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冠心病人應(yīng)該多吃蘋果

來(lái)源：健康一線 2016年08月15日手機(jī)看

引起冠心病的原因有哪些張宜明中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

冠心病人應(yīng)多吃蘋果，這是因?yàn)椋?/p>

1.常吃蘋果能使血中膽固醇下降。

蘋果使膽固醇下降的機(jī)理是：1)蘋果本身不含膽固醇。2)能促進(jìn)膽固醇從膽汁中排出。3)蘋果中含有大量果膠，果膠能阻止腸內(nèi)膽酸的重吸收，使之排出體外，從而減弱了腸肝循環(huán)使膽固醇排出增多。4)蘋果能在腸道內(nèi)分解出乙酸，乙酸有利于膽固醇的代謝。此外，蘋果還含有豐富的維生素c、果糖和微量元素鎂等，它們均有利于膽固醇的代謝。因此，冠心病人應(yīng)多吃蘋果。

2.常吃蘋果尚能降血壓，從而有益于冠心病。

日本弘前大學(xué)佐佐木亮教授對(duì)稻米產(chǎn)區(qū)和蘋果產(chǎn)區(qū)數(shù)萬(wàn)人調(diào)查后指出，每天吃3個(gè)以上蘋果的人，血壓均能維持在較低水平。