大家都知道隨著年齡的增長，人體骨骼等多方面都會有退化的表現(xiàn)，而骨質(zhì)增生也是其表現(xiàn)之一。對于身體退化導致的骨質(zhì)增生一般不會給患者造成太大影響，但是由于其他原因所致的骨質(zhì)增生就比較嚴重了。而且老年人無論是身體強調(diào)還是抵抗疾病的能力都會弱一些，所以在飲食上也會有一些要求。下面請看具體內(nèi)容介紹：
眾所周知，老年人缺鈣常表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松、壓縮性骨折、肩周炎等，但常常忽視了骨質(zhì)增生也是缺鈣的表現(xiàn)。因此,患骨質(zhì)增生的老年人也應積極補鈣。喝牛奶是一種簡易有效的補鈣方法，同時常吃含鈣較多的食物，如豬骨頭、乳制品、豆制品、蝦皮、蛋類、魚類等可增加鈣質(zhì)，綠葉蔬菜也能補鈣。同時要多曬太陽，以促進鈣的吸收。
骨質(zhì)增生患者的飲食的要求：
老年人平時的飲食應當節(jié)制一點，注意控制自己的體重，避免發(fā)胖。臨床上面發(fā)現(xiàn)肥胖患者患上骨質(zhì)增生的概率要比瘦子高很多，一般發(fā)生在膝關節(jié)，而且肥胖骨質(zhì)增生患者的治療時間要長，恢復期相對也慢。其實原因非常簡單，就是肥胖的人體重比較重，無形之中加重了膝關節(jié)的負擔，關節(jié)的磨損自然就比較大。
平時飲食上面一定要均衡一點，多吃富含抗氧化劑的食物，比如芒果、木瓜、葡萄、橘子、梨子、草莓、西紅柿、土豆等等，這些食物中富含維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質(zhì)的形成。
另外老年人除了在飲食上要注意以外，還要經(jīng)常出去鍛煉身體，這樣自己的體質(zhì)也會增強，就不那么容易生病了。
如果老年人發(fā)現(xiàn)自己的骨頭經(jīng)常疼痛的話，或者是酸脹的話，一定要及早去醫(yī)院就診治療，以防病情惡化，導致其他疾病的發(fā)生，威脅到您的身體健康。最后我們祝愿骨質(zhì)增生患者經(jīng)過一段時間的治療以后可以早日康復，回歸到正常的工作和生活中去。
通過了解上述文章，大家對老年骨質(zhì)增生患者對飲食的要求應該都掌握了。所以為了使患者能夠得到好的照顧，家屬們一定要注意到這些內(nèi)容。另外，骨質(zhì)增生患者也可以做一些簡單的鍛煉來增強骨骼的強調(diào)，多曬太陽，這對骨質(zhì)增生患者都是有好處的。（實習編輯：楊薇）
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