女性出現更年期綜合征，是其體內雌激素水平降低，引起內分泌失調所致。女性更年期綜合征的臨床表現為：月經不調，潮熱盜汗，心悸失眠，煩躁不安，癥狀嚴重者，甚至還會誘發(fā)循環(huán)系統方面的疾病。
下面介紹三款調治更年期綜合征的食療方。
一、大棗銀耳湯
原料：大棗60克，銀耳20克，冰糖適量。
做法：將大棗洗凈，去核，銀耳溫水泡發(fā)，去掉雜質洗凈。鍋內加適量的水，放入大棗，大火燒開后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分鐘，再加入銀耳和冰糖煮5分鐘即可。每日一劑，連服15天。
此方適于更年期女性的心悸不安、失眠多夢、潮熱盜汗、心煩內躁等癥狀的調治。
二、枸杞菊花茶
原料：枸杞10克，菊花2克，長壽茶2克，山楂2克。
做法：以上四味，同放在一個大茶杯內，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘。每天當茶飲用，但一定要慢慢地喝。可連沖3次。
此方適于更年期女性的月經不調、頭暈失眠、急躁易怒、煩熱口渴等癥。
三、小麥黃芪大棗粥
原料：小麥100克，黃芪20克，首烏藤20克，刺五加10克，桑葉10克，當歸10克，三七5克，大棗10粒，冰糖適量。
做法：將6味藥放在砂鍋內，加水煎成藥汁，煎好后倒出約一碗。然后，鍋內加水，放人洗凈的小麥和大棗，大火燒開，改小火煮成粥;粥將熟時，倒入煎好的6味藥汁，再煮一會兒，放冰糖即可。每天早晚當粥服。
此方適于更年期女性的失眠多夢、情緒低落以及神經官能癥的調臺。（責任編輯：小雨）
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