類，這與口味減退有關(guān)。
(9)性欲減退。
(10)記憶力減退。
(11)開始懷念童年往事。
(12)學(xué)習(xí)與工作精力不如前，甚至有力不從心的感覺。
更年期會(huì)給人們的正常生活帶來影響，影響人們的情緒、喜好、飲食習(xí)慣等等多方面，只要大家能夠保持一個(gè)良好的心態(tài)，更年期其實(shí)并不是很可怕，如果大家自測(cè)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)到了更年期，應(yīng)該注意調(diào)理身體。（實(shí)習(xí)編輯：雨生）
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