更年期又稱絕經(jīng)期，是婦女由中年逐漸向老年轉(zhuǎn)變的一段時(shí)期。在此期間，由于卵巢功能逐漸減退的緣故，臨床主要表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、絕經(jīng)以及生殖器官逐漸萎縮。
隨著年齡的增長，更年期的到來，許多女性常常在更年期綜合征出現(xiàn)的同時(shí)身體胖起來。其原因是由于年齡的增長，活動(dòng)減少，機(jī)體內(nèi)能量的消耗減少，多余的能量堆積在皮下，逐漸肥胖。加上這些人飲食習(xí)慣改變了，中年以后愛吃零食，進(jìn)一步增加熱量，更促使機(jī)體發(fā)胖。另外，更年期卵巢功能減退，使雌性激素的分泌減少，而雌性激素對(duì)促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝和防止高脂血癥的形成具有十分重要的作用。隨著雌性激素水平的逐漸降低，出現(xiàn)一系列脂肪代謝的改變以及高脂血癥。因此，更年期容易發(fā)胖。
防止更年期肥胖，其一是要做到合理膳食，少吃零食、甜食和含脂肪較多的食物，多吃蔬菜和含維生素較多的食物。其二是加強(qiáng)體力活動(dòng)，如打太極拳，長跑，練氣功等。其三是適當(dāng)服用些中藥，調(diào)整更年期陰陽平衡，提高卵巢功能，如可選八味丸、紫河車粉、全鹿丸等。（責(zé)任編輯：小雨）
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