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顱骨損傷怎么治穆蒼山中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院

平時走路什么也都容易出現(xiàn)扭傷，腳踝扭傷是外傷中較為常見的，很多人都不以為然，覺得過段時間就會慢慢恢復了。但其實就是因為這樣的想法導致他們錯過了治愈的時期，而落下病根。

腳踝扭傷早期飲食注意事項

由于剛剛受傷，患處腫脹疼痛明顯，經(jīng)絡阻滯不通，氣血運行不暢，此一時期的治療以活血化淤，行氣消腫為主。宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品級蛋類。不要過早的進食肥膩滋補的食品，如骨頭湯、肥雞、牛羊肉，小心導致淤血積滯難以消散，影響傷病恢復。

菜單：桃仁粥——取桃仁15克，紅糖適量，將桃仁搗爛，水浸后研汁去渣，加入紅糖、粳米，加水400毫升，一起熟爛成粥即可。每天吃2次，連續(xù)吃7～10天，具有活血化淤、消腫止痛的作用。

腳踝扭傷中期飲食注意事項

這時淤腫有所減輕但未化盡，治療應以和營止痛、祛淤生新、接骨續(xù)筋為主。飲食由清淡轉(zhuǎn)為高營養(yǎng)補充。當歸排骨湯——取當歸10克，骨碎補15克，續(xù)斷10克，新鮮豬排骨或牛排骨250克，加水燉煮1小時以上，連湯帶肉一起服用，每天1次，連吃1～2周。有助于祛淤續(xù)斷。

腳踝扭傷后期飲食注意事項

淤腫已基本吸收骨痂開始生長，治療上講究一個“補”字，飲食以補虛為主。當歸生姜羊肉湯——取當歸20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入鍋中煮爛至熟即可。食肉喝湯，每天1次。本方具有養(yǎng)血活血、溫經(jīng)散寒、止痛的作用，特別適于骨折后期及年老體虛患者。（實習編輯：曉東）