国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

按摩可緩解更年期綜合癥

來源：健康一線 2016年08月04日手機(jī)看

男性更年期綜合癥有哪些表現(xiàn) 傅強(qiáng) 上海市第六人民醫(yī)院

更年期(現(xiàn)多稱圍絕經(jīng)期)綜合征是指婦女在45～50歲時，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、煩躁易怒、頭暈、失眠，心悸汗出、血壓升高、陣發(fā)性面部潮紅等一系列癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，人在中年到老年這一時期，腎氣漸衰，精血不足，臟腑功能失常，因而發(fā)生本病。

1、預(yù)備式

取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

2、按揉百會穴

將右手中指指腹放在頭頂百會穴上，適當(dāng)用力按揉o.5～1分鐘。

功效：醒腦安神，鎮(zhèn)痛除煩。

3、梳推頭部

將雙手呈爪狀，分別放在面部同側(cè)眉部處，適當(dāng)用力從前額梳推至頭后部。連續(xù)做10～15遍。

功效：平肝明目，寧神止痛。

4、推印堂穴

將右手拇指指腹緊貼在印堂穴，適當(dāng)用力沿印堂向上推至前發(fā)際0.5～1分鐘。

功效：疏風(fēng)清熱，安神寧志。（責(zé)任編輯：小雨）